депрессия

Жизнь в семье может быть счастливой, если вы любите. Любите ее, эту семью. Мужа, ребенка. Семья, близкие люди существуют для того, чтобы любить и быть любимыми. Вас любит муж, даже если вы этого не замечаете, а ребенок -  просто обожает, любит безусловно, что бы вы ни делали, какою бы ни были. Даже если вы злитесь на него - все равно любит. И если вы это понимаете и цените, вы счастливы. А ради любви всегда приходится жертвовать - это нормально. Это оплачивается счастьем иметь близких, иметь возможность кого-то любить. и ради чего-то жить.  Ребенок подрастет, хлопот станет меньше, и, когда-нибудь, вы сможете выдохнуть и заняться чем-то и для себя, реализоваться. Но если сейчас не сохраните в душе любовь, не принесете все жертвы, которые нужно принести, потом будет очень стыдно. Да и не только стыдно, а и семью можно потерять.  Если наглухо уйдете в претензии и недовольство, подобная перспектива станет весьма вероятной. Подумайте, что вам нужнее.

Никто не мешает Вам общаться и дружить с теми, кто учится на курс старше/младше, знакомиться на форумах/сайтах (в чатах) по интересам (из города проживания). Вы можете посещать мероприятия, которые Вам близки. Смотрите, например: ЧтоГде Калуга Афиша ВКонтакте.

Мне нужны ответы на вопросы. Какой диагноз Вам поставили по МКБ (психоз может быть симптомом других расстройств), делали Вам ЭЭГ, какое было назначено лечение?

Насколько я понимаю, Вы не работаете. У Вас есть профессия, какая деятельность Вам близка? Если Вы разрушали отношения, ушли от мужа, значит были причины. Надо разобраться в мотивах, они могут быть бессознательными. Сейчас Вы окутаны только чувством вины и самокритики. Так Вы пытаетесь себя наказать, возможно, что у Вас депрессия. Подумайте о том, чтобы создать себе условия для реабилитации, обратитесь к психологу/психотерапевту. Пройдите индивидуальную терапию.

Возможно, это результат длительного стресса из-за преждевременных родов и лечения ребенка. Он перегружен. Ему нужно отдаление, но уходить из семьи он не хочет. Если у него депрессия, ее надо лечить, ему нужен психолог/психотерапевт. Если Вы хотите реабилитировать отношения, сохранить семью, Вам надо больше слушать его. Он сказал, что в других отношениях его ценят и ничего не требуют. Из этого можно взять то, что ему нужно внимание и восхищение им. Ничего не требуют - это скорее желание освободиться на время от тяжести ответственности или перераспределить ее. При этом он выгуливает собаку, видит ребенка, приносит деньги, то есть он не снял с себя обязательства. Слушайте его при любой возможности, деликатно задавайте вопросы. Если только высказывать свою боль, обиды, давить на него, это только еще больше отдалит вас друг от друга и ухудшит отношения. Вам нужно быть стратегом, изучать мужа, что именно с ним происходит, какие у него сейчас актуальные сложности и потребности. Это поможет Вам наладить все.

Депрессия молодого человека может вызвать у Вас чувство вины, бессилия и безнадежности. Помочь Вы можете тем, что начнете изучать депрессию (статьи, книги, консультации) и то, как можно говорить с ним. Но при этом следите за своим собственным эмоциональным состоянием, чтобы оно оставалось здоровым. Вам нужны эмоциональные силы, чтобы оказывать ему поддержку. Надо понимать также, что депрессия очень истощает, снижает мотивацию человека. Эта подавленность не позволяет просто усилием воли вырваться ему из депрессии. Кроме того, депрессия затрудняет общение с людьми, даже с теми, которых он любит. Он может говорить неприятные слова, злиться, раздражаться, кричать, плакать, но это все не он, а депрессия, это поможет Вам отделять болезнь от личности, чтобы не принимать все это на свой счет. Также лучше сказать его близким, родственникам, друзьям, что происходит, не надо скрывать. Вы не можете вылечить чужую депрессию, помните об этом. Вы не можете решить проблему, Вашей вины в этом нет, Вы не несете ответственность за удовлетворенность/счастье другого человека (даже любимого), его восстановление - в его руках. Конечно, лучший вариант - обратиться к специалисту (психолог, клинический психолог, психотерапевт). Вы можете помочь молодому человеку в повседневных задачах, в быту. Помогите ему пытаться придерживаться какой-то повседневной жизни (график, порядок), заниматься делами, даже если он предпочитает не вставать с кровати и не выходить из дома. Можно говорить: я здесь для тебя, мне не все равно, я не понимаю всю глубину твоей боли, но могу предложить свою поддержку, ты достойный человек, и ты много значишь для меня, твой мозг обманывает тебя сейчас, так как это часть болезни (искажение), ты можешь пройти через это. При разговорах о самоубийстве предлагайте ему обратиться на профессиональной помощью. Не обещайте, что будете хранить его мысли или планы в секрете, объясняйте, почему (чтобы спасти его). Говорите с ним о самоубийстве, разговоры не означают утверждения (реализацию) этой идеи. Напоминайте, что суицидальные мысли являются симптомом депрессии и это излечимая болезнь.

То есть сейчас Вы переживаете расставание с молодым человеком? И Вам не нравится специальность, на которую Вы учитесь?

Вы проводите большую часть своей жизни на работе, которую не любите. Это существенный фактор. Стоит начать с работы. Что касается личной жизни, то, что называется, если попробуете, у Вас есть два варианта: получится или не получится. А если Вы не попробуете, то есть всего один вариант. Причины неудач надо изучать, в данном письме совершенно недостаточно информации. Также пройдите тест на депрессию Бека. Он есть в интернете. Над всем происходящим может также довлеть депрессия, которую надо лечить. Обратитесь в таком случае к неврологу и психологу.

Вы мыслите противоречиво, с одной стороны - у меня все хорошо, с другой - беспорядок и завал. Вы находите объяснение для себя, которое приемлемо и допускается сознанием, это лень. Вероятнее всего то, то с Вами происходит, это замаскированная, скрытая депрессия (отсюда и нежелание жить). Могут преобладать соматические симптомы, тогда как психические симптомы словно присутствуют только на заднем плане: усталость (невозможность ничего делать - это то, что Вы ошибочно назвали ленью), отсутствие интереса, энергии, ангедония (утрата способность получать удовольствие, особенно от того, от чего привычно его получали), отсутствие здорового аппетита, ипохондрия (чрезмерное внимание к своему здоровью). Таким образом, Вам стоит установить диагноз, затем уже проходить лечение. Вы можете обратиться к психологу, психотерапевту, неврологу. Лечение обычно сочетает медикаменты (антидепрессанты, также питание, витамины - группу витаминов В и омега3) и психотерапию.

А что произошло с вами три года назад? Что заставило вас потерять способность любить и радоваться жизни? А как вы жили до этого, какой были раньше, детство? Вам нужен индивидуальный анализ и психотерапия, работа с психологом. Это возможно по скайпу.

Недостаточно информации. Состояние апатии, повышенной возбудимости могут иметь различные причины. Пройдите тест на депрессию (в интернете), также Вам, возможно, не хватает витаминов, снижен гемоглобин или есть скачки сахара в крови, сдайте клинический анализ крови, анализ крови на глюкозу и ТТГ (гормон, который вырабатывается в гипофизе и управляет работой щитовидной железы). Посетите невролога. Также Вы можете испытывать недостаток личного, близкого контакта, общения (отсутствие партнера). В таком случае лучше поработать с психологом.

Диеты в возрасте 12-18 лет могли быть опасны для Вашего психического состояния, особенно если они были беспорядочны, без консультаций со специалистом, и если Вы испытывали при этом головные боли, тошноту, головокружение, снижались способности концентрироваться, запоминать информацию. Ваше отчуждение от себя или непринятие могли усиливаться и привести к депрессии. Вам стоит пройти тесты на депрессию Бека, например (есть онлайн), и возможно, Вам стоит обратиться к психотерапевту/неврологу, чтобы получить медикаментозное лечение. Также стоит обратить внимание на потенциальные эндокринные нарушения и проконсультироваться и пройти диагностику у диетолога-эндокринолога.

Если хотите ощутить себя нужной кому-то, так и найдите такое место, таких людей, которым еще хуже, чем вам, которым нужна помощь. Например, в хосписе волонтером, сестрой милосердия в больнице, в питомник для бездомных животных. В социальную службу ухода за стариками и инвалидами можно устроиться - там еще и платить будут. Отдавая людям частичку себя, всегда будете ощущать свою нужность и значимость. Видя чужое горе, болезни и страдания, научитесь ценить свою жизнь, в которой у вас есть руки и ноги, здоровье. Так постепенно ваша душа оживет, пойдет энергия, захочется жить, получить образование и пр. Появятся смыслы - поставите цели и будете их добиваться. И помните - цели нужны не для того, чтобы их достигать, а для того, чтобы был смысл жить. Само достижение целей не так важно, как процесс. Жизнь и есть процесс, а не результат.

Вы слишком рано паникуете, просто только два месяца после рождения ребенка, тем более есть еще один совсем маленький. Вам надо постараться войти в режим и больше спать, отдыхать. Учитывая, что у Вас еще старший требует все больше и больше внимания в таком возрасте, возможно ли взять няню на время прогулок с ним? Веселье и радость, все у Вас восстановится. И интерес к сексу тоже. Сейчас нужно время и не нагнетать ситуацию, все будет меняться. Гормональные изменения тоже влияют сильно. Привлекайте больше друзей, родственников, родителей для помощи, пусть даже полчаса, но для Вас это будет и общение, и небольшой отдых. Старайтесь сбалансированно питаться, начните понемногу заниматься спортом дома, можно посмотреть на Youtube фитнес уроки на 15-20 минут в день.

Возможно, Вы попытались сбежать в детское состояние, опеку, помощь и к самостоятельной жизни со своей возможной семьей (мужчина в Москве) Вы оказались психологически не готовы. Даже до конца не поняв, что же именно Вас не устраивало, Вы решили кардинальным образом выйти из ситуации, но не продумали ни вопросы поиска работы, ни возможности небольшого города. От себя Вам уйти тоже не удалось. В чем именно проблема - скорее всего, в недостаточной степени личностной зрелости, и сейчас еще добавилась реактивная депрессия. Вам стоит индивидуально поработать с психологом (можете подобрать специалиста, поиск в гугл "каталог психологов").

Может быть, так живет этот невролог, но полстраны сюда не надо приплюсовывать. Скорее всего, у Вас депрессия. Вам нужно пройти тесты и диагностику у психолога/психотерапевта. При депрессии Вы можете испытывать чувство угнетенности, безнадежности, беспомощности, вины, самокритики, может быть снижение интереса к психической и двигательной активности, безразличием к окружающему, усталостью, снижением сексуальных влечений, отсутствием аппетита, запорами, бессонницей. Бессонница и снижение аппетита могут замещаться соответственно сонливостью и перееданием. Нарушается ясность мышления. Часто депрессия возникает из-за стресса или хронического стресса, хронического переутомления (психогенная депрессия). Иногда депрессию могут спровоцировать физическое заболевание или гормональные изменения (эндокринные заболевания, тревожные расстройства, нервная анорексия, булимия, прием некоторых лекарств, и т.д.). Это эндогенная депрессия. Вам необходимы диагностика (пройти обследование, сдать анализы) и терапия: лекарственная и психотерапия (когнитивная, экзистенциальная, телесная и др.).

Я думаю, работая детским психоаналитиком, вы слишком эмоционально вовлекались в чужие проблемы. В связи с этим произошло профессиональное выгорание. Возможно, работа с каким-то особенно трудным случаем вас подорвала. Если уж вы потеряли жилье и работу, то совет вам поселиться тогда не в парке, а где-то при церкви. Там, возможно, найдете возможность трудиться и пропитаться. И желательно, начать молиться и верить в Бога. Это вам поможет восстановить душу, а потом и вернуть жизнь в нормальное русло.

Для этого нужно выявить причину, то есть продиагностировать, собрать анамнез. Если, например, говорить о депрессии, то причины могут быть физиологические, истощение нервной системы, гипотиреоз, или психологические причины (внутренний конфликт) - это эндогенная депрессия, или реактивная депрессия как реакция на психическую травму. В Вашем случае состояние может быть и результатом употребления наркотиков. Также подбирается лечение индивидуально, обычно это сочетание лекарственной и психотерапии. Если Вы хотите помочь себе, посещения психолога/психотерапевта не избежать.

