или выберите другую рубрику:
режим тренировок
-
Как часто можно заниматься упражнениями дома?
Здравствуйте. Как часто можно заниматься упражнениями дома? Подтягивания, отжимания и комплекс для всего тела. →
-
Программа тренировок для дома
Добрый день! Прошу сообщить, правильно ли подобран комплекс упражнений для занятия дома. Обруч - 30 мин. →
-
Как составить программу тренировок?
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, вы не смогли бы мне помочь с программой тренировок и с меню? Если меня →
-
Мышцы рук не реагируют на нагрузку
Здравствуйте, я тренировал на турнике бицепсы с обратным хватом, и через некоторое время мои бицепсы прекратили →
-
Как скорректировать программу тренировок?
Добрый день. Прошу совета и комментарии к следующей программе. Мне 30, зал могу посещать только 2 раза по 40 мин. →
-
Помогите скорректировать программу тренировок
Здравствуйте. Я занимаюсь в зале около 2 месяцев, недавно составили такую программу на 2 месяца, но не составили →
-
Стоит ли тренироваться при частых недомоганиях?
Здравствуйте, занимаюсь в тренажерном зале с тренером, соблюдаю правильное питание, похудела до 55, рост 160, начала →
-
Можно ли заниматься бегом и упражнениями в разные дни?
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, можно ли чередовать бег и упражнения на дому через день? Например пн-ср-пт - бег, →
-
Как составить программу тренировок?
Добрый вечер. Два года назад ходила в зал по программе. Сейчас решила опять начать, составила себе программу. Я 176/93. →
-
Как часто надо тренироваться, чтобы восстановить форму?
Вы мне сказали, что чтобы вернуть былую форму в отжиманиях, нужно продолжать тренироваться, наращивая постепенно темп. →
-
Компетентен ли мой тренер в спортзале?
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, правильно ли меня тренирует тренер в тренажерном зале? Хожу для того, чтобы →
-
Программа тренировок для начинающих
Здравствуйте! Я записалась в тренажерный зал 3 раза в неделю. Тренер мне составил такую программу: 1. →
-
Когда лучше "сушиться" - до набора мышечной массы или после?
Здравствуйте. Записалась в тренажерный зал, хочу "просушить" все тело. Но вот не знаю, с чего начать. →
-
Как эффективнее бегать на беговой дорожке для похудения?
Добрый день! Подскажите, как быстрее сбросить вес при занятиях на беговой дорожке дома? Недавно приобрела →
-
Поможет ли моя программа выглядеть рельефно?
Добрый день! Оцените, пожалуйста, мою тренировочную программу. Рост 165, вес 52. Хочу сбросить пару кг, но при этом →
-
Как часто тренироваться для набора массы?
Здравствуйте! Хочу обратиться к вам за советом. Я парень, мне 21 год. Достаточно много времени провожу на работе, →
-
Тренажер и дыхание бодифлекс
Я начала заниматься неделю назад бодифлексом. Три недели назад начала заниматься на тренажере Лег Меджик? →
-
Занятия бегом по вечерам
Здравствуйте! Я хотела бы бегать по вечерам, а мне говорили, что это плохо для здоровья. Просто утром тяжело вставать, →
-
Бег по утрам
Здравствуйте! У меня к вам такой вопрос: я хочу занять бегом (бегом по утрам). Сколько для начала нужно бегать по →
