боли в спине и шее

Скажите, а какая вам разница, что у вас там в пояснице: защемление нерва, смещение позвонка или у вас межпозвонковая грыжа? Если хотите узнать диагноз, то сделайте диагностику: рентгеновский снимок или МРТ, только от того, что вы узнаете свой диагноз, ничего не изменится. Врачи вам назначат лечение: массаж, таблетки, уколы, физиотерапию... если вас устроит такое пассивное лечение, то идите и лечитесь. Но у вас есть еще другой активный выход - начать заниматься правильными и безопасными упражнениями лежа, укрепить позвоночник мышечным корсетом, который будет защищать и поддерживать ваш позвоночник. Самая главная задача, создайте условия для восстановления разрушенных структур позвоночника, позаботьтесь о собственном позвоночнике, восстановите его, поддерживайте полученный оздоровительный результат и забудьте о проблеме навсегда! Зайдите на мою страничку консультанта (надо кликнуть на мое фото), откройте мой сайт, читайте материалы и пополняйте знания о позвоночнике, и используйте упражнения лечебной гимнастики, которые в общей доступности в рубрике "Попробовать".

Пожалуйста, вдумайтесь в мои слова и в непосредственную связь сколиоза и сегодняшних ваших страданий от боли в спине. Дело в том, что ваши позвонки стоят криво с самого детства! Много лет в вашем позвоночнике постоянно происходит вот такой процесс: криво стоящие позвонки неравномерно сдавливают ваши хрящевые межпозвонковые диски. Естественно, ваши хрящевые диски деформированы, сплющены, они выпятились в сторону спинномозговых нервов и их сдавливают, отсюда болевой синдром, который проходит через некоторое время, когда вы примите горизонтальное положение, а именно потому, что лежа-то диски и нервы не получают того сдавливания, какое получают в вертикальном положении при давлении веса головы и тела!! Возможно, что у вас в вашем юном возрасте уже есть предпосылки или болезни позвоночника остеохондроз, протрузии или даже грыжа диска, потому что такие боли бывают только при ущемлении спинномозговых нервов, которые сильной болью сообщают хозяйке об имеющемся механическом повреждении в уже и так искривленной СКОЛИОЗОМ конструкции позвоночника! И сколиоз и боль в спине у вас по единственной причине - у вашего позвоночника нет защитного мышечного корсета. Советую вам срочно позаботиться о собственном позвоночнике и начать укреплять мышечный корсет, который выполняет важную функцию защиты и поддержки для костной конструкции позвоночника, и которого у вас никогда не было! но который просто необходим при наличие сколиоза(боковое искривление позвоночника). Вы что думали, что со сколиозом можно ничего не делать и прожить без проблем?? Даже без наличия искривления, люди страдают от боли в спине, если своевременно не укрепляют мышечный корсет! Ведь без мышечной защиты и поддержки. без элементарной профилактики человеческий позвоночник, как и ЛЮБОЙ механизм быстро изнашивается и разрушаются! Вы видимо никогда об этом не задумывались... поэтому ваш позвоночник напомнил вам о себе болью! Советую начать заниматься ежедневно упражнениями выставленными для всех на моем сайте и вытягивать позвоночник на ночь, для этого кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта, где найдете все мои координаты. Ваша главная задача сформировать мышечный корсет и восстановить свой позвоночник пока вы молоды! а затем поддерживать тонус мышечного корсета, советую не запускать проблемы до необратимых процессов! которые могут произойти при вашем бездействии или при неправильных действиях! Фитнес, йога и тренажеры вам противопоказаны! только ЛФК и только безопасные упражнения ЛЕЖА с профессионалом и с четкой демонстрацией правильного исполнения упражнений, чтобы не навредить еще больше вашему больному позвоночнику.

Обычно, беспричинные болевые синдромы бывают при перекосе в костной конструкции позвоночника, а именно, при сколиозе - это боковое искривление позвоночника. Думаю, что ваша костная конструкция позвоночника перекошена сколиозом. Когда позвонки стоят криво, то возникает мышечный дисбаланс - это когда одни мышцы напряжены, а другие растянуты. Мышцы, которые постоянно перенапряжены из-за искривления, могут воспаляться, также и неправильно стоящие суставы могут причинять вам боль и дискомфорт. Если вы в 14 лет уже страдаете от боли, то это говорит о наличии серьезных нарушений в конструкции позвоночника, которые позже приведут к его разрушению и к еще большим страданиям от боли в спине. Чтобы остановить процесс разрушения, вам необходимо начать заниматься лечебной гимнастикой и укрепить мышечный корсет для позвоночника, который подкорректирует искривление, устранит боль, но самое главное, остановит дальнейшее разрушение вашего позвоночника и его суставов. Хочу вас предупредить, что именно сколиоз является главным виновником всех последующих приобретаемых болезней позвоночника, и если вы сейчас не позаботитесь о своем позвоночнике, то потом будете страдать от болей в спине всю оставшуюся жизнь. Советую вам кликнуть на мое фото и зайти на мою страничку консультанта, затем зайти на мой сайт, найти рубрику "Тренинги", и начать ЕЖЕДНЕВНО заниматься силовыми упражнениями ЛЕЖА для позвоночника и вытягивать позвоночник перед сном лежа в постели. Эти упражнения выставлены для общего пользования. Когда вы уравняете силу симметричных скелетных мышц, то вернете баланс мышцам, подкорректируете искривление, и только тогда ваши неприятные ощущения исчезнут! Помните, что, получив оздоровительный эффект, вам нужно будет постоянно всю жизнь следить за своей спортивной формой, чтобы неприятные болевые ощущения не вернулись назад.