Чтобы работать с депрессией, необходимо выяснить причины, которые ее вызвали. Это может быть один фактор или комплекс факторов - например, биологические причины, психологические, стрессовые средовые воздействия, связанные с социальным или семейным оружением. Есть предположение, что депрессию может вызывать дибаланс в работе нейромедиаторов в головном мозге (серотонин, норадреналин). Ваши индивидуальные особенности, характер, темперамент, мировоззрение, также влияют на воспитание, если Вы, к примеру, росли с критикующим родителем, который относился слишком строго к Вам, а в общении преобладали негативные комментарии. Это могло усиливать отрицательный эффект реагирования в трудных жизненных ситуациях и предрасполагать Вас к эмоциональным страданиям. Депрессия может вызываться стрессовыми обстоятельствами, ситуациями, такими как смерть близкого человека, болезнь, хронические проблемы со здоровьем, расставание, финансовые проблемы, потеря работы, напряженный график, конфликты. Сложности в установлении близких отношений могут быть вызваны недоверием или это недостаточно развитые коммуникативные навыки. Все это необходимая информация для индивидуальной работы, выстраивания процесса реабилитации. Вам нужно поработать со специалистом. Наберите "каталог психологов" в гугл и выбирайте.

Мне неизвестно, какая именно у Вас депрессия. Если исходить из диагнозов: депрессия, ОКР. Депрессия может быть вызвана биологическими факторами, гормональными нарушениями. Или это может быть дистимия, биполярное расстройство или сезонная депрессия. Соответственно, в некоторых ситуациях никакие упражнения не помогут, нужен очный прием у специалиста (психотерапевт, психолог, невролог). Рекомендую прочитать книгу (ее можно онлайн прочитать в интернете) Гнатишина и Белова "Депрессия: обрести утраченное", в конце книги есть упражнения. Лечение ОКР - это сочетание медикаментозной терапии и когнитивно- поведенческой терапии. А именно: когнитивная терапия, основанная на внимательности (можно прочитать книги Чарльза Тарта "Практика внимательности в повседневной жизни" и еще Тик Нат Хана "Чудесная внимательность"), когнитивное реструктурирование и экспозиционная терапия. Также можете почитать статьи на моем сайте.

Мне неизвестны обстоятельства получения травмы и какие именно физические последствия она за собой повлекла. Какая у Вас работа была, какое окружение, какие планы были до и что поменялось после. Многие факторы имеют значение для плана психологической реабилитации. Врачи (и близкие люди) чаще всего сосредотачиваются на физических аспектах, связанных с травмами, операционным и послеоперационным периодом. В то время как большинство пациентов могут чувствовать себя потерянными, у них могут развиваться тревога или симптомы депрессии после операции, такие как: - Чрезмерная усталость - Бессонница - Изменения в режиме сна и питания - Трудности с концентрацией внимания - Значительные изменения аппетита и массы тела - Мысли о самоубийстве - Потеря интереса к деятельности, которая ранее была интересна - Низкая мотивация (относительно всего, что ранее мотивировало) - Чувство усталости и вялость Возможно, Вы испытываете депрессию. Чувства печали, разочарования и чувство потери являются общими после травм, требующих многолетнего лечения. Эти чувства часто появляются на поздних стадиях восстановления, после того как человек стал более осведомленным о долгосрочной ситуации. Если эти чувства становятся подавляющими, человек может страдать от депрессии. Депрессия может возникнуть даже тогда, когда человек изо всех сил стремился приспособиться к измененной ситуации, временной или длительной нетрудоспособности, к потере или изменению своей роли в семье и обществе. Депрессия может также произойти, если травмировались определенные участки головного мозга, которые контролируют эмоции. Биохимические и физические изменения в головном мозге могут вызвать депрессию. Вам стоит обратиться к психологу, который занимается реабилитацией пациентов после травм.

Вы выпиваете и не можете остановиться? В каком количестве? Как именно Вы себе ведете в процессе потребления алкоголя? Вы делаете это одна или в компании? Состояние алкогольного опьянения может снимать барьеры, когда напряжение или болезненные темы проявляются, человек может искать внимания, интереса к себе и своим сложностям, провоцировать окружающих, словом - демонстрировать, что ему плохо в жизни и он нуждается в помощи. Возможно, для этого Вы и не можете контролировать количество выпитого, чтобы получить внимание и поддержку других людей. Невозможность устанавливать и поддерживать близкие контакты - это та проблема, с которой стоит поработать со специалистом. Наберите в гугл "каталог психологов" и выберите специалиста из своего города.

Это может быть как и признаком депрессии (реактивной, клинической и другие виды), так и ситуацией экзистенциального кризиса (или экзистенциальной депрессии). Вам стоит пройти диагностику, тестирование по поводу депрессии, обратитесь к специалисту (психолог, психотерапевт). Экзистенциальная депрессия возникает тогда, когда человек ставит перед собой ряд основных вопросов бытия. Ирвин Ялом описывает четыре таких вопроса ("конечные вопросы") - смерть, свобода, изоляция и бессмысленность. Смерть является неизбежным явлением. Свобода, в экзистенциальном смысле, относится к отсутствию внешней структуры. То есть люди не оказываются в мире, который по своей сути структурирован. Мы должны дать миру эту структуру, которую мы же сами и создаем. Изоляция означает, что независимо от того, насколько близкие отношения мы создали с другим человеком (или с другими людьми), разрыв всегда будет в ситуации любой связи, и мы оказываемся одиноки. Бессмысленность проистекает из этих трех вопросов. Если мы должны умереть, если мы создаем наш собственный мир, и если каждый из нас в конечном счете остается одиноким, то какой смысл в этой жизни вообще есть? Рекомендую к прочтению его книгу "Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти"

Иммиграция - это процесс социальных изменений, посредством которого человек переходит из одной культурной среды в другую в течение длительного периода. В этом процессе есть влияние личных факторов, таких как самооценка, фактор осознанного принятия решения иммигрировать, макрофакторы - социальной поддержки, культурной самобытности. Это все играет ключевую роль в психическом здоровье человека, который проживает в иммиграции. Все это может привести к депрессии, культурным противоречиям. Вы можете обратиться к русскоговорящему психологу очно и заочно, который находится в другой стране (например, по скайпу), если чувствуете, что Вам необходима помощь специалиста.

Вы сами себе противоречите. Если у Вас есть друг, в таком случае он Вас знает, тогда как Вы можете говорить о том, что Вас никто не знает и Вы одиноки? Для начала надо определить, действительно ли это депрессия. Симптомы, которые характерны для депрессии: апатия, головные боли, боли в животе, в спине, трудности с концентрацией внимания, с принятием решений, чрезмерное или неадекватное чувство вины, безответственное поведение - например, опоздания, пропуски, забывчивость, потеря интереса к еде или компульсивное переедание, что приводит к быстрому снижению веса или набору веса, потеря памяти, мысли о смерти и процессе умирания, вызывающее поведение, печаль, тревога или чувство безнадежности, бессонница, сонливость в течение дня, снижение способности обучаться, употребление алкоголя или наркотиков, беспорядочная половая активность, замкнутость, потеря связей. Причинами могут быть дисбаланс нейромедиаторов (в головном мозге), гормональные нарушения, травматичный опыт, наследственность, приобретенные, заимствованные в семье образцы негативного мышления, заболевания (рак, диабет, астма, СДВГ). Вам стоит посетить психолога.

Тревога является естественной реакцией организма на опасность, автоматической сигнализацией, которая оповещает, когда вы чувствуете угрозу или находитесь под давлением или сталкиваетесь со стрессовой ситуацией. Тревога может быть вызвана как с психическим состоянием, так и физическим, может быть из-за воздействия наркотиков или комбинации факторов. Это может быть побочное действие лекарств, симптом гипогликемии или даже результат недостатка кислорода или легочной эмболии (закупорка легочной артерии тромбами, то есть сгусток крови в сосудах легких). Очевидно, что беременность привела Ваш мозг и тело в состоянии повышенной тревожности, возможно, из-за какого-то сбоя, нарушения. Ваша проблема не говорит о Вас как о личности, состояние было вызвано тревожным расстройством, Ваш психиатр должен был Вам объяснить, проинформироать об этом. Если Вы не можете справиться с необоснованным чувством вины, поработайте с психологом/психотерапевтом.

Стресс, в том числе эмоциональный (с момента постановки диагноза), и физический стресс, связанный непосредственно с операцией, может вызвать депрессию. Но врачи чаще всего сосредотачиваются на физических аспектах, связанных с операционным и послеоперационным периодом. В то время как большинство пациентов могут чувствовать себя полностью потерянными, и у них могут развиваться симптомы депрессии после операции, такие как: Чрезмерная усталость Бессонница Значительные изменения аппетита и массы тела Частый плач, истерики Мысли о самоубийстве Потеря интереса к деятельности, которая ранее была интересна Низкая мотивация (относительно всего, что ранее мотивировало) Чаще всего послеоперационную депрессию испытывают в течение шести месяцев после операции. Такие пациенты в меньшей степени способны сотрудничать с доктором в период реабилитационной терапии. Точные причины подобных депрессий неизвестны, исследования предполагают, что помимо столкновения с вопросами смертности, пациенты испытывают последствия того времени, что они провели под наркозом. Чем длительнее он был, тем вероятнее развитие депрессии. Вам необходимо обратиться к психологу очно или заочно по скайпу, который занимается терапией депрессий.

Вероятно, у сестры депрессия. Нанесение себе ран (самоповреждение) показывает степень ее эмоциональной боли, человек вредит себе, и это, как ни странно, заставляет его чувствовать себя лучше. Это был для нее единственный способ, который она знала, чтобы справиться с такими чувствами как печаль, отвращение к себе или с чувством пустоты, с виной или гневом. Ей требуется помощь специалиста. Периоды нормализации не говорят о том, что проблемы ушли, то есть то, что она была веселой и общительной, не гарантирует, что как Вы пишете "все прошло".

Предполагаю, что это депрессия. Основные (ключевые) симптомы - это устойчиво плохое настроение, печаль, грусть. Потеря интереса или удовольствия в той деятельности или при тех событиях, мероприятиях, которые обычно приносили удовольствие. Другие симптомы: тревожный сон, трудности с засыпанием, бессонница или наоборот - повышенная сонливость. Изменение аппетита, плохой аппетит, потеря веса, иногда наоборот - переедание и увеличение веса. Усталость, потеря энергии. Замедленные движения. Плохая концентрация, трудно читать, работать, даже простые задачи могут показаться трудными. Чувство собственной бесполезности или чрезмерное, неадекватное чувство вины. Регулярные мысли о смерти ("жизнь не стоит того, чтобы жить", "меня не волнует, если я не проснусь"), иногда эти мысли могут прогрессировать и переходить в планы о самоубийстве. Вам стоит обратиться к специалисту.

Возможно речь идет о депрессии, и Вам требуется помощь специалиста (психолога). Симптомы депрессии: Постоянное грустное, тревожное настроение. Чувство безнадежности, пессимизм. Чувство вины, никчемности, беспомощности. Потеря интереса или удовольствий от увлечений и деятельности, которая ранее доставляла удовольствие, радость (в том числе и секс). Снижение энергии, усталость, медлительность. Трудности с концентрацией, памятью и принятием решений. Бессонница или наоборот повышенная сонливость. Повышенный аппетит, переедание и увеличение веса или потеря веса. Мысли о смерти или самоубийстве, попытки самоубийств. Раздражительность. Постоянные физические симптомы, такие как головные боли, расстройства пищеварения. Вам стоит взять ситуацию под свой контроль, посмотрите каталоги психологов, подберите себе специалиста.

Может быть, проблема именно в том, что "все мечты реализовались"? Человека делают его цели. Если Вы всю жизнь мечтали выйти замуж и родить детей, устроить благополучную жизнь - Вы этого добились. А что дальше? Жизнь не стоит на месте, ее невозможно зафиксировать в застывшем состоянии комфорта и благополучия. Застывшая жизнь начинает разваливаться, если у человека нет другой, еще не реализованной цели. Это примерно то же самое, как сойти с поезда в каком-то красивом месте, чтобы полюбоваться на него, а потом удивляться, что поезд ушел, а ты осталась одна, и не понимаешь, зачем ты здесь. Любоваться надо было ровно столько, сколько стоит поезд, а потом вскакивать в него и ехать дальше. Я это не к тому, что теперь вам надо разводиться и искать другого мужа, а к тому, что даже в благополучных отношениях с любимым супругом должно быть развитие. Кроме целей материальных можно ставить себе еще и духовные и интеллектуальные, достигать их. Более глубокое познание личности своего любимого - тоже цель, к которой можно идти всю жизнь, и никогда не станет скучно.

Это зависит от вида депрессии. Например, депрессия может быть вызвана биологическими факторами, гормональными нарушениями. Или это может быть дистимия, биполярное расстройство или сезонная депрессия. Соответственно, в некоторых ситуациях никакие упражнения не помогут, нужен очный прием у специалиста (психотерапевт, психолог, невролог). Рекомендую прочитать книгу (ее можно онлайн прочитать в интернете) Гнатишина и Белова "Депрессия: обрести утраченное", в конце книги есть упражнения.

Скорее всего, у вас послеродовая депрессия, которая осложняется заболеванием вен. Не надо бояться будущего, надо спокойно лечиться. Живите и любите свою малышку - Вы нужны ей, а она Вам. Мужа тоже не забывайте - Любовь все поправит! Можно порекомендовать индивидуальные консультации с психологом. Сейчас очень удобно по скайпу, чтобы не ездить.

Если Вы постоянно возвращаетесь в своих воспоминаниях к родам (картинка, изображение), есть страх перед возможными родами в будущем, если страдаете от низкой самооценки, отсутствует интерес к сексу, есть трудности в общении (изоляция, одиночество), чувство вины по отношению к ребенку, депрессия, - это может быть посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), или еще это называется послеродовой ПТСР. Ваше поведение существенно изменяется из-за травматического события, Вы испытали беспомощность и ужас от случившегося. У Вас могут быть навязчивые воспоминания, возвращение к событиям родов (воспоминания, образы, кошмары). Вы также можете чувствовать беспокойство или панику и не в состоянии вспомнить роды полностью, они как бы фрагментированы, какие-то части пропадают из памяти. Вы можете избегать ТВ передачи/разговоры о родах, больницах, акушерах, Вы можете даже не говорить о моменте рождении ребенка, потому что это слишком болезненно для Вас. Вам нужна очная работа со специалистом.

Аутоагрессия в виде самоповреждения может использоваться для того, чтобы отвлечься от состояния депрессии и/или чтобы контролировать депрессию, гнев или беспокойство - через физическую боль. Также используется для снятия стресса или снижения давления среды, из-за давления других людей. Иногда подростки причиняют себе физическую боль из-за того, что чувствуют психологическое "онемение" или чтобы избежать суицидального поведения или в качестве замены самоубийства. Также может быть причиной - реакция на физическое насилие, сексуальное насилие, пренебрежение со стороны значимых, близких людей. У большинства подростков при этом нет суицидальных мыслей и попыток. Это означает, что членовредительство явление другого характера, не суицидального. Членовредительство само по себе не говорит о наличии психического заболевания. Оно создает привыкание, развивает модель управления таким образом своими эмоциями, что в итоге не приводит к контролю над эмоциями и еще и самоповреждение становится сложно контролировать. Здоровые механизмы - это развитие внутреннего самоконтроля, саморегуляции, в чем помогает спорт, игра на музыкальных инструментах, медитация, общение с людьми, которым Вы доверяете.

Возможно, гормональный дисбаланс, посетите эндокринолога. Также обратите внимание на свой режим дня, питание: кофе, стимулирующие напитки, сладости, недосыпание - многое может негативно влиять на гормональный уровень.

Депрессия у каждого проходит индивидуально, поэтому одно и то же лечение может подойти кому-то и не подойти Вам и наоборот. Для начала узнайте как можно больше о вариантах лечения, а затем адаптируйте их в соответствии с Вашими потребностями. Важно определить, связаны ли Ваши симптомы депрессии с каким-то основным заболеванием. Чем тяжелее депрессия, тем более интенсивное лечение Вам необходимо. Нужно время, чтобы подобрать правильное лечение - найти подходящего Вам врача, терапевта, психолога, например. Или Вы можете попробовать антидепрессанты и обнаружить, что они не для Вас. То есть будьте открыты для экспериментов. Не полагайтесь только на лекарства,несмотря на то, препараты могут облегчить симптомы депрессии, как правило, они не подходят для долгосрочного эффекта и непосредственно лечения заболевания. Исследования показывают, что различная комбинация методов лечения, в том числе упражнения и терапия, могут быть столь же эффективными, как лекарства, к тому же без нежелательных побочных эффектов. Ищите поддержку - люди, которым Вы доверяете, семья или друзья, или новые группы- форумы. Просить о помощи это не стыдно, а ответственно по отношению к себе. Надо понимать, что лечение потребует времени и усилий, и в процессе улучшений Вы иногда можете чувствовать, что все в этом процессе двигается удручающе медленно. Это нормально. Восстановление как правило, волнообразно и могут быть регрессы. Займитесь своим образом жизни. Регулярные физические упражнения могут быть эффективными при лечении депрессии не меньше, чем антидепрессанты. Спорт влияет на уровень серотонина, эндорфинов и других химических веществ, необходимых для работы головного мозга, способствует росту новых нервных клеток и связей между ними (то же делают и антидепрессанты). Полчаса прогулки каждый день или аэробики. Начните. Также важно питание, если оно сбалансировано, то энергию организм сохраняет в течение дня и это сводит к минимуму перепады настроения. У Вас должно быть достаточное количество сна. 7-9 часов в сутки. Исключите медицинские причины депрессии, например, гипотиреоз, обратившись к терапевту. Сдайте анализы (крови, мочи и т.д.). Пройдите курс психотерапии, наиболее распространенные методы, используемые в лечении депрессии, - когнитивно-поведенческая терапия, межличностная терапия, и психодинамическая терапии (чаще всего применяется смешанный подход). Некоторые виды терапии научат Вас, как переформулировать негативное мышление и использовать поведенческие навыки в борьбе с депрессией. Терапия также может помочь работать через причину Вашей депрессии, помогая понять, почему Вы чувствуете себя определенным образом, каковы пусковые механизмы, и что Вы можете сделать, чтобы помочь себе. Есть также альтернативные и дополнительные методы лечения депрессии, например, методы релаксации, йога, глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация или медитация, иглоукалывание.

Вы описываете одну из форм расстройства адаптации. В 17 лет это серьезный стресс, Вы живете отдельно от семьи в первый раз, тоскуете по дому, Вам нужно приспособиться к новому графику и учебной нагрузке, к жизни с соседями по комнате. Давление этих задач, проблем, опасения могут заставлять чувствовать себя разбитой. Вы можете помочь себе с помощью спорта, физическая активность высвобождает эндорфины (нейромедиаторы, которые приносят общее позитивное ощущение в теле, помогают бороться с депрессией). Старайтесь быть в процессе обучения, обмениваться информацией, знаниями с другими студентами, не становитесь одиночкой в учебной деятельности. Воспользуйтесь преимуществами технологий: всегда будьте на связи с членами семьи и друзьями детства или школы (Facebook, Skype и т.д.). Также Вам нужно достаточное количество сна. Если в институте есть психолог, обратитесь к нему, узнайте о бесплатных психологических службах. Будьте активны в помощи себе и все наладится.

Если говорить о циклотомии, то основное при постановке диагноза - наличие постоянной, хронической нестабильности настроения, которая включает чередующиеся периоды легкой депрессии и легкой приподнятости с наличием или отсутствием промежуточных периодов нормального настроения. В депрессии должны быть представлены не менее трех из следующих симптомов: снижение энергии или активности; бессонница; снижение уверенности в себе или чувство неполноценности; трудности в концентрации внимания; социальная отгороженность; снижение интереса или удовольствия от секса или приятных видов деятельности; снижение разговорчивости; пессимистическое отношение к будущему и негативная оценка прошлого. Повышение настроения сопровождается не менее чем тремя из следующих симптомов: повышение энергии или активности; снижение необходимости во сне; повышенная самооценка; обостренное или необычное творческое мышление; повышенная общительность; повышенная разговорчивость или демонстрация ума; повышение интереса к сексу и увеличение сексуальных связей, других видов деятельности, доставляющих удовольствие; сверхоптимизм и переоценка прошлых достижений. Смены настроения не подчиняются никаким закономерностям. Однако Вы пишете, что чувство ничтожности и подавленное настроение у Вас появилось в последний раз, например, из-за того, что молодой человек поставил пароли на свой телефон, компьютер и т.д. Также важна история болезни. Без этих данных невозможно поставить диагноз. Вы можете обратиться в московскую службу психологической помощи населению (бесплатно).

Депрессия, апатия, злость, обида, самоизоляция как следствие моральной усталости, защитное поведение как результат стрессовой, травмирующей ситуации и множество иных причин. Обратитесь к специалисту. Самое не пройдет такое состояние. Бездействие будет только усугублять проблему.

Если у вас депрессия, Вы можете чувствовать, что ничто не может помочь, но это не соответствует действительности. Вам нужно как можно больше узнать о депрессии, обратиться к специалисту, подобрать лечение, пойти в группу поддержки, согласиться, принять то, что лечение требует времени и взятия на себя определенных обязательств. Лечение депрессии потребует изменения образа жизни, это: питание, сон, физическая активность, управление стрессом. Изучить методы релаксации, возможно такие методы как иглоукалывание, йога, глубокое дыхание, витаминотерапия. Если Вы не обратитесь за помощью и не начнете этот процесс помощи себе, ничего не сможет измениться само собой.

Конечно, это может быть депрессия. Не стоило столько терпеть и надеяться, что само пройдет, на то существуют специалисты по психическому, психологическому здоровью, чтобы к ним обращаться за помощью (психолог, психиатр, клинический психолог, невролог, психотерапевт). Депрессия это не просто состояние, когда человеку просто грустно или он расстроен.Это болезнь, которая означает сильное, стойкое чувство печали, беспомощности и безнадежности, все это сопровождается физическим состоянием, например - бессонницей, потерей энергии или физическими болями. Наиболее распространенные симптомы депрессии (если есть четыре или более из этих симптомов в течение большей части дня, почти каждый день, в течение двух недель, то следует обратиться за помощью): усталость и потеря энергии, стойкое чувство печали, потеря уверенности в себе и чувства собственного достоинства, трудности с концентрацией, невозможность наслаждаться тем, что обычно приятно и интересно, чувство вины и собственной никчемности, чувство беспомощности и безнадежности, проблемы со сном, избегание общения, иногда даже близких друзей, потеря аппетита, потеря сексуального влечения и / или сексуальные проблемы, физические боли, суицидальные мысли, попытки самоубийства. По сравнению с мужчинами, у женщин более высокий риск развития депрессии в раннем возрасте, также чаще могут быть сезонные депрессии, а также симптомы атипичной депрессии (например, когда женщина слишком много спит или ест, а также увеличение веса, чувство тяжести в руках и ногах, ухудшение настроения по вечерам, и проблемы со засыпанием). Вам необходима помощь специалиста.

Возможно, речь идет о депрессии, причины которой разнообразны. Физическое, сексуальное или эмоциональное насилие, злоупотребление, зависимость, например, от еды, лекарств, алкоголя. Конфликты, пережитые смерти и потери значимых близких. Генетика - семейная история (родственники, страдающие депрессией), развод, потеря доходов, работы, другие личные проблемы. Такие проблемы, как социальная изоляция, серьезные заболевания. Иногда депрессия сосуществует с основным заболеванием или является реакцией на болезнь. Вам необходима индивидуальная консультация у психолога очно или заочно (скайп).

Причин может быть множество, например, анемия, дефицит железа, болезни почек, депрессия, гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) и т.д. Вам стоит посетить терапевта, сдать анализы крови, мочи, возможно, также обратиться к эндокринологу, неврологу и психологу.

Вам необходимо обратиться к психотерапевту или психологу, а также к неврологу. Вы уже три месяца находитесь в таком состоянии, это очень мучительно и опасно, пожалуйста, постарайтесь как можно быстрее посетить специалистов.

Ваше состояние имеет свои причины. Возможно, Вы пережили какое-то тяжелое событие или ситуацию, которая травмировала Вас, и это все застряло в психике, не смогло преобразоваться, выздороветь. Возможно, Вы выросли в среде, где Вам не давали высказываться, быть собой, или с депрессивным родителем, с суицидальными наклонностями, например. Также это может быть результатом физических травм или приема лекарственных препаратов, болезней внутренних органов и т.д. Вам необходима индивидуальная консультация психолога очно или заочно (скайп).