У вас серьезные проблемы с позвоночником в таком юном возрасте! Болью позвоночник кричит вам о серьезной проблеме в нем. Возможно у вас в наличие остеохондроз - это снижение высоты хрящевых дисков из-за ношения тяжестей, учитывая полную незащищенность вашего позвоночника. Возможно у вас смещение позвонков, и по этой причине ущемляются спинно-мозговые нервы, отсюда боль в пояснице. Тяжести вам нельзя поднимать категорически! Если вы не предпримете срочных мер, то можете вообще лишиться ног и двигательных возможностей, и очутиться в инвалидном кресле... а вы молоды, и вам еще детишек надо родить. Нужно укреплять защитный мышечный корсет для позвоночника, вам нужно срочно начать заниматься лечебной гимнастикой! Все нужные вам упражнения выставлены для общего использования на канале Ютуб, ссылки на канал вы найдете на страничке консультанта(кликните на мое фото) Вы должны четко понять, что лечить медикаментами, массажем, мануальной терапией полное отсутствие мышечной защиты и поддержки у вашего позвоночника нет смысла! Единственно правильный путь - это защитить позвоночник мышечным корсетом, состоящим из 4-х ОДИНАКОВО сильных мышечных стен, а именно, нужен мышечный корсет из ЖИВЫХ собственных мышц, и для этого нужно укреплять скелетные мышцы, занимаясь технически правильными и безопасными упражнениями ЛЕЖА. Другого пути просто нет! Вы молоды и сможете полностью восстановить позвоночник, когда начнете прилагать собственные усилия, и чтобы все сдвинуть с мертвой точки... заниматься упражнениями нужно даже при большой усталости и даже испытывая боль. Не запускайте свой позвоночник до необратимых процессов. Действуйте!

У вас из-за сколиоза кривая костная конструкция позвоночника, а если вы еще начнете его грузить железом и увеличивать и так непосильную вертикальную нагрузку небольшими весами... но вы ведь будете делать повторы упражнений с небольшим весом, причем по несколько подходов.... тем самым вы из-за неправильных действий можете еще и горб заполучить и остеохондроз, и спондилолистез (смещение позвонков), и межпозвонковые грыжи и т.п. Занятия на тренажерах при сколиозе противопоказаны, это мое профессиональное мнение. Вам можно и нужно заниматься силовыми и растягивающими упражнениями, НО ТОЛЬКО в положении ЛЕЖА, т.е. на полной разгрузке позвоночника, можно использовать утяжелители, НО только одинаковые по весу и обязательно на руках и на ногах, чтобы устранить имеющийся мышечный дисбаланс. Вам нужна лечебная гимнастика с целенаправленными и технически правильными упражнениями, так как у вас уже есть боль в спине! Болью позвоночник сообщает вам о проблеме! При сколиозе позвонки стоят криво и они подкручены, они ущемляют спинномозговые нервы, и вы чувствуете боль в спине. Вам нужно сформировать МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ из одинаково сильных 4-х мышечных стен, чтобы подкорректировать искривление позвоночника сколиозом и остановить разрушение хрящевых дисков и межпозвонковых суставов. Все это вы могли узнать сами, если бы зашли на мою страничку консультанта на Клео и на мой сайт. Советую почитать на моем сайте статьи о сколиозе и о роли мышечного корсета для здоровья позвоночника. Я вам советую начать заниматься по моим бесплатным видеоупражнениям, выставленным на ЮТУБЕ, которые в общей доступности для всех, ссылки на на все упражнения на страничке консультанта (кликните на мое фото). Выполняйте упражнения правильно, как показываю я, от правильности исполнения упражнений зависит результат! Сколиоз опасен особенно в шейном отделе, т.к. ущемляется кровоток к головному мозгу, это вы поймете, прочитав статью о сколиозе. Не запускайте свой позвоночник до необратимых процессов, вы молоды и можете правильными действиями укрепить позвоночник защитить мышечным корсетом и жить без боли в спине!

Дело в том, что вы ориентированы на увеличение мышечной массы, на развитие рельефности мышц и атлетическое сложение фигуры, и это ошибка многих парней, занимающихся в тренажерном зале. На рельефность мышц также направлена работа и усилия практически всех инструкторов тренажерных залов и всего фитнеса. Как профессионал в лечебной гимнастике, считаю такой подход грубейшей ошибкой, за которую кто-то раньше, а кто-то позже, но абсолютно все расплачиваются болью в спине. Шикарная рельефность мышц не является гарантией наличия надежного мышечного корсета у вашего позвоночника. Мышечный корсет - это МЫШЕЧНЫЙ БАЛАНС силы мышц 4-х мышечных стен: передней, задней и 2-х боковых. Безопасно закачиваются все 4 поверхности туловища ТОЛЬКО ЛЕЖА (без осевой вертикальной нагрузки). Если отстает в силе хоть одна поверхность, то возникает мышечный дисбаланс, а перекашивается и деформируется костная конструкция позвоночника, разрушаются хрящевые межпозвонковые диски, суставы и ущемляются спинномозговые нервы, отсюда появляется болевой синдром. Болью позвоночник сообщает хозяину о механическом повреждении структур позвоночника. Причиной может быть: - наличие искривления позвоночника - это сколиоз или кифоз, при которых вообще нельзя поднимать тяжести; и нужно приложить усилия и оптимально выпрямить сколиоз и сутулость; - из-за отсутствия мышечного корсета и чрезмерного сдавливания при больших вертикальных нагрузках сплющиваются, т.е. теряют высоту хрящевые диски, а это сначала остеохондроз, затем протрузии и грыжи, которые выпячиваются и ущемляют спинномозговые нервы; - если нет надлежащего мышечного корсета у позвоночника, значит позвонки "гуляют" и весь позвоночник нестабилен... даже при груде мышц! - или, например, вы перекачали грудные мышцы, а мышцы спины чуть-чуть слабее, это будет видно даже визуально, т.е. спина будет круглая (слегка сутулая) - это мышечный дисбаланс, который скажется на состоянии хрящевых дисков и позже проявится опять-таки болью; Нужно разумно подходить к нагрузкам и правильно формировать защитный мышечный корсет, который будет защищать и поддерживать целостность всего позвоночника и его структур. Советую вам временно прекратить тягать железо, сформировать мышечный корсет технически правильными упражнениями, восстановить свой позвоночник, затем можете через полгода вернуться к тренировкам в спортзале, но при этом четко следовать правилам правильной закачки всех мышечных стен и продолжать постоянно поддерживать тонус сформированного мышечного корсета. Все нужные вам рекомендации и упражнения найдете на моем сайте, для этого зайдите на мою страничку консультанта (кликните на фото).