Жизнь как можно сделать никчемной, так и ценной. Разбиваться на машине я Вам не рекомендую, если не будут доставать остатки тела из металла, имеете шансы остаться инвалидом, посмотрите статистику по России по ДТП. Свои сложности надо решать, а не сбегать от них. Ваш сын учится у Вас принимать решения, Вы бы пожелали ему также подходить к проблемам? Рожать второго ребенка сейчас - это безумие. Вы задыхаетесь в отношениях, в которых пребываете из чувства благодарности и из страха остаться наедине с собой. И Вы искренне думаете, что ребенок этого не чувствует, не воспринимает, пусть неосознанно? Кому Вы приносите эту жертву?

Вы можете обратиться бесплатно к психологу. Томск "Телефон доверия" 44-44-44 Телефон экстренной психотерапевтической помощи 22-22-22

Трудно сказать, все же скорее это зависть не к материальным благам, а к отношениям внутри семьи. Возможно, это надавило на Ваши больные места, на что-то мучительное, переживаемое до сих пор, неразрешенное для Вас. Подумайте над тем, чтобы индивидуально проконсультироваться с психологом, очно или заочно (скайп).

Надо взять ответственность за свое состояние на себя и начать себе помогать. Когда моей дочери было 8 месяцев, а слово "интернет" я даже и не знала, поскольку ни компьютеров, ни интернета еще ни у кого не было, я нашла себе работу на телефоне, пока она спала днем, для поиска работы я ходила к метро и покупала единственную газету, в которой можно было найти какие-то предложения, затем я стала писать статьи в журнал через свою знакомую, ездила на интервью со спящим ребенком на руках. Вы можете освоить какое-то ремесло, по всей стране без всяких гражданств и разрешений на работу можно создавать, творить, реализовываться, продавать, зарабатывать. Берите свою жизнь под свой контроль.

Мне жаль, но Вы не можете за него начать жить. У него есть друзья, близкие, которые ему предлагают помощь, и он от нее отказывается, в таком случае это и есть его выбор - страдать. Учитывая, что ситуация длится уже несколько лет, он уже адаптировался, начал получать вторичные выгоды от своего состояния. Мудрости и силы духа было достаточно для его здоровой жизни, но как только возникла ситуация трагической неопределенности, изменились приоритеты, он стал "вкладывать" себя в жертвенность. Он может лечиться, адаптироваться, но не желает. Это его право.

Переезд обратно только на время вернет Вас в состояние эйфории, затем Вы снова начнете чувствовать все те проблемы, сложности, с которыми Вы не справлялись и от которых, по сути, попытались сбежать. Вам надо проявить волю, пойти к врачу, чтобы он выписал Вам успокоительные, начать приводить свое состояние в порядок, и все-таки остаться в Москве. И сейчас, и после первого курса. Ищите поддержки в разных сообществах, в общении.

Возможно, авитаминоз, низкий гемоглобин, сделайте анализ крови, посчитайте калории за сутки, что составляет Ваш рацион, приобретите витамины. Утром делайте упражнения, можно использовать прыгалки или небольшие гантели, степ.

Вы описываете состояние, которое наводит на мысли о начинающейся депрессии. Какая ситуация Вашей жизни могла спровоцировать подобные страхи и тревожность? Или такое состояние возникло спонтанно, без внешних причин? Есть ли у Вас ощущение того, что Вы как будто медленнее стали функционировать, соображать? Подумайте. Это важно для уточнения диагноза. Причины могут быть как внешнего, так и внутреннего порядка (например, гормональная дисфункция). Заочно могу порекомендовать Вам препарат, помогающий справиться с тревогой и страхами – «Тенотен» для взрослых. Он не вызывает дневной сонливости, успокаивает и одновременно сохраняет работоспособность, не вызывая привыкания и возникновения побочных эффектов. Но это не исключает необходимости визита к специалисту! Думаю, что в Вашем случае для начала это будет эндокринолог.

Мне кажется, что ваше состояние вызвано усталостью, и неготовностью тянуть на себе груз ответственности. Возможно, Вы не были готовы к тому, что ребенок - это не игрушка, а ЧЕЛОВЕК, и его воспитание отнимает массу времени и сил. Вы пишете, «думаю, что нет выхода». А из какой ситуации Вы ищете выход? Как именно Вы себя «накручиваете»? У Вас не ладятся отношения с мужем? Он Вам не помогает? Вы не находите для себя свободного времени? Вы хотите скорее выйти на работу? Что конкретно Вас мучает? Из письма сложно понять, что именно «доводит» Вас до такого «депрессивного» состояния. Попробуйте помочь себе с помощью стресс-протектора "Тенотен". Его действие обусловлено уменьшением эмоциональной реакции на стресс и изменением отношения к переживаемой ситуации. И пишите мне на сайт. Я обязательно отвечу.

Вы можете ей сказать, что если нужна помощь, она может на Вас рассчитывать, и пока что оставить ее самой разобраться, хочет ли она побыть в одиночестве или все же ей будет нужна Ваша поддержка. Это должно быть ее решение.

Такое бывает - рутинная, однообразная жизнь ослабляет нашу внутреннюю энергию. Нет цели, нет стимула, нет движения. Сонливость - мозг не хочет наблюдать одну и ту же рутину каждый день, и предпочитает спать и не участвовать в этом. Но так оставлять это нельзя. Надо ставить себе цели, находить стимулы, создавать мотивации. Если Вы сами себе этого не сделаете - сделает жизнь, и не факт, что Вам это понравится. Может начать изменять муж, могут начаться проблемы у детей. Мотивации шевелиться появятся, но Вам это надо? Придумайте себе что-нибудь. Заочное обучение, фитнес, иностранный язык. Начните ходить к психологу на очные консультации. )))

Могу предположить, что Вы истощены, отношения с начальником, как минимум, являются серьезным стрессогенным фактором, но прежде чем Вы оказались в такой психологической ловушке с начальником, в Вас должны были зреть какие-то внутренние конфликты, например, желание быть независимой и одновременно привлекать в свою жизнь людей, которые нарушают Ваши личные границы и агрессивно себя ведут, контроль в данном случае - это проявление агрессии, силы, подавления. Вы могли переживать подобные отношения, например, в детстве, после чего происходит повторное отыгрывание травмы, травмирующих отношений, уже будучи взрослым человеком. Вам стоит очно поработать с психологом.

Могу предположить, что это эмоциональное расстройство - депрессивный синдром, при котором происходит стойкое снижение настроения, которое длительное время подавленное, грустное, тоскливое, также наблюдается замедление мышления и двигательная заторможенность. Вместо переживания тоски при депрессии может возникнуть состояние «эмоционального бесчувствия», когда человек теряет способность переживать, утрачиваются чувства. Такое состояние называется болезненным психическим бесчувствием. Депрессия могла развиться на фоне стрессов из-за переходов в новые школы, отношений в новых коллективах, семейной обстановки и т.д. Я не знаю, у какого специалиста Вы были, но совет "не думать о плохом" выглядит нелепо по меньшей мере, особенно если речь идет о рекомендациях психолога. Вам стоит обратиться к другому специалисту, а также к неврологу.

Ваше депрессивное состояние может быть связано больше с тем, что Вы планируете ребенка, и эта перспектива Вас на самом деле может сильно пугать - быть привязанной к ребенку, нести большую ответственность, или что с появлением ребенка карьера приостанавливается, или вовсе заканчивается, какие-то панически настроения могли появиться. Вам стоит очно посетить психолога.

Подавленность, апатия могут быть результатом патологических отношений с этим мужчиной. Если Вы пишете, что он садист по натуре, это чем-то обоснованно? Давление, жестокость со стороны значимого человека могут довести до подобной ситуации. По возможности обратитесь к психологу очно.

Обратитесь к психологу очно или позвоните по телефону доверия экстренной психологической помощи Телефон: +7 (495) 575-87-70.

Для начала Вам необходимо успокоиться и попытаться понять, что конкретно в Вашей жизни требует перемен. Стабилизировать эмоциональный фон Вам может помочь аутогенная тренировка, занятия йогой, дыхательная гимнастика, легкая лекарственная терапия. Тенотен — успокаивающий препарат со стресс-протекторным действием. Он помогает уменьшить психоэмоциональное напряжение и улучшить настроение, не вызывая сонливости и привыкания. Может быть, Вас удивит мой вопрос, но попробуйте описать мне события Вашего детства и особенности родительской семьи. Есть ли у Вас братья и сестры, возможно умершие? Пишите мне на сайт. Я обязательно отвечу.

Возможно, Вы находитесь в состоянии депрессии. Точнее дифференцировать Ваше состояние сможет врач на очном приеме. Сходите к невропатологу или психоневрологу. Не доводите свое состояние до предела. Единственное, что я могу порекомендовать Вам в заочном варианте, это стресс-протектор Тенотен. Это успокаивающий препарат, который оказывает противотревожное действие и помогает восстановить психоэмоциональное равновесие. Тенотен можно принимать в сочетании с любыми другими лекарственными препаратами, которые назначит врач, так как Тенотен не вступает в лекарственное взаимодействие. Обычно рекомендуется курсовое лечение этим препаратом не менее 1 месяца, а при необходимости - до полугода.

Хотелось бы узнать, а в чем смысл жизни? Или точнее так - в чем смысл Вашей жизни для Вас? И если человек не хочет жить, у него есть ответственность перед близкими? Если, например, Ваша дочь, сестра или подруга захотят умереть, тем самым доставив Вам ужасные мучения и боль, Вы согласились бы с тем, что у них не было вообще никакого смысла жить? Или все-таки, например, даже Вы для них уже были бы смыслом? Есть ли в мире люди, которые в Вас нуждаются? Даже которых Вы пока еще не знаете. Возможно ли, что завтра Вы узнаете новых людей, интересную работу, приобретете свой дом? Что может произойти через год или пять лет?

Попробуйте обратиться за помощью к психиатру. Возможно, Вы находитесь в депрессии, а это состояние можно преодолеть только с помощью специалиста.

Вам необходимо очное посещение психолога, невролога, депрессивное расстройство бывает разных форм, например, это может быть биполярная депрессия (Эту форму депрессивного расстройства называют маниакальной депрессией, биполярным расстройством или маниакально-депрессивным психозом). Более легкая, но более длительно протекающая форма биполярной депрессии - это циклотимия, или циклотимическое расстройство. У человека, страдающего циклотимией, настроение постоянно меняется от состояния гипомании (легкой формы мании) до проявления легкой депрессии и наоборот), или монополярная депрессия (подразумевается наличие одного крайнего положения - «полюса» - в диапазоне эмоций, которое характеризуется соответственно только одним - тоскливым, подавленным - настроением). Необходимо выяснить, что явилось причиной депрессии - биологические, психологические и/или социальные факторы. Депрессии лечатся в основном медикаментозно и с помощью психотерапии.

Умирать Вы не хотите. Работа продавца, вероятно, Вам не подходит, Вы считаете себя достойной чего-то другого или у Вас были другие планы, представления о своей жизни. Скорее всего Вы переживаете кризис жанра. Жизненную энергию Вы можете брать в самой себе, надо только проанализировать, что за задача стоит за этими сигналами о бессилии, а также составить другой жизненный план. Посетите очно психолога.

Это Ваши домыслы. Наиболее важными признаками депрессии являются: — снижение способности к сосредоточению и вниманию; — снижение самооценки и уверенности в себе; — идеи виновности и самоуничижения; — мрачное и пессимистическое видение будущего; — идеи или действия, приводящие к самоповреждению или суициду; — нарушенный сон; — сниженный аппетит. Вас волнует Ваша самооценка, она неустойчива и сформирована с изъянами. Для изменения этого Вам поможет очная работа с психологом, статьи и литература это интересно, но общо. В каждом случае есть индивидуальность, специфичность, личная история. С этим и надо разбираться.

Вы пишете, когда у Вас в жизни все хорошо, Вы умеете радоваться. Значит, не все так плохо, бывают и приятные моменты в жизни? Вы любите своих родителей? Когда Вы им говорили об этом в последний раз? Покупали подарок или заботились от души? У Вас есть домашнее животное, о котором Вы могли бы заботиться? У Вас есть увлечения, хобби? Вы готовитесь поступать в ВУЗ? В какой? Как Вы думаете, кто может поставить Вам цели в жизни? Кто может приносить радость в Вашу жизнь? Родители? Вы?

Повышенная раздражительность, чувствительность, замкнутость могут быть связаны с нагрузками, накопившейся усталостью, стрессами. Возможно, родители стали уделять Вам меньше времени, внимания по каким-то причинам, и Вам недостает поддержки. Посетите психолога очно.

Обратитесь очно к психологу, например, сюда: Психолог-плюс, г. Воткинск, Школьная ул., 3 Тел.: 5-30-41

Важно, что вы само понимаете, что постоянное самокопание мешает вам жить, поэтому просто перестаньте это делать, а начните жить, как хотите - для Вас это "показывать и отдавать ласку и нежность". Просто начните проявлять заботу, замечайте позитив, поддерживайте себя в этом состоянии. Человек отличается от животного, которое живёт инстинктами тем, что может в каждый момент времени выбирать свои эмоции, мысли, поведение, прикладывая волю и осознавание. Это труд души, который человек совершает самостоятельно, опираясь на самого себя и людей, которые ему в этом помогают.

Попробуйте вспомнить, что было перед тем, как Вы перестали радоваться жизни. Что могло так на Вас повлиять? Ссора, расставание, плохо сдали экзамен? Найдите первопричину и устраните её. Выразите эмоции, которые лежат в основе болезненной ситуации, скажите несказанные слова, одним словом, завершите то, что осталось незавершённым. Также поразмышляйте, для чего вам это состояние апатии, от чего вас защищает, чего важного не делаете в своей жизни, имея такую "вескую" причину, как "плохое" настроение?

Надо не плакать, а принять на себя ответственность за свою жизнь и качество своей жизни здесь и сейчас. Только Вы сами можете себе помочь, поэтому Вам надо проявить активность - проявлять желание общаться, интересоваться окружающими, также предлагайте свою помощь (на семинарах, в учебе, на зачетах и т.д.), так быстрее налаживаются отношения.

Вам нужна поддержка, ищите общения, будьте ближе к тем мамам, которые чем-то занимаются (помимо ребенка), в данном случае Вам надо поверить в свои силы, возможности. Пока что Вы как ребенок жалеете себя и ждете, что кто-то придет и "спасет" Вас.

О депрессии Факторами риска развития депрессии является возраст 20—40 лет, снижение социального уровня, развод у мужчин, семейная история суицидов, утрата родственников после 11 лет, личностные качества с чертами тревожности, усердия и совестливости, стрессорные события, гомосексуальность, проблемы сексуального удовлетворения, послеродовый период. Наиболее важными признаками являются: — снижение способности к сосредоточению и вниманию; — снижение самооценки и уверенности в себе; — идеи виновности и самоуничижения; — мрачное и пессимистическое видение будущего; — идеи или действия, приводящие к самоповреждению или суициду; — нарушенный сон; — сниженный аппетит. Депрессия может быть психогенной и эндогенной (наличие или отсутствие наследственной отягощенности). Возможна и дистимия. Типы личностей, у которых возникает дистимия, правильно было бы назвать конституционально-депрессивными. Эти черты у них проявляются в детстве и в подростковом возрасте как реакция на любую трудность, а в дальнейшем и эндогенно. Они плаксивы, задумчивы и не слишком общительны, пессимистичны. Под влиянием незначительных стрессов в течение не менее двух лет, у них возникают периоды постоянного или периодического депрессивного настроения. Промежуточные периоды нормального настроения редко длятся дольше нескольких недель. Однако уровень депрессии ниже, чем при легком расстройстве. Симптомы: — снижение энергии или активности; — нарушение ритма сна и бессонницу; — снижение уверенности в себе или чувство неполноценности; — трудности в концентрации внимания, и отсюда субъективно воспринимаемое снижение памяти; — частую слезливость; — снижение интереса или удовольствия от секса, других ранее приятных и инстинктивных форм деятельности; — чувство безнадежности или отчаяния в связи с осознанием беспомощности; — неспособность справляться с рутинными обязанностями повседневной жизни; — пессимистическое отношение к будущему и негативную оценку прошлого; — социальную отгороженность; — снижение разговорчивости и вторичную депривацию. Но идет ли речь о депрессии, это еще под вопросом. Не принимает ли он наркотики? Есть ли какие-то странности в его поведении? В каком отделении какой больницы он лежал? Вы можете поговорить с лечащим врачом на основании того, что проживаете с ним, и Вам надо знать, как с ним себя вести. Что касается дочери: пожалуй, самый серьезный вопрос. В этой ситуации Вы отдали ее на заклание. Дима стал для Вас важнее, чем ребенок. Его депрессия (или что-то иное) могла стать удобным способом привязать к себе свою мать (или мать привязывает к себе), также могут быть и иные проблемы (например, инцест в прошлом).

Тяжело читать о Вашей ситуации, Вы очень устали, постоянный страх за ребенка, борьба и надежды, это серьезный стресс, который полностью Вас поглотил. Силы можно брать только изменениями, чем-то жизнеутверждающим, умеете ли Вы что-то делать руками? Общаетесь ли Вы с другими мамами, которые переживают подобные проблемы? Вы можете выходить с ребенком на улицу, гулять? И что бы Вы хотели успеть, напишите.

Нагрузки последнего года надорвали Ваше психологическое здоровье, возможно также Вы ожидали некоторого подъема после выздоровления мужа и выхода его из больницы - эмоционального подъема, в отношениях, отдыха, "возврата" вложенного, но вместо этого получили роль "мужа", мужчины, а настоящий муж изменил свою позицию или находится в депрессии. Вы попытались компенсировать эту ситуацию другими отношениями, но новый мужчина не смог потянуть эту роль и сбежал. В итоге Вы опустошены. Подумайте над тем, чтобы взять отпуск на неделю и уехать, начните посещать психолога очно (например, здесь http://personrost.tver.ru/), необходимо пересмотреть семейные соотношения.

Вы пишите "пришло раскаяние...". Раскаяние должно завершаться прощением, иначе, это не раскаяние, а самоубийство. Что Вы и наблюдаете у себя - букет болезней, медленное убивание себя. Получается, вместо того, чтобы раскаяться, то есть, осознать ошибку и не совершать ее снова, Вы снова совершаете убийство. В священных книгах сказано: нет такого греха, который не мог бы быть прощен человеку. Если Вы верующая, сходите на исповедь и получите отпущение грехов. Если нет - используйте техники прощения, которые можно найти у различных авторов книг по психологии, например, у В.Синельникова.

Психолог может Вам помочь, ведь если Вы не знаете, КАК он это может сделать, это не значит, что такого быть не может, согласитесь? Мы многое не знаем, например, я не понимаю, как работает радиоактивное излучение, но не делаю вывода, что его нет. О том, что Вы чувствуете - возможно, речь идет о депрессии, признаки которой Вы ощутили уже в 15 лет. Темы, которые есть в Вашем письме - жизнь, пустота, невозможность влиять (бессилие, социальная дезадаптация или низкий уровень адаптации), социальная фобия (страх перед людьми и ненависть как незрелая попытка справиться со своим страхом), агрессия из-за чувства немощности (реву как ребенок, желание отомстить взрослым за причиненную боль), смерть (равнодушие как защитная реакция, "я ничего не почувствовал"). Общая черта событий, которые способны были привести к депрессии – отсутствие или потеря чего-то очень Вами желаемого и востребованного. Основная причина депрессии - какое-то количество полученных негативных эмоций. Неуверенность в себе, комплекс неполноценности, низкая самооценка предрасполагают к развитию депрессии. Также влияет окружение, атмосфера, отношения с родителями, доверительные, близкие отношения или же отчужденные, например. Вам стоит очно посетить психолога, это будет ответственный шаг к преодолению этого состояния.

Возможно, у Вас депрессия. Чувства одиночества и потерянности могло появиться вследствие семейной ситуации (родители, отчим, личная жизнь мамы, отношения с другими родственниками, домашняя атмосфера). Вы подавлены и не понимаете, что с Вами происходит, вероятно, Вы не чувствуете любви и заботы от близких, и все происходящее с Вами - это скрытые сигналы, которые Вы "посылаете" своей семье. Вам надо очно обратиться к психологу, посмотрите в интернете, найдите специалиста, который вызывает у Вас доверие.

Речь идет о так называемом невротическом страдании. Страдание и беспомощность становятся для невротически страдающего мощными средствами получения любви и расположения, помощи, контроля и в то же самое время дают ему возможность избегать требований, предъявляемых к нему другими людьми. Также страдание выполняет функцию выражения обвинений в адрес других людей таким замаскированным образом. Погружаясь в страдания, Вы получали удовлетворение через потерю собственного "Я", благодаря растворению своей индивидуальности в чем-то большем (путь избавления "Я" от сомнений, конфликтов, болей, ограничений и изоляции). В целом это все функции защиты, наказание окружающих за понесенные Вами "убытки" и потеря себя, поскольку Вы так стремились стереть себя, что дошли до состояния НИКАК. Мазохизм требует компромиссного соединения невозможного. Невротически страдающий склонен ощущать себя жертвой посторонней воли, но в то же самое время он настаивает на том, чтобы мир приспосабливался к нему. Он склонен ощущать себя порабощенным, но в то же самое время настаивает на безусловности своей власти над другими. Он хочет быть беспомощным, быть объектом внимания и заботы, но в то же самое время настаивает не только на своей самодостаточности, но и на своем всемогуществе. Он склонен ощущать себя ничтожеством, но раздражается, когда его не принимают за гения. Крайности, конечно, но суть, полагаю, ясна. Личностный конфликт.

Вам необходима очная консультация психолога. Ваше состояние не позволяет оказать Вам помощь заочно, удаленно. Необходимо лечить депрессию, а также снимать острые состояния, суицидальные.

И Вы думаете, что после самоубийства будет лучше? Кто Вам может это гарантировать? Может там пристроят в другое тело и отправят в тюрьму, а девушек вообще не будет - в наказание, так сказать. Сейчас перед началом учебы Вам не по себе, хотя на самом деле это шанс для Вас спозиционировать себя иначе в новом коллективе, где Вас никто не знает. Не как неудачника и какого-то Квазимодо, а как увлеченного молодого перспективного человека, в каждом есть свои преимущества и именно их надо доставать и ими управлять, а Вы зарылись в муссировании своих сложностей как в ворохе старого белья. Подумайте над этим.

То, что Вас, как Вы пишете, "ломало" - имеет отношение не к одноклассникам, олимпиадам и истории с молодым человеком, а к Вашей родительской семье. Что еще происходит дома, помимо ссор из-за денег? С кем Вы проживаете? Какие у Вас отношения с близкими, как Вы проводите выходные, праздники? Своими состояниями Вы сигнализируете своим близким, чтобы они обратили на Вас внимание, увидели Вас, повернулись к Вам. Что-то происходит в Вашей семье, что наносит Вам травму за травмой, вероятно.

Вы думали над усыновлением? Сейчас Вы под наблюдением врача, как Вы готовитесь к беременности? Вам необходимо посетить очно психолога, чтобы переработать свою боль в связи с прерыванием беременности два года назад. Вероятно, у Вас были причины, по которым Вам пришлось принять это решение, и сейчас чувство вины и невозможность забеременеть могут быть подсознательным "наказанием" для себя, то есть Вы сами себя можете провоцировать на страдания. Также, по возможности, посетите церковь и причаститесь, если Вы верующая. Подумайте также над патронажем (посещение детских домов, помощь по уходу за малышами).

Какое у Вас было детство? Вы помните самые добрые, приятные моменты, были ли близкие люди, с которыми Вам всегда хотелось общаться, делиться? Ваша мама Вас часто ругала? Оценивали ли Вас родители, говорили ласковые слова? Ваше состояние связано со сформировавшейся самооценкой, самовосприятием, есть причины, по которым Вы нацелены на доказательство своей бессмысленности, никчемности. Надо проанализировать желание исчезнуть - было ли оно когда-то ранее, что будет, если Вы исчезните? Что Вам доставляет сейчас радость, даже небольшую? Вам необходима работа с психологом.

Вам необходимо обследоваться. Посетить терапевта, эндокринолога, невролога, сдать анализы крови на гормоны и т.д. Ваше состояние может быть связано с множеством причин. Что касается выбора профессии, Вы можете пойти на консультацию к психологу, который занимается профориентацией, пройдите тесты, это можете Вам определиться. Бесплатно такие тесты могут быть на бирже труда или в школе.