Ваш позвоночник разрушается по банальной причине - это полное отсутствие мышечной защиты и поддержки. Вам нужно начать регулярно заниматься лечебной гимнастикой, сформировать надежный защитный мышечный корсет для позвоночника, который возьмет вертикальную нагрузку на себя, чем облегчит участь ваших сдавленных хрящевых дисков, ущемленных сосудов и спинномозговых нервов. У вас столько серьезных проблем, а вы бездействуете... По моему профессиональному мнению, основываясь на ваших диагнозах, я думаю, что тремор рук (дрожание) - это симптом ущемления кровотока и кислородное голодание мозговых клеток из-за шейного остеохондроза. Возможно, что ущемление позвоночных артерий и нарушению кровотока привело к нервному расстройству функций мозжечка. А возможно, что это начало болезни Паркинсона. Это вы можете выяснить при медицинском обследовании. Но я вам советую заняться своей физической формой и заботой о своем разрушающемся позвоночнике. Вы еще молодая женщина и вполне могли бы успеть вернуть здоровье позвоночника, внутри которого находится спинной мозг. Вы же знаете что все болезни от нервов, так вот целостность костной конструкции позвоночника необходимо сохранять, чтобы не было сбоев в функциях центральной нервной системы. Все нужные бесплатные упражнения для позвоночника и шеи вы найдете на моем сайте в рубрике "Тренинги", кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта. Советую начать заниматься ежедневно, начать потихоньку с малого количества повторов и с малой амплитуды. Советую почитать материалы моего сайта и приобрести знания о своем позвоночнике и понять истинные причины его плачевного состояния. Помните, вы сами виноваты в своем бездействии и вы сами сможете вернуть здоровье позвоночнику, начните о нем заботиться.

У вас никогда не возникало желание задуматься о причине плачевного состояния вашего позвоночника, в котором он находится сейчас? Вы не пытались задуматься, что вас ждет в 30, 40, 50 лет... если вы не измените ситуацию и не предпримите необходимых мер, причем срочных мер? Отекает и немеет ваша спина по причине ущемления спинномозговых нервов, а ущемлены ваши спинномозговые нервы потому, что ваш позвоночник нестабилен, и позвонки просто-напросто "гуляют" и смещаются... вам кажется, что вы их "хрустите" и ставите на место, а они опять сползают обратно потому, что у вашего позвоночника никогда не было мышечной защиты и поддержки, поэтому он беспрепятственно разрушается и разваливается по частям в ваши очень юные годы. Прочность позвоночника рассчитана как минимум на 50-70 лет бесперебойной работы, и чтобы в 23 года иметь такие разрушения, это надо очень постараться! Если вы не отнесетесь серьезно и не начнете, наконец! заботиться о собственном позвоночнике, то инвалидная коляска вас ждет в недалеком будущем или железки вставят хирурги. Я вас не пугаю, а хочу предостеречь и заставить осознать, что ваше бездействие - это предательство по отношению к собственному позвоночнику. Извините меня, пожалуйста, за жесткость, но другого способа заставить вас шевелиться не вижу... В 23 года не понимать простой элементарной вещи, имея компьютер под руками, где можно найти ответ на любой вопрос, это удивляет меня! Вам необходимо срочно начать заниматься лечебной гимнастикой, подобранной профессионалом, сформировать защитный мышечный корсет из собственных мышц, который возьмет на себя вертикальную нагрузку, стабилизирует ваш позвоночный столб, только при этом условии ваши позвонки будут всегда стоять на своем родном месте, и, соответственно, не будут ущемлять ваши спинномозговые нервы, и разрушенные структуры позвоночника постепенно восстановятся, и все ваши мучения закончатся, вам останется регулярно поддерживать тонус сформированного мышечного корсета и жить полноценной жизнью и радоваться жизни! Но сначала нужно полгода заниматься ЕЖЕДНЕВНО, а потом 3 раза в неделю на всю оставшуюся жизнь! Вам нужно зайти на страничку консультанта (кликните на мое фото) и зайти на мой сайт, там вы найдете в рубрике "Тренинги" бесплатные силовые упражнения ЛЕЖА и упражнения, растягивающие позвоночник, которые направлены на формирование мышечного корсета и на улучшение состояния его суставов. Не запускайте свой позвоночник до необратимых процессов, восстановите его, пока молоды! Лечить медикаментами и массажем бесполезно. Советую почитать материалы моего сайта, особенно обратите внимание на статьи о СКОЛИОЗЕ - это боковое искривление позвоночника. Не исключено, что у вас есть СКОЛИОЗ, а он является виновником всех последующих деформаций позвоночника!

Причин у вашей проблемы может быть множество: сколиоз, кифоз, шейный остеохондроз, нестабильность шейных позвонков, межпозвонковые протрузии или грыжи, спондилез, ункоартроз и т.д. Механическое нарушение может показать рентген или МРТ. Я на 90% уверена, что у вас в наличии сколиоз - боковое искривление, отсюда перекос всей костной конструкции позвоночника, а шея - самый хрупкий и уязвимый отдел позвоночника. Но я как специалист лечебной гимнастики считаю, что все болезни позвоночника от его незащищенности, из-за полного отсутствия у него мышечной защиты и поддержки! Вы никогда не укрепляли мышечный корсет, и теперь у вас может быть любой диагноз из мною перечисленных выше, который ВЫ ПРИОБРЕЛИ САМИ из-за собственного халатного отношения и отсутствия у вашего позвоночника элементарной мышечной защиты и поддержки. Не теряйте драгоценного времени и укрепите свой позвоночник мышечным корсетом, пока вам нет 50-ти, потому что после 50-ти хрящевые ткани практически не регенерируются, и ваши проблемы еще сильнее усугубятся. С шеей шутки плохи, из-за позвонков, стоящих не на своем месте, может быть ущемлен кровоток к головному мозгу, а кислородное голодание мозговых клеток может окончиться ИНСУЛЬТОМ... я вас не пугаю, а предупреждаю о последствиях... если вы не начнете, наконец, заботиться о собственном позвоночнике и не начнете заниматься правильными и безопасными упражнениями ЛЕЖА. Все необходимые упражнения выставлены на моем сайте в рубрике "Тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта.