Сейчас Вы не сможете через боль заставлять себя радоваться. Вам надо пройти это состояние отчаяние, проговорить его, отдать, преобразовать в надежду и веру в себя, это процесс. Это не то, что делается за один день или один раз, Вам нужны друзья, поддержка, надо говорить о том, что Вы чувствуете. Вы можете зарегистрироваться на форумах по материнству, найти там тех (рубрики, разделы), которые пережили такие потери, это будет Ваше сообщество поддержки и родства, Вы сможете и делиться своими переживаниями и поддерживать других, это поможет Вам найти в себе силы восстановиться. У Вас есть только ОДИН путь - идти вперед в своей цели. Даже через боль, депрессию, отчаяние. У Вас будет ребенок. Только так, а не иначе. По возможности посетите психолога очно. Берегите себя.

Возможно, что Ваш брат пытается таким образом привлечь внимание к своим проблемам, которые ему не удается решить или он бы желал, чтобы их решили за него другие люди, а также это может быть способ шантажа и способ контроля близких людей. Он не принимает наркотики, медикаменты? Не состоит на учете в психдиспансере? У него было травм головы? Кто-либо из родственников не пытался покончить жизнь самоубийством? Знают ли родители об этих попытках суицида? Что они делают для разрешения этой ситуации, в чем выражается их помощь, забота? Какие отношения у брата с родителями?

Вы живете не своей жизнью. Ваша мама случайно не в 24-25 вышла замуж? Кого Вы любите или любили в своей жизни? В чем Ваша вторая роль состоит? Что бы Вы могли завтра встать и сделать НЕ ТАК, как сегодня, вчера, ДРУГОЕ? Что это за счастливая жизнь, которая Вам нравится? И что бы РЕАЛЬНО именно ВЫ могли бы сделать завтра, не потом, а завтра?

Вы пишете, что нужны маленькой дочери. Вы любите ее? Вам небезразлична ее судьба? Если да, в таком случае, как Вы себе представляете, какой будет ее жизнь, если Вы совершите преступление против ее же отца или против себя. Вы прежде всего мать, и как мать Вы также обязаны думать не только о благополучии ребенка, но и о своем благополучии. Если совместная жизнь с мужем приносит моральные и\или физические страдания, стоит подумать о том, чтобы завершить отношения. Как Вы сами к себе относитесь?

Ярчайшая черта депрессивной личности — самоуничижение. При депрессии человек чувствует себя ничего не стоящим, неудачником и т.п. Он становится слишком чувствительным ко всему, и это тоже уменьшает самооценку. При возникновении депрессии человек ищет контакты с другими людьми, сильно желая их помощи. Однако нередко его подавленное настроение обусловливает неудачи в межличностных отношениях. В результате депрессия усиливается, так как ему начинает казаться, что окружающие стараются его оттолкнуть. В этом он находит подтверждение нелюбви к себе. Так постепенно прекращается поиск связей с другими людьми, происходит удаление от них и смирение. Охваченный депрессией человек испытывает бессилие и безнадежность, страдает молча, часто злясь на других и на себя. Вообще человек в состоянии депрессии почти всегда испытывает определенную озлобленность, каким бы подавленным и несчастным он ни был. Например, он сердится на ушедшего супруга за то, что тот оставил его, постоянно жалуется на плохое обращение друзей и близких, возмущается окружающими, довольными жизнью. Здесь возникает и определенное противоречие — появление враждебности усиливает дискомфорт, потому что повышена потребность в людях. Когда человек не осмеливается открыто выразить озлобленность, она возрастает и принимает форму самообвинения. Так получается заколдованный круг, где переплетаются между собой депрессия и зависимость, самоуничижение и озлобленность. Недаром депрессию иногда называют "перевернутой злобой". Человек в состоянии депрессии часто представляет опасность для самого себя, потому что склонен к саморазрушению в явной и скрытой формах. Слабовыраженная депрессия может перерасти в острую с суицидными намерениями. В Вашем случае суицидальные мысли могут быть также потребностью найти выход, разрешить, избавиться от боли, сбежать от боли, от решений, но жить Вы ХОТИТЕ. Вы можете особенно это остро ощутить в моменты опасности, если таковые будут, но, конечно, я не желаю Вам таким образом познать свое сильное желание выжить, жить. Вы пишете, что помните свою маму все время с кислым выражением лица, также возможно, что Вы повторяете ее сценарий, если она страдала депрессивными состояниями, то есть выражаете преданность матери таким образом. Конечно, Вам необходима очная работа с психологом, поищите возможности если не по страховке, то за наличные в местных центрах (для русских, евреев и т.д.), задайте темы на форумах, соберите информацию, чтобы это был русскоговорящий психолог (иногда психологи за границей проходят как социальные работники, имеющие право консультировать), этот психолог порекомендует врача, который может Вам подобрать курс антидепрессантов (с моей стороны, я бы рекомендовала Вам курс такой медикаментозной поддержки). У Вас есть все шансы вернуть хорошее, достойное качество своей жизни, это также очень важно для Вашей дочери. Пожалуйста, пишите мне, если у Вас будут вопросы.

Вы живете ради сына и при этом думаете о смерти? Как будет Ваш сын себя чувствовать, если Вы оставите его по своей воле? В чем здесь любовь к сыну? Или это жалость к себе? Все не так, как я хочу, и в наказание всем этим людям я умру? Может так произойти, что Вы не встретите мужчину, который будет Вашего сына любить как родного, но он будет любить Вас и заботиться о сыне. Не все мужчины способны на такие чувства к чужому ребенку, надо признать это. Ваше состояние может быть связано с тем, что Вы любите мужчину, который отвергает Вашего ребенка (если это так), и Ваши чувства и желания как женщины вступили в противоречие с Вашими материнскими чувствами, Вам хочется предать сына (возможно, фантазии, мысли - так иногда происходит в таких ситуациях), и Вы себя за это ненавидите и подавляете этот конфликт. Желать умереть - это не желать истинно умереть, а хотеть спрятаться от проблемы, от поиска решений, сбежать. Как бы то ни было, но Ваш ребенок не должен быть обузой для мужчины, с которым Вы создаете семью, и если мужчина не желает принимать то, что у Вас сын, значит, Вы, связав свою жизнь с таким человеком, будете постоянно под прессингом своего внутреннего конфликта, не говоря уже о том, что это будет иметь негативные последствия для развития сына и для его будущей жизни.

Это могут быть настигшие Вас переживания по поводу расставания, чувства неудачи (возможно, Вы так видите это расставание), а также то, что теперь время нужно распределять таким образом, чтобы не чувствовать себя одиноко, ведь раньше Вы, вероятно, часто встречались и проводили свободное время со своим молодым человеком. Старайтесь побольше общаться, заниматься делами, со временем станет легче.

Вас держит не этот мужчина и не эти отношения, мучительна для Вас сама жизненная ситуация, в которой Вы оказались, Вы чувствуете себя проигравшей, что не удалось то, что Вы планировали, во что верили, разрушилась почва под ногами, и Вы убежали, спрятались за алкоголь, пытаясь заглушить депрессию, боль. Вероятно, есть ряд и других проблем, Вам необходима очная работа с психологом.

Все чужие, и Вас никто не замечает. Это не просто реакция на ситуацию, это может быть Вашим психологическим состоянием в целом в жизни. Возможно, неуверенность, зависимость, влияние родителей, воспитание, и умирать Вы не хотите, поэтому пишете здесь психологу, Вы хотите сбежать, чтобы как-то само решилось или кто-то решил за Вас, это может говорить об инфантильности, незрелости. Вам нужно научиться БЫТЬ. Родиться. Жить. Вы есть - вот то состояние, которое Вам необходимо для решения своих жизненных задач. Желательно очное посещение психолога.

Необходимость медикаментозного лечения определяет психотерапевт, а также невролог. Самостоятельно Вы не только не сможете себе ничего назначить, Вы не сможете и приобрести лекарства без рецепта.

При всем Вашем желании Вы не сможете сделать за нее то, что должна делать ТОЛЬКО ОНА. Если человек готов работать над своим состоянием, это одна ситуация, если нет, то совершенно другая. Ей необходима очная работа с психологом, возможно, что понадобится и лекарственная терапия. Вы можете предложить ей написать мне.

Истощение нервной системы, также возможна депрессия. Сколько месяцев или лет ребенку, Вы кормите грудью, принимаете какие-то гормональные, иные лекарственные препараты, принимаете контрацептивы? Вы сдавали анализы крови, были у эндокринолога? Когда это началось, после чего? Вам необходимо очное посещение психолога.

Конечно, вещи не изменятся. Но может измениться Ваш взгляд на них и сама картинка, которая позволяет Вам ощущать внешний мир. Вы сейчас находитесь в том возрасте, когда дорога жизни только начинает выстраиваться. Поэтому очень многое зависит от Вас. Вы пишете, что советы уже не помогут, и, тем не менее, спрашиваете совет. Значит, надежда «на выздоровление» все же есть? Оля, а почему Вы перестали улыбаться именно в 13 лет? Какое событие заставило Вас так измениться? Может быть, Вам необходимо проанализировать последствия того стресса, который заставил Вас смотреть на жизнь иначе? Все описанные в письме негативные моменты можно откорректировать, необходимо только захотеть, и все будет выполнимо. Недостатки внешнего облика «убираются» с помощью стилиста и парикмахера. Вопрос обучения можно решить с помощью смены факультета или получения второго высшего образования другого профиля. Расширьте круг общения, запишитесь на курсы дизайна, батика, короче, можно выбрать интересующее Вас направление. Посмотрите на ситуацию иначе. Огромное количество людей живут в маленьких городах или поселках, сироты даже не знают своих родителей, и при этом просто мечтают прикоснуться к ладоням своей матери, многие не имеют возможности получить даже самое элементарное образование, получить качественное лечение, не имеют никакой работы, у многих неизлечимо больны дети или родители. А какое непоправимое несчастье произошло с Вами? Вы учитесь по нежелательному профилю? Это можно изменить. У Вас было несчастливое детство? Так не несите этот груз и обиды с собой. Не утяжеляйте собственный путь. Примите это как знак судьбы и сделайте «работу над ошибками» при формировании собственных детей. Но если Вы чувствуете, что самостоятельно все же не можете справиться со своим состоянием, то рекомендую очную консультацию психолога. Уверяю Вас, это поможет почувствовать вкус к жизни. Удачи.

Нет, это (смерть брата-близнеца) не играет такую существенную роль, которую Вы можете приписывать. Но могло повлиять на Вашу маму таким образом, что она могла начать слишком привязывать Вас к себе и желать видеть Вас слабым, нервным, нуждающимся в постоянном ее уходе или помощи (все это мое предположение).

Это реакция на известие. Вам поставили бесплодие какой степени? Сейчас Вы жалеете себя. Мир Вам много что был должен, а он взял и отнял. Примерно такая инфантильная реакция. Это ВАША жизнь. Какай Вы ее хотите видеть? Заведите виртуальный дневник, опишите в нем все свои эмоции - разные, противоречивые, все, что есть, начните записывать потихоньку дела на каждый день, неделю, месяц. Бесплодие лечится. Для Вас просто настало время перемен, переосмысления, жизненный кризис, который надо пройти и найти новые ориентиры, взять из прошлого все самое ценное и с этим жить в настоящем. Желательно очное посещение психолога.

Во-первых, бесплодие лечится. Вам надо взять ситуацию в свои руки, изучать литературу, зарегистрироваться на женских и материнских форумах и вместе с девушками, которые имеют такую же проблему, бороться за свое материнство. Во-вторых, работа в жизни - это фактор приходящий и уходящий, нельзя каждый раз, когда Вы ее лишаетесь по тем или иным причинам, уходить в депрессию, это бегство от решения, от взятия на себя ответственности, сегодня нет работы, завтра она появилась, все меняется, создайте резюме грамотное, разместите на всех рабочих ресурсах, отправляйте резюме на вновь созданные вакансии, звоните друзьям, знакомым, возможно, у тех, кто работают, будут открываться вакансии, в общем - проявляйте активность в поисках. Что касается "муж загулял", надо разбираться, недостаточно информации, чтобы я могла это прокомментировать.

Надо посетить терапевта и проверить гормональный фон (уровень гормонов в крови), посетить эндокринолога и проверить состояние щитовидной железы. Также провериться у гинеколога, возможна и менопауза. Также возможна депрессия, в таком случае необходимо очное посещение психолога.

Чем Вы занимаетесь? Вы работаете, у Вас есть профессия? Что такое "погрязла в быту"? Вы раньше выполняли все те же самые работы по дому, до мужа? В чем он переучивал Вас на свой лад? В чем это заключалось? Как Вы можете описать свою депрессию, что это за состояние? Как проходит Ваш день?