Думаю, что все проблемы у вас в поясничном отделе позвоночника, от него осуществляется иннервация нижних конечностей, отсюда боль отдающая в ногу и онемение. Ваше самочувствие вполне соответствует вашему возрасту, тем более, я уверена, что вы никогда не заботились о собственном позвоночнике и вряд ли укрепляли защитный мышечный корсет, поэтому ваш позвоночник разрушался беспрепятственно... у вас ущемлены нервные корешки в поясничном отделе, возможны костные разрастания (остеофиты) или смещены поясничные позвонки, отсюда боль и все симптомы. Санаторий и пассивные лечения могут временно уменьшить боли, но они не устранят причины разрушения позвоночника, они также не могут укрепить ваш мышечный корсет для позвоночника, вам нужно самостоятельно заниматься целенаправленной лечебной гимнастикой, пока еще возраст позволяет! Советую зайти на страничку консультанта, найти ссылку на бесплатный лечебный видеокомплекс упражнений (8 мин) и начать ежедневно заниматься безопасными упражнениями лежа, которые я четко демонстрирую и комментирую. Чтобы зайти на страничку консультанта, вам нужно кликнуть на мое фото. Еще советую вытягивать позвоночник лежа в постели перед сном и лежать на аппликаторе Кузнецова или Ляпко - это игольчатый коврик, он снимает напряжение, боль и воспаление, упражнение на вытягивание позвоночника и использование аппликаторов я тоже демонстрирую на видео, ссылка тоже находится на страничке консультанта. Кроме этого еще нужно пить хондропротекторы Хондроитин, Глюкозамин, которые укрепляют суставные хрящи.

Лиза, вы очень хороший человек и заботливая внучка! Одни витамины пожилому человеку не помогут, ему нужно заниматься лечебной гимнастикой, укреплять мышечный корсет для позвоночника, и укреплять мышцы ног. Мне самой уже 61 год, я имела перелом позвоночника и ноги, и восстанавливала себя сама лечебной гимнастикой. Всю жизнь поддерживаю свое физическое здоровье и свою спортивную форму умной гимнастикой. Советую и вашему дедушке начать заниматься простыми и безопасными упражнениями лежа, эти упражнения можно найти на моем сайте в рубрике "Тренинги" (нужно кликнуть на мое фото). Скажите своему дедушке, что с возрастом мышцы у человека слабеют, кости и суставы разрушаются, если он не укрепляет свое тело регулярными занятиями, а именно, правильными и безопасными упражнениями.

Могу предположить, что у вас позвоночник искривлен сколиозом, поэтому со временем он проявил себя болью, ведь вы никогда не заботились о нем и не укрепляли мышечный корсет... Вам тело подсказывает, что когда поработаете, то боль утихает, значит вам нужна лечебная гимнастика позвоночника. Если скелетные мышцы не развиты равномерно, то дисбаланс еще больше увеличивает искривление и позвоночник начинает разрушаться и ущемляются нервы, отсюда и страдания от боли, а лечить отсутствие мышечной защиты бесполезно! Лечение лишь временно устранит воспаление мягких тканей и боль, но проблему не устранит. Мышечный корсет является защитными стенами для позвоночника, создайте эти стены, они возьмут вертикальную нагрузку на себя, растянут позвонки и освободят нервы, ваш позвоночник перестанет болеть и начнет восстанавливаться, ведь вы еще молодой человек и успеете полностью восстановить свой позвоночник. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте и на страничке консультанта, кликните на мое фото. Помните, о собственном позвоночнике нужно своевременно заботиться и укреплять мышечный корсет!

Йога для здоровых, а для людей с проблемами и перекосами в костной конструкции она опасна, она улучшает подвижность суставов, но до поры до времени... Йога не укрепляет мышечный корсет, медики уколами вам сняли временно воспаление и боль, йоговскими упражнениями вы улучшили подвижность и освободили ущемленные нервы, опять-таки временно, прошло время теперь вы ощущаете онемение спины, которое подтверждает факт полного отсутствия у вашего позвоночника мышечной защиты и то, что йога вам противопоказана... растягивать вы растягиваете позвоночник, а скелетные мышцы от этого не становятся сильнее, поэтому теперь у вас проблемы в грудном отделе... затем начнутся в шейном, если вы не предпримете правильных шагов, ведь позвоночник - это единая система. Вы можете верить или не верить, но попробовать-то вы можете... и все же послушайте совета профессионала в лечебной гимнастике с 40-летним практическим опытом работы с людьми в спортзале, имеющего собственную методику коррекции позвоночника физическими упражнениями, вам можно и необходимо заниматься только технически правильными и безопасными упражнениями ЛЕЖА! Укрепить мышцы с 4х сторон туловища, к примеру, дом не может быть ровным, если у него стены разной высоты... и рано или поздно он начнет разрушаться! Мышцы являются защитными и поддерживающими стенами, которых у вас нет. Вашему позвоночнику нужны ОДИНАКОВО сильные мышцы туловища и подвижные суставы. Одна только йоговская растяжка без мышечной защиты вызывает нестабильность позвонков, думаю вам понятно, чем грозят гуляющие позвонки, со всеми вытекающими последствиями... вот в этом ваша проблема!! Советую почитать материалы моего сайта, в рубрике "Тренинги" вы найдете нужные упражнения, кликните на мое фото и зайдите на страничку комнсультанта.