Вероятно, у Вас депрессия. В зависимости от причин депрессия может быть психологически понятной ("адекватной"), вызванной определенными жизненными обстоятельствами (реактивные депрессии), и "неадекватной" (по тяжести, длительности, наличию психотических черт), не выводимой из имеющейся жизненной ситуации, т.е. не связанной с экзогенными факторами (эндогенные депрессии). Вам срочно надо идти на очную консультацию к психологу и неврологу. Посетить также эндокринолога. Пожалуйста, берегите себя, Вы должны жить. Напишите обязательно, если возникли еще вопросы.

Изначально Вы вошли в зону риска, подставив себя под ненавистную неопределенность, начав отношения с женатым мужчиной. Вы должны это понимать. Мысли о самоубийстве ни к чему, умрете в старости, а сейчас надо налаживать личную жизнь и в ближайшие годы рожать детей. Молодому человеку пока не звоните, дайте ему время разобраться. То, что он съехал от Вас, не говорит о том, что у него изменилось отношение к Вам. Возможно, ему нужно время, чтобы адаптироваться после окончательного разрыва с женой, его также может терзать чувство вины (он мог поэтому спроецировать на Вас - "Как говорит - чтоб меня не обвиняли", то есть это ЕГО чувство вины мучает). Он Вам ответил на вопросы четко: "Спрашиваю - хочешь расстаться? Говорит - нет. К жене вернуться? Нет". Но Вы решили впасть в депрессию. Для чего? Депрессия может быть инструментом для манипулирования, при этом Вы можете этого не осознавать, Вы себе кажетесь абсолютной жертвой. Перестаньте депрессовать и возьмите ситуацию под контроль. Не звоните. Возьмите себя в руки. Напишите мне через неделю, как обстоят дела.

Ваше состояние может быть связано с другой причиной. Вы заплатили высокую цену за то, чтобы быть с этим мужчиной. Вы оставили ребенка. И эта жертва должна быть компенсирована очень сильными эмоциями - назовем это плотностью, чтобы вытеснять чувство вины перед ребенком. Но муж "перестал уделять мне внимания, если уделяет то это час в свой выходной, в остальное время он либо работает, либо читает или сидит за компьютером". Вы предоставлены самой себе и не справляетесь с собой. Это мое предположение.

То, что вы описываете, похоже на депрессивные тенденции, но это не так страшно, как кажется. Дело в том, что в жизни каждого человека есть периоды активности, а есть периоды спада. И это нормально, т.к. люди - не кролики на батарейках из рекламы. Нужно время, чтобы "собраться с мыслями". Возможно, до этого вы вели очень активную заполненную жизнь, и сейчас организм требует паузы. Используйте это время для того, чтобы лучше понять себя, найти что-то новое, еще непознанное в себе. Также, возможно, вы еще до конца не пережили развод. Если наедине с собой вам грустно и тягостно, вы чувствуете, что этот период затягивается, не стесняйтесь обращаться за помощью к маме, сестре, специалисту, - депрессия - серьезное заболевание, которое нужно лечить.

Симптомы, которые Вы описываете похожи на симптомы депрессии. Я бы рекомендовала Вам обратиться за помощью к психотерапевту, т.к. не всегда человек может самостоятельно выйти из депрессии. Возможно, Ваша депрессия связана с усталостью, ведь маленький ребенок требует очень много внимания и сил, и возможно, Вам не хватает поддержки от Ваших близких.

В ваших словах есть депрессивные тенденции: ощущение не жизни, а существования, чувство безысходности. Вам сейчас нужно найти ресурс, на что можно опереться и выбраться из замкнутого круга тягостного самокопания и сравнения себя с окружающими в их пользу. В таком состоянии не обойтись без помощи специалиста, обратитесь к психотерапевту. Я думаю, Вам стоит держаться за свое желание-крик другой жизни и не сбиваться на "да и надо ли?", которое склоняет Вас к жизни растения. Удачи!

Когда в душе остается пустота, ее нужно заполнить. То, что Вы сейчас ощущаете пустоту и одиночество - вполне естесственно. С Вами есть молодой человек, но будто и не с Вами. Совместного будущего Вы не видете. Что можно сделать в этой ситуации? Принять какое-то решение. Быть может, подошла пора, когда отношения исчерпали себя, их нужно закончить. Чем можно заполнить пустоту? Чем-то новым, увлекающим, ярким. Это может быть новый роман, друзья, кино, театр, музыка, работа. Это могут быть прыжки с парашютом или поездка туда, где Вы никогда не были. Пустота и одиночества оказываются рядом с нами тогда, когда настоящее не устраивает, а будущее туманно. Остается только вспоминать... Вы можете преобразовать Вашу действительность, Вашу жизнь сами. Первый шаг Вы уже сделали, написав это письмо. Удачи!

Я, как и многие другие специалиста нашего центра оказываю два вида консультирования онлайн. По ICQ в реальном режиме (консультация 50 минут) или e-mail абонемент на неделю, месяц, количество писем не ограничено. Если Вы хотите консультироваться подобным образом, забросьте заявку на наш почтовый ящик, или закиньте на клео вопрос, с обращением ко мне.

Что вы называете депрессией? Это какое - то состояние или вам поставили такой диагноз врачи? Депрессия может затягивать, если вы не будете прилагать усилия для того, чтобы выйти из неё. Тем более у вас есть для этого предпосылки - "... они во множестве моих комплексов, в основном по поводу внешности. Хотя они не должны присутствовать. ..Но мужского внимания мне не хватало с детства. Мы оставили отца, когда мне было 10 лет. Мне очень хочется кому-то высказаться, но не хватает слов..." Ваша "депрессия" связана скорей всего с тем, что накопилось много чувств внутри, которые не находят выхода, они там копятся и занимают уже много места. Просто радости и удовольствию внутри нет пространства. Его надо освободить, выговориться, выразить свои чувства, осознать с чем это связано, освободиться от прошлого, повысить уровень своей личной значимости и самооценки. Это не произойдёт вдруг, на это надо время и это иожет быть очень болезненным процессом, поэтому лучше всего обратиться к психологу. А выговариваться можно начать прямо сейчас, выразить своё состояние и свои переживания в письме ко мне, например.

Даша, однозначно, что депрессии бывают разные. Необходимо отличать депрессивное невротическое состояние и эндогенную депрессию. И в первом и во втором случае необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Во втором случае - первичным будет медикаментозное лечение, подобранное психиатром и психотерапия вторична, но обязательна. Так, как необходимо разобраться в том, что человек называет депрессией и в дальнейшем научиться управлять своими эмоциями, что б свести к минимуму неприятные состояния. Таблетки этому не помогают. Если Вы сами отнесётесь к своему состоянию, как мешающему жить полноценно, то Вы найдёте слова для родителей. Промедление в таком состоянии черевато формированием вторичных выгод.Когда бездействие начнёт нравиться, сделать что- либо будет сложнее. При депрессиях показана длительная терапия. Длительность определяется индивидуально. В среднем 1-2-2,5 года.2 раза в неделю. Но это не предел для жизнеизменяющих перемен.

Вы 7 лет были вместе с человеком, которому отдавали много сил, а теперь он бросил. Жизнь была заполнена тем, чтобы помочь жениху: Вы пишете "на него ушло 7 лет". Значит ли это, что для себя ничего не делали, посвящая себя другому? Вы наверняка тоже учились, что-то в себе развивали. Думаю, что теперь можно использовать накопленные звния, посвятить себя себе самой. Стресс и последующая апатия после такого расставания - естественные явления, нужно время, чтобы пережить и принять такую перемену. Но если этот период длится давно или слишком тяжело переносить нынешнее состояние, я бы рекомендовала обратиться к специалистам.

Да. по ТВ показывают много насилия. но уверяю Вас, не только это. Кроме телевизора есть множество добрых и светлых фильмов и книг. Но в таком состоянии Вы, наверное, пока не готовы их воспринимать. Скорее всего, это началось не вдруг, а после какого-то сильного стресса, очень эмоционально тяжелого события. И год для таких переживаний иногда бывает вполне нормален. Ваше состояние может быть неопасно, но чем дальше, тем привычнее становится, затрудняя общение и выход в обычную жизнь, с радостями и невзгодами. Поскольку депрессия и страхи длятся уже больше года, то лучше обратиться к специалисту - психотерапевту.

Вы очень переживаете о своем муже. Спросите ЕГО, чем Вы можете ему помочь. Возможно, у него депрессия. Тогда ему следует обратиться к врачу. Оценить это может только врач на очном приеме. Может это временные трудности. Ведь месяц не такой уж и большой срок. Если такое уже бывало, как вы справлялись с этим?

Счастья заслуживают абсолютно все люди, это не деньги, которые надо заработать. Другое дело, что не всегда удается быть счастливым. А уж Вы, как никто другой достойны быть счастливой, просто потому, что Вы симпатичная молодая и умная. На Вашу долю столько выпало, это непросто снести, но еще и всех утешать, фактически заменять мать своим братьям и сестре. Я думаю, этот молодой человек просто еще не заслужил Вас, он не дорос до Вас, и дело не в возрасте, а в жизненной силе. Если есть возможность оставаться с ним друзьями, я думаю, стоит продолжать отношения, ведь и Вам нужна просто поддержка и утешение. Я желаю Вам встретить сильного и уверенного в себе мужчину, который не будет искать в Вас маму, а сам станет опорой и источником сил. Вы - потрясающий человек!

Вы еще очень юны, чтобы у Вас действительно были какие-то страшные болезни. Подумайте, зачем Вы хотите болеть, представляя себе ужасы! Чтобы не думать - сходите на медосмотр, а если этого недостаточно, поговорите с психотерапевтом лично он подскажет, как научиться расслабляться.

Депрессия — это болезнь, которая может вывести человека из эмоционального равновесия на продолжительное время и значительно ухудшить качество его жизни (трудовую активность, личные отношения, досуг и т. д.). Депрессия может возникнуть как ответная реакция на предшествующую психологическую травму или отрицательное событие (смерть близкого человека, увольнение с работы и т. п.), однако, часто она развивается без видимой причины. Важно знать, что: депрессия хорошо поддаётся лечению, в результате чего наступает полное выздоровление говорить о своей проблеме — значит делать первый шаг по пути выздоровления от депрессии Одним из основных методов лечения является психотерапия. Сходите на встречу с психологом и там, Вы уже совместно сможете принять решение о дальнейших путях и способах выхода из Вашего состояния.

Расставание - разрушение многого, что было до того. Но это не разрушение абсолютно всего, ведь Вы остаетесь жить. Боль уйдет, останутся воспоминания. Расставание можно рассматривать и как основу для строительства новых, более удачных и теплых отношений.

Интересно, как Вам удается поддерживать "какой то необходимый уровень ухода за собой"? А это произошло как-то неожиданно, то есть Вы проснулись как-то утром и обнаружили, что Вам не интересен Ваш внешний вид? Если постепенно, то как и что этот процесс подталкивало. Если говорить о том, как "выбраться из этой трясины". Самое важное, может не самое, но важное, это осмысленность человеческой деятельности. Все что делается, все делается зачем-то. Первое, что надо Вам сделать, подумать зачем Вам ухаживать за собой, интересоваться собой, любить себя. Это может быть все что угодно от физического здоровья, до толпы поклонников. Следующий шаг - отчетливо себе представить, что там вне трясины, когда Вы из нее выберетесь, как все будет в Вашей жизни. Это тоже может быть что угодно от еженедельного похода к косметологу и в спортзал до новой работы. Затем - первый шаг, что Вы можете сделать, чтобы чуть-чуть, может руку вытащить из трясины. Возможно, это будет разобрать покупки и примерить их. Или одеть их куда-нибудь. И еще несколько вопросов. Как Вы поймете, что уже выбрались из этой трясины? Кто первый это заметит? И как он отреагирует? И что Вы уже сделали, чтобы из нее выбраться? (Мне кажется, поход в магазин - уже шаг на пути из трясины). Что еще?

Если бы на моем месте был психиатр, он бы ответил так (я только предполагаю), что Вам надо срочно идти к врачу-психиатру. Значительная потеря веса за короткий срок, остутствие менструации, плохое настроение, хочется плакать, заснуть и не проснуться (возможно депрессия) - все это требует медикаментозного лечения. Но так как я не психиатр. То. Я задам Вам несколько вопросов, может они помогут, что-то понять и изменить в своей жизни. Почему Вы думаете, что будете как ВАша сестра, если начнете нормально (не все подряд, а в разумных пределах) есть? А у Вашей сестры есть друзья, любимый парень? Если да, то как у нее это получается? Если нет, она не переживает? или почему, как она думает? Как Ваш внешний вид мог бы повлиять на то, что "в семье чтобы все друг друга любили"? Какое отношение имеет к тому, что "моя мать преподает в школе где учусь я" отсутствие друзей? Даже если их нет в школе, их (друзей) больше негде взять? И последний, самый важный, вопрос: как Вы хотите, как Вы хотите, чтобы была устроена Ваша жизнь: что делаете, когда с кем, что едите, пъете, сколько весите, куда ходите и т.д. и как себя при этом чувствуете?