Любая приобретенная болезнь имеет причины, вызвавшие ее появление. Устрани причину, и уйдет болезнь! сказал великий Гиппократ много веков назад.... Ошибки многих женщин в том, что собираясь иметь ребенка, они не задумываются об укреплении собственного позвоночника, нагрузка на который многократно увеличивается с ростом "рюкзачка" спереди, затем пока ребеночек не научится ходить, его также придется поднимать и носить на руках. Это чрезмерная нагрузка для позвоночника не укрепленного мышечным корсетом!! В по этой причине вы имеете деформацию в костной конструкции позвоночника и страдания... и тут не важно остеохондроз это, или межпозвонковая грыжа, или что-либо другое. Есть причина - незащищенность и перегрузка позвоночника, результат - механическое повреждение, устраните причину и позвоночник восстановится, и естественно, восстановятся все функции в организме, которые возникли из-за нарушений в позвоночнике. Из-за нарушения в костной конструкции шейного отдела у вас ущемлены нервы и сдавлены позвоночные артерии, обеспечивающие кровоток к головному мозгу. Клетки головного мозга испытывают кислородное голодание (ишемию), отсюда скачки АД, слабость, сбой в работе сердца, и даже присутствует риск инсульта. Усугубление проблемы также могло возникнуть из-за наличия хоть небольшого сколиоза, приобретенного в школьные годы, или перенесенных травм, о которых вы забыли... Ваша задача, как можно быстрее укрепить позвоночник мышечным корсетом и он восстановится, как вы понимаете, лечить его лекарствами и пассивными способами бесполезно. Советую заниматься лечебной гимнастикой. Нужные упражнения и полезную информацию вы найдете найдете на страничке консультанта.

А вы никогда не задумывались, что о собственном позвоночнике необходимо заботиться, укреплять мышцы и поддерживать подвижность его суставов. Не имея элементарной мышечной защиты и поддержки, ваш позвоночник разрушается, нестабильность шейных позвонков, заклинивание, ущемление нервных корешков.... отсюда острые боли, онемение рук, кроме этого, ущемлен кровоток к головному мозгу и... есть риск инсульта. Вы, наконец, должны понять, что это уже опасно, если вы не укрепите шейный отдел и весь позвоночник!! На моем сайте в рубрике "тренинги" выставлены все нужные упражнения для позвоночника и для шеи(кликните на мое фото). Помните, ваше здоровье в ваших руках, начните прилагать собственные усилия и восстановите свой позвоночник.

Сильная боль в спине - это сигнал! Вам позвоночник уже кричит болью о серьезной проблеме! о нарушении в костной конструкции и ущемлении нервного корешка... Вам нужно серьезно заняться восстановлением позвоночника. Пока не устраните проблему, вам нельзя прогибаться назад, т.к. вы каждый раз наносите очередную травму позвоночнику, и вы очень рискуете, потому что, позже, вы не только не сможете заниматься любимой хореографией, но можете вообще лишиться двигательных возможностей или попасть на операционный стол, ведь от поясничного отдела осуществляется иннервация нижних конечностей и внутренних органов брюшной полости. Лечить лекарствами механическое повреждение структур позвоночника бесполезно, вам необходимо заниматься лечебной гимнастикой, чтобы укрепить мышечный корсет. Мышцы возьмут на себя вертикальную нагрузку и будут защищать и поддерживать позвоночник, кроме этого сильные мышцы растянут позвонки между собой и освободят ущемленные диски и нервы, но главное, выставят позвонки на место и стабилизируют весь позвоночник. Может, вы не знаете, но вероятно нарушение в конструкции у вас уже давно, это могло быть наличие небольшого сколиоза, боковое искривление. Опираясь на свой профессиональный опыт, я знаю, что все танцовщики, к сожалению, позже страдают от перенесенных травм и от артроза суставов конечностей и суставов позвоночника... В прошлом я 7 лет танцевала в ансамбле, и теперь, когда я смотрю на травмоопасные движения и резкие прогибы танцовщиков Аллы Духовой, у меня сердце сжимается от мысли, что творится с их позвоночниками. Я сама перенесла и восстановила свой позвоночник после компрессионного перелома в шейном и грудном отделах. Вам советую, продолжая танцевать, на полгода исключить прогибы назад, и параллельно заниматься ЕЖЕДНЕВНО по моему лечебному видео комплексу из 6 технически правильных и безопасных упражнений, который выставлен на главной странице моего сайта (нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта). Не запускайте проблему до необратимых процессов и восстановите позвоночник, пока вы молоды.

Позвоночник дается один на всю жизнь, что же вы так бездумно поступили с ним, вы могли просто раздавить межпозвонковый диск или приобрести грыжу. Нельзя поднимать тяжести, имея совершенно не укрепленный мышцами позвоночник. Думаю, у вас не позвонок сместился, а сдавлены диски, это можно исправить. Слава богу, что вы хоть правильно анализируете ситуацию. Для квалифицированной помощи людям я выставила на моем сайте бесплатный лечебный комплекс, состоящий из безопасных упражнений лежа, на полной разгрузке позвоночника. Вам необходимо сформировать мощный защитный мышечный корсет, который возьмет на себя вертикальную нагрузку и ваш позвоночник восстановится. Советую заниматься этими упражнениями ежедневно, всю оставшуюся жизнь, для поддержания тонуса сформированного мышечного корсета, если не хотите страдать от боли в спине.

Никакие пассивные способы лечения вам не помогут! Ваш позвоночник не имеет элементарной мышечной защиты и поддержки, поэтому он беспрепятственно разрушается! И даже если МРТ ничего не показало, то в ваши 44 года не могут диски сохранить свою целостность и высоту, а раз они уплощены, даже незначительно, значит могут быть ущемлены нервные корешки, отсюда болевой синдром, который не устраняется лекарствами, в чем вы уже убедились сами. Истинная причина деформации костной конструкции позвоночника - это ваше бездействие и отсутствие вашей заботы о собственном позвоночнике. Срочно, уже даже через боль! начните тренировать свои скелетные мышцы, и как только они станут чуть сильнее, то возьмут вертикальную нагрузку на себя и освободят ущемленные нервные корешки и боль уйдет, освободят сдавленные межпозвонковые диски, и они начнут восстанавливать свою форму, ведь они состоят из хрящевой субстанции. Нет причины - нет болезни! сказал великий Гиппократ еще много веков назад! Странно, почему врачи не берут на вооружение эту крылатую фразу Гиппократа, не пропагандируют профилактику заболеваний позвоночника, не прописывают прежде всего лечебную гимнастику, а продолжают бесполезно лечить людей зарабатывая на их боли и беде. Как специалист в области реабилитации заболеваний позвоночника считаю, что бесполезно лечить механическую деформацию костной конструкции, ее нужно укреплять ОДИНАКОВО сильными мышцами, которые разгрузят позвоночник и безопасно подкорректируют погрешности, только нужно знать, как это правильно и безопасно сделать. Не теряйте драгоценного времени и начните регулярные тренировки вместе со мной. Зайдите на мой сайт(нужно кликнуть на мое фото) и получите ссылку на скачивание бесплатного лечебного комплекса из 6 простых и безопасных упражнений ЛЕЖА, и начните заниматься по видео комплексу, где я четко демонстрирую и комментирую упражнения. От правильности исполнения упражнений зависит результат, вы можете уже через 1-2 недели ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок(а может и раньше!) избавиться от боли в спине! Поверьте в мой профессионализм и в свои силы, думаю, для мужчины не составит большого труда привести в тонус скелетные мышцы.

Искусственные корсеты - это обман из индустрии зарабатывания денег на беде и боли людей. Под искусственным корсетом у вас атрофируются даже те мышцы, которые пока есть, и которые хоть как-то поддерживают вас в вертикальном положении! Ваш позвоночник с детства деформирован сколиозом - это первая причина болей в спине, учитывая, что вам 74 года и в этом возрасте идет тотальная атрофия скелетных мышц и уже не регенерируются хрящевые ткани, а это значит, что у вас в наличии остеохондроз - это вторая причина болей, и видимо третья причина компрессионный перелом, так как с возрастом кости становятся хрупкими. У вас есть единственно правильный выход из этой серьезной ситуации, начать заниматься простыми и безопасными упражнениями ЛЕЖА, укрепить позвоночник ЕСТЕСТВЕННЫМ мышечным корсетом, состоящим из ЖИВЫХ мышц, если вы не хотите потерять двигательные способности и стать обузой для близких! Все это время вас спасала дача и физическая работа на ней, которая хоть как-то поддерживала в тонусе ваши скелетные мышцы. Как только вы оденете искусственный корсет, ваши имеющиеся мышцы совсем ослабнут и проблемы еще больше усугубятся. Не теряйте время, начните заниматься лечебной гимнастикой, создайте своему позвоночнику ЕСТЕСТВЕННУЮ защиту и поддержку, и он вам еще послужит и боли уйдут или значительно уменьшатся. Нужные вам лечебные комплексы я выставила на моем сайте в разделе "тренинги"(нужно кликнуть на мое фото). Еще, я вам советую приобрести и лежать ежедневно на аппликаторе Кузнецова или Ляпко - это игольчатый коврик, он снимает болевой синдром и воспаление мягких тканей, приобрести вам нужно большой коврик на всю спину, почитать и заказать можно в интернете. Спину нужно натирать мазью Хондроксид и пить полгода Дону - это хондропротектор.

Вам нужно заниматься лечебной гимнастикой, укрепить мышечный корсет, если не хотите, чтобы начал болеть весь позвоночник. Ведь вы с неукрепленным позвоночником выносили беременность 9 мес, и теперь, вы ребенка будете носить до тех пор, пока он не научится уверенно ходить сам. Боль в позвоночнике по утрам свидетельствует о наличии у вас раннего остеохондроза. Подумайте о своем будущем и начните серьезно заботиться о собственном позвоночнике и его суставах, ведь вам еще рожать детишек! Вы молоды и процессы регенерации хрящевой ткани у вас на высоком уровне, и вы еще успеете устранить все нарушения в позвоночнике, если будете регулярно заниматься технически правильными упражнениями. Все нужные вам упражнения вы найдете на моем сайте в рубрике "тренинги", для этого кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта. После начала тренировок, боли в спине уйдут уже через 1-2 недели ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок. Не ленитесь и вы сами вернете здоровье собственному позвоночнику.

Наверно, вы не знали, что о собственном позвоночнике нужно заботиться и постоянно укреплять его мышечным корсетом и поддерживать подвижность его суставов, а лечить разрушающуюся костную конструкцию лекарствами или другими пассивными способами БЕСПОЛЕЗНО!! Ведь мы ходим и сидим вертикально, поэтому вся нагрузка ложится на диски и суставы позвоночника, который не имеет элементарной мышечной защиты и беспрепятственно разрушается. Шейный отдел позвоночника - самый уязвимый, и от него осуществляется иннервация верхних конечностей, не в порядке шея - болят руки. Мне 60, и я в прекрасной спортивной форме, благодаря умной гимнастике. Предлагаю вам начать заниматься простыми и безопасными упражнениями прямо сейчас, на моем сайте (нужно кликнуть на мое фото) вы можете скачать бесплатный видео комплекс из 6 упражнений ЛЕЖА для всего позвоночника и в "Тренингах" найти упражнения для шеи. Кроме этого, вам нужно приобрести и лежать на аппликаторе Ляпко или Кузнецова, сделать валик из подушки положить аппликатор и лежать шейным отделом, затем натереть шею мазью Хондроксид, и уже через 1-2 недели боли уйдут, а через полгода весь ваш позвоночник будет защищен надежным мышечным корсетом, и другого пути к излечению нет! Начните наконец заботиться о своем позвоночнике, а с шейным отделом шутки плохи, я думаю, вы уже в этом убедились. Доверьтесь профессионалу в лечебной гимнастике.