Самое замечательное в том, что если нет смысла в жизни его можно просто создать. Сам он не появится из ниоткуда. Необходимо приложить волевое усилие, чтобы посмотреть туда вперёд в будущее и нарисовать такой образ, который будет Вас воодушевлять и вдохновлять на его достижение. Когда каждый день Вам будет хотеться сделать ещё несколько шагов ему навстречу. Ведь это только в последнее время у Вас такое настроение, до этого было что-то другое. Вспомните свои мечты и тайные желание и мысленно воплотите их в реальность. Притягивает? Нет? Раз Вы понимаете что "...все ни так и все не то как бы хотелось !!!!!... " значит всё-таки знаете как хотите- поэтому ищите и создавайте. А резать вены - это самое простое что можно сделать. Взять так и уйти, спрятаться от трудностей. А вот начать искать выход, что-то менять в самой себе и своей жизни это большого стоит. И я всё таки верю, что в Вас есть для этого силы раз написали письмо, раз задаёте вопросы. Иначе Вас бы уже просто не было в живых. Жизнь прекрасна, если это начать замечать, а не только фокусироваться на трудностях. Они ведь нам даны для развития и роста. В каждой проблема скрыта возможность. Предлагаю Вам её найти. А потом поделиться находкой с нами.

Не важно как называется Ваше состояние. Гораздо важнее как Вы к нему адаптируетесь и что Вы готовы сделать для того, чтобы его изменить. Если врачи считают, что Вам необходимо медикаментозное лечение, то по всей видимости у них есть для этого объективные основания. Вы можете подключить в свой курс лечения занятия с психотерапевтом, учитывая наличие травмирующих факторов в Вашей личной истории. Больше сотрудничайте с лечащими врачами и выполняйте их рекомендации. Заочное лечение и консультирование в такой ситуации на мой взгляд невозможно, потому что многие нюансы Вашего состояния скрыты от меня.

Ваше состояние больше напоминает усталость, депрессию, но не старость. Может быть, Вы долгое время были слишком сильно загружены и теперь гораздо меньшая, но вполне адекватная нагрузка кажется ничегонеделанием? Убежать в другой город, страну – еще не значит убежать от себя. Попробуйте оценить, как Вы ощущаете свое физическое состояние, как бы Вы его охарактеризовали? На что это больше похоже: действительно старость, истощение или что-то, похожее, например, на период выхода из долгой болезни? Если первое, то нужно заглянуть в недалекое прошлое: что же там было такого, тяжелого в моральном и физическом плане, что так истощило Вас. Тогда лучше обратиться к человеку, который выслушает и поймет Вас. Может, это кто-то из друзей или родных, а может, как случайный знакомый в поезде, просто внимательный и опытный человек. А если Ваше состояние лучше сравнить с процессом восстановления после болезни, то просто попробуйте помочь себе, сначала понемногу: кушайте витамины, сладкое - то, что можно и что повысит настроение. Потом можно перейти и к физическим действиям - так ведь обычно и выглядит процесс выздоровления, правда? Прислушайтесь к себе, почувствуйте свое состояние, и тогда, поняв истоки своей «старости», Вы можете попробовать найти свой путь, по которому убежите от нее.

Возможно, это действительно депрессия, возможно - тревога за свое будущее, основанная на Вашем внутреннем чутье. Думаю, достаточно будет обратиться к психотерапевту, не обязательно психоаналитику. Психоанализ - глубинная работа, надолого и несколько раз в неделю, а поскольку Вы еще учитесь, думаю, будет затруднительно. Психиатр работает с нарушениями психики, обычно люди в таком состоянии не анализируют свои мысли и чувства, как Вы. Вам нужен настрой на продолжение учебы, повышение уверенности в себе, снятие тревоги. В этом могут помочь всего несколько сеансов психотерапии. Думаю, адреса и телефоны специалистов есть в справочниках.

Мне бы хотелось предложить Вам вспомнить, что было, какое было самоощущение, когда началась полоса неудач. Чаще всего такие затяжные неприятности начинаются, когда человек, привыкший к активной жизни, воплощению мечты, теряет этот эмоциональный заряд. Возможно, у Вас накопился стресс и уже трудно стало за всем уследить, а потом внешние обстоятельства довершили дело. Да, жизнь и раньше Вас не щадила, но как-то удавалось справляться, отмахиваться и идти дальше, но иногда приходит психологическая усталость, и не сил даже на мечту. Попытка отмахнуться не удается. Я бы очень рекомендовала обратиться лично к психологу в Вашем городе, хотя бы за парой консультаций - разобраться в нагромождении неприятностей. Если сейчас нет возможности, придется самой искать способы бороться за свой оптимизм. Вспомните, когда Вам было замечательно хорошо, комфортно, спокойно. Попробуйте привлечь все силы, которые помогали сочинать Вашу сказку-мечту, чтобы представить, вернуть хоть ненадолго это чудесное состояние души. Возможно, для этого надо будет удобно сесть, прилечь, закрыть глаза и отпустить мысли, разрешить себе представлять то самое время и место, где было хорошо. Это один из вариантов "подзарядить батарейку оптимизма". Эти способы очень индивидуальны, может быть, это будут прогулки с чтением стихов или с песнями, или в тишине, а может - спонтанное рисование, - эти способы можно и нужно искать, даже в непривычных для Вас занятиях. Желаю удачи.

Думаю, Вам придется поверить психоневрологу. Потому что депрессия бывает разная. Когда у человека депрессия, он не обязательно только и делает, что лежит лицом к стене и ничего не видит, ничего не делает. Возможны варианты и достаточно бурных реакций на окружающий мир, как у дочери, но при этом подавленное настроение, сниженный тонус и прочие классические признаки депрессии. Но не стоит самой заниматься установкой диагноза, депрессия - не обязательно психиатрическая проблема, возможно, у девочки сейчас какие-то сложности в школе, с друзьями, а дома она не может об этом рассказать по каким-либо причинам. Ведь для подростков проблемы, которые мы, взрослые, считаем пустяками, часто имеют колоссальное значение и наоборот. Подросток уже не ребенок, он меняется и еще сам не может понять, что с ним происходит, как в физиологическом плане, так и в психологическом. Если никаких серьезных диагнозов не поставил этот специалист, то попробуйте поискать в другом направлении. Но не обязательно сразу идти к психиатру, искать болезни. Думаю, стоит поговорить со школьным психологом, он видит другую сторону жизни дочери, может подсказать, как строить отношения в ситуации, когда маленький ребенок превращается в подростка.

Ваша потеря действительно велика и тяжела. Я очень сочувствую Вам и понимаю, что трудно помочь вот так, на расстоянии, но попытаюсь сделать все. что смогу. Вы пишете о том, что прошло много времени и произошло много радостных событий, но они не смогли уравновесить эту боль. Да, так бывает, когда утрата велика, а чувствам невозможно дать выхода. И эти чувства начинают жить своей жизнью, они отравляют существование человеку, поскольку находят новые и новые способы не дать их прожить и избавиться от них. Вы пишете, что скрываете слезы. Возможно, Ваша семейная ситуация такова, что и невозможно просто поплакать, расслабиться и дать хоть ненадолго себе отдушину от вечных забот и неотложных дел. Но слезы - это тоже лекарство, особенно при таких сильных переживаниях. Жаль, что у Вас не было возможности просто поплакаться, выговориться еще в первые дни, месяцы после утраты. Это очень важно для того, кто остался жить, для того чтобы просто ВЫЖИТЬ психологически. Какой бы Вы ни были стойкой женщиной. но и Вам нужно обыкновенное человеческое тепло, внимание, сочувствие, место, куда Вы могли бы прийти и побыть сама с собой. Год - довольно большой срок для того, чтобы прийти в себя, но если это не получается продолжать жить, то надо попробовать для начала выйти из ситуации, где всем от Вас чего-то нужно и не можете расслабиться, побыть просто печальной женщиной. Это не обязательно поездка на какой-то шикарный курорт, что неплохо, но дает временные результаты, да и то - не всем. Отведите в своем жизненном пространстве и времени небольшой уголок для себя. Например, на час-полчаса ежедневно уединяясь в парк, в кафе, в кино, просто в ванную комнату и т.п. - что Вам больше нравится. Одним словом, чтобы Вас в это время никто не тревожил, а Вы могли не отвлекаться от себя на внешние сиюминутные проблемы, чтобы можно было не стесняться своих слез и реакции окружающих. Для Вас важна только ВАША любовь и утрата, побудьте с ними, вспоминая о счастливых и несчастных минутах, плача, улыбаясь, разговаривая мысленно с любимым. Не бойтесь, с ума от этого не сойдете, скорее, наоборот, это сможет стать основой для, так сказать, "выздоровления" от страданий. Сначала будет трудно, ведь душевная боль - она живая и правда от нее больно, но она не превратится в душевную болезнь, если дать ей выход, переболеть, прожить, как проживают самые тяжелые физические недуги. Что еще посоветовать? Естественно, я бы порекомендовала обратиться к психологу - специалисту по утратам. Возможно, в Вашем городе тоже есть. Попробуйте найти какие-нибудь группы общения, психодрамы, возможно пройти краткосрочную личную психотерапию. Опытные психологи знают, как помочь человеку страдающему, они умеют создавать такую атмосферу, чтобы человек во время сеанса смог отреагировать, прожить трагедию в безопасных условиях. А затем - научить, как справляться с возвращением этой боли, как не жить с ней, а жить без нее, не предавая память умершего. Это индивидуальная работа, довольно тонкая настройка на конкретного человека, поэтому я не могу больше, не имею права делать такую работу по переписке. ________________________ Ответ опубликован с разрешения автора вопроса.

Давайте пойдем от слова «пустота», с которого вы начали свое письмо. Вы анализируете свою жизнь и понимаете, что это состояние пустоты для вас новое. Так? Раньше вас наполняли те вещи, которые вы описываете, теперь нет. Что это значит? Возможно, пришло время для других историй. Никто, кроме вас, не знает, что происходит и что делать. Это можете знать только вы. Сначала вам все-таки очень важно войти в контакт с самой собою.Для этого вы в тиши кабинета, по дороге на работу или в любом другом удобном для этой цели месте спросите у себя совершенно серьезно и абсолютно конкретно: «Что бы тебя сейчас обрадовало?» Ответ придет обязательно и может быть как простым, так и достаточно экстравагантным. Это уже улучшит ваше состояние. И уже из этого состояния поразмышляйте над такой вещью: человек ведь растет и развивается не только в детстве. Нас ведь не удивляет, когда дети сначала с наслаждением лепят куличи, а потом начинают читать книжки или играть в компьютерные игры, да и мало ли, что еще. В более зрелом возрасте происходит нечто подобное, но только выглядеть это может так, как это выглядит у вас. Ведь никого не удивляет, что период «классиков» и куличей заканчивается. Так что не удивляйтесь, а подумайте, куда вам двигаться дальше. И это будет одним из памятных моментов вашей жизни.

По вашему письму не совсем понятно, в чем запрос. Вы хотите похудеть или разобраться с детскими проблемами? Я не считаю, что необходимо ограничить себя в еде. Тут возможны разные варианты договора с собой. Например, «моя физическая нагрузка должна быть адекватна количеству поглощаемой пищи». Тут много раз подумаешь, прежде чем съесть что-то высококалорийное, каждый день ходить на шейпинг не всем понравится. Но мне кажется, вы не совсем об этом. Еда – проблема вторичная. Первое – это обида на родителей, глубокие чувства, связанные с вашей детской историей. Их нужно «прожевать и переварить». Ваше состояние можно описать как депрессию. Она просто так выражена в болезненном пристрастии к еде. Это работа для специалиста и достаточно длительная.

Если депрессия действительно такая затяжная, то лучше обратиться сначала за помощью к врачам. Очень часто причины могут быть скрыты внутри организма. Сходите к эндокринологу, например, обследуйте свое физическое состояние. Если все со здоровьем номально, то после этого есть смысл более подробно побеседовать с психологом.