Ошибка многих тяжелоатлетов в недостаточной заботе о собственном позвоночние, результат - любым путем! приводит вот к таким результатам. Вам нужен баланс, т.е. одинаковая сила мышц пресса (верхнего и нижнего), мышц спины и боковых мышц туловища, а такой дисбаланс, как у вас, вызвал перекос в костной конструкции позвоночника, деформацию дисков, ущемление нервных корешков, отсюда боль! Дополнительно к вашим тренировкам советую ЕЖЕДНЕВНО выполнять силовые упражнения ЛЕЖА и вытягивать позвоночник тоже ЛЕЖА, с использованием одинаковых отягощений (на липучках) на руки и на ноги по 2 кг. На моем сайте (кликните на мое фото) вы можете скачать бесплатный видео ролик, это всего 6 упражнений (8 мин), выполняйте его утром и вечером, пока у вас остро стоит проблема. И еще на моем сайте в "тренингах" упражнения для шеи тоже нужно выполнять ежедневно, чтобы снять чрезмерное напряжение мышц, улучшить эластичность связок и подвижность суставов в шейном отделе и плечевом поясе. Тяжелоатлеты также недостаточно растягивают свои мышцы, поэтому часто они бывают спазмированы, это обычное явление у штангистов. Боль должна уйти через 3-5 дней. Если это все не поможет, то нужно распрощаться с железом, если не хотите страдать от постоянной боли в позвоночнике. Я профессионал в коррекции позвоночника физическими упражнениями благодаря глубоким знаниям биомеханики, уверяю вас, простыми и безопасными упражнениями ЛЕЖА можно полностью вылечить позвоночник, устранив дисбаланс в развитии симметричных скелетных мышц.

Жаль, что вы не позаботились о своем позвоночнике своевременно и дождались, когда он стал вам болью кричать о помощи! Любые заболевания позвоночника, а именно, нарушения в костной конструкции позвоночника приобретаются в течении жизни самим человеком, как профессионал в области лечебной физкультуры авторитетно утверждаю, что ИСТИННОЙ причиной всех нарушений является элементарное отсутствие мышечной защиты и поддержки у позвоночника. Вы же не родились со сколиозом... вы его приобрели. Начните заботиться о собственном позвоночнике, УРАВНЯЙТЕ развитие и силу скелетных мышц, укрепите его надежным мышечным корсетом, который оптимально выпрямит искривление, возьмет на себя вертикальную нагрузку, и тогда облегчится жизнь ваших дисков и освободятся ущемленные нервные корешки, в результате вы избавитесь от боли. Сейчас ваш позвоночник не имеет защиты и поддержки, поэтому ваши диски сплющены и испытывают неравномерную нагрузку и давление. Но ведь вы молоды, и ваш организм имеет на высоком уровне (чем в 50 лет) великолепное свойство САМОВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ, данное ему природой. Так используйте это свойство, только нужно создать для коррекции искривления нужные условия, нужно знать, как правильно и безопасно это сделать, для этого нужно довериться профессионалу. Я практик, в спортзале работаю 38 лет непосредственно с живыми людьми и с их проблемами, и с целью помочь большому количеству людей я выставила на своем сайте небольшие лечебные комплексы, нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Советую вам начать заниматься по ним ЕЖЕДНЕВНО, вы могли бы полностью выпрямить сколиоз, занимаясь правильными и безопасными упражнениями лечебной гимнастики. Лечить деформированный позвоночник пассивными способами и медикаментами - бесполезно, но сегодня некоторые врачи легко идут на компромисс с собственной совестью и с удовольствием "лечат", зарабатывая на беде и боли людей, используя их лень, неосведомленность и желание быстрее избавиться от боли, что очень грустно... Советую в течение полугода заниматься ЕЖЕДНЕВНО, и уже через 1-2 недели вы избавитесь от боли, но для оптимальной коррекции и для формирования мышечного корсета нужно время. Через 2-3 месяца тренировок нужно использовать ОДИНАКОВЫЕ отягощения на липучках по 0,5 кг (позже их нужно заменить на 1 кг), после полугода тренировок можно оставить дежурные 4-5 тренировок в неделю на все оставшиеся 150 лет! для поддержания сп.формы и тонуса мышц. Все упражнения выполняются ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника и с малой амплитудой, они не вызывают напряжения в суставах. Чтобы перекроить позвоночник и грудную клетку, потребуется не одна операция, и гарантии на положительный результат вам никто не даст. А есть ли у вас деньги на операцию? не думаю, что сегодня можно ее сделать бесплатно. Поверьте в свои силы и перестаньте жалеть себя, проявите волю и начните, наконец! заботиться о собственном позвоночнике, ведь вам нужно здоровье, чтобы вырастить своего ребенка, а возможно и еще родить!

Вам ни в коем случае нельзя заниматься в тренажерном зале с железом и еще усиливать нагрузку на уже деформированный позвоночник. Боль - это сигнал, который говорит, что смещен позвонок или диск, и ущемлен нерв! Возможно, у вас в наличии сколиоз или дисбаланс в развитии мышц, который вы сами сформировали неравномерным развитием мышц, который вызывает перекос в конструкции позвоночника. Ошибка многих бодибилдеров в том, что заботясь о рельефности и накачке, они забывают позаботиться о позвоночнике и защитить его мышечным корсетом. Вытягиванием позвоночника на тренажере, о котором вы говорите, но мне трудно представить, не решить проблемы. Ваша задача устранить причину, которая вызвала нарушение, если не хотите, чтобы все усугубилось и появились постоянные боли во всем позвоночнике! Советую вам, пока не приобрели хроническое заболевание - остеохондроз, заняться укреплением и восстановлением своего позвоночника по моей методике. Она базируется на простых и безопасных силовых упражнениях ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника, которые также можно выполнять с ОДИНАКОВЫМИ отягощениями на руках и ногах по 0,5 кг, 1 кг, 2 кг, и научиться безопасно вытягивать позвоночник ЛЕЖА собственными мышцами. Помните, нужно разумно и сбалансировано тренировать свое тело и заботиться о собственном позвоночнике, чтобы сохранить его здоровым и не страдать от боли. Советую заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта.

Когда человек не заботится о своем позвоночнике, не укрепляет его мышечным корсетом, не поддерживает подвижность суставов и эластичность связок, кроме того, ведет сидячий образ жизни, то когда-нибудь позвоночник начинает болеть, а тяжелая сумка просто спровоцировала проявление уже имеющейся проблемы... Вы не написали, в каком отделе у вас болит спина, чаще всего - это поясница, но в принципе, это не имеет значения, если возникает проблема в одном отделе, то позже начнет болеть и соседний, ведь позвоночник - это единая система. Советую вам не скитаться по врачам, а исправить свою ошибку. Подумайте, чем врач может вам помочь? временно обезболит и снимет воспаление в мягких тканях лекарствами... но проблема не уйдет, т.к. мышцы, выполняющие функцию поддержки и защиты позвоночника от лекарств, сильными не станут, их нужно регулярно и правильно тренировать. Теперь, когда у вас уже есть боль, но пока не слишком запущенно, советую вам, регулярно занимаясь лечебной гимнастикой, сформировать естественный мышечный корсет, сильные мышцы выпрямят позвоночник, устранят ущемление нервных корешков, и ваш позвоночник начнет восстанавливаться. Только нужно знать, как правильно это сделать и не усугубить проблему. Предлагаю вам начать заниматься силовыми упражнениями лежа, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото), которые направленны на формирование естественного мышечного корсета для позвоночника. Начните осознанно заботиться о собственном позвоночнике, ведь заставить работать собственные мышцы может только сам человек.

Я приношу свои извинения за поздний ответ на ваш важный вопрос, но времени не хватает отвечать всем своевременно. Жаль, что вы так запустили свой позвоночник и дождались появления боли, да и неудивительно в 52 года ей появиться, ведь укреплять мышечный корсет для позвоночника и суставы нужно заблаговременно! Не имея мышечной защиты и поддержки, с возрастом межповонковые диски уплощаются и начинают разрушаться суставные поверхности межпозвонковых суставов, и теперь вы имеете остеохондроз. Могу сказать, что у вас еще завидное здоровье, сейчас офисные сидячие работники остеохондрозом начинают страдать после 20 лет! У вас серьезные проблемы в шейном отделе, о чем свидетельствуют боли в плече и руке. Как вы уже убедились, пройдя медикаментозное лечение, лечить отсутствие у позвоночника мышечной защиты и поддержки БЕСПОЛЕЗНО! Раз снимки серьезных изменений не показали, значит у вас не так уж плохи дела, уверяю вас, начнете заниматься лечебной гимнастикой и быстро избавитесь от боли, учитывая ваше еще крепкое здоровье. Предлагаю вам начать заниматься по мини-комплексу и вытягивать позвоночник ЛЕЖА в кровати перед сном, эти упражнения выставлены на моем сайте в разделе ТРЕНИНГИ. Послушайте моего совета и не теряйте время! Вы сможете сами укрепить свой позвоночник и суставы конечностей, занимаясь технически правильными упражнениями, только нужно этого очень хотеть и прилагать собственные усилия! а не искать легких пассивных путей!

Приношу извинения за задержку ответа, не успеваю всем отвечать вовремя. Ошибка всех спортсменов в том, что они уверены в достаточной и правильной заботе о своем позвоночнике... но раз появилась проблема в пояснице, значит, не все было правильно, а теперь проблема поднялась выше, в грудной и шейный отделы... и уже стоит задуматься!! Первый ваш правильный шаг - это то, что вы обратились к специалисту, который более 30 лет профессионально занимается коррекцией позвоночника простыми физическими упражнениями ЛЕЖА. Как вы, наверно, знаете, позвоночник - это единая система, и закачать только поясницу, это значит увеличить уже имеющийся дисбаланс в скелетных мышцах, поэтому теперь деформация произошла в костной конструкции в выше лежащих отделах. Вы должны четко усвоить, что мышечный корсет для всего позвоночника должен состоять из ОДИНАКОВО сильных мышц передней, задней и боковых поверхностей туловища, и если отстает в силе какая-нибудь группа мышц, то этот нюанс и вызывает перекос в костной конструкции позвоночника, состоящего из мелких костей и множества суставов. Одинаково сильные мышцы выпрямят позвоночник, растянут позвонки между собой и устранят ущемления и сдавливания дисков, нервов, кровеносных сосудов. Эту проблему вы, как спортсмен, находясь в хорошем мышечном тонусе, решите легко в течение 1 месяца! вам нужно лишь устранить дисбаланс в развитии скелетных мышц. Закачивать мышечный корсет нужно только в положении ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника, выполняя простые, технически правильные упражнения, не вызывающие напряжения в суставах позвоночника. Начните ежедневно заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото), сначала с собственным весом, затем с ОДИНАКОВЫМИ отягощениями на руках и ногах, сначала по 0,5 кг, затем можно увеличить их до 1-1,5 кг. Боли и дискомфорт уйдут через неделю ежедневных тренировок, обещаю! К мануалам ходить рискованно, можно только к уважаемым профессионалам, говорю вам по собственному опыту... у меня в 15 лет был компрессионный перелом позвоночника в шейном отделе (слетела с лошади на большой скорости), быстро восстановилась, т.к. я гимнастка, но через 30 лет один из "умельцев"... сорвал с места два сросшихся между собой шейных позвонка, они стали плавающие(нестабильные) и стали ущемлять позвоночную артерию... начались головокружения и т.п., короче, я восстановила себя полностью. Теперь я не доверяю свою спину ни чьим рукам, с чужими усилиями, чужой энергетикой.... кроме правильных, безопасных, осмысленных упражнений, контролируемых сознанием. Да и от того, что вы потратите большие деньги на МРТ и узнаете диагноз, тоже ничего не изменится, назначат комплексное лечение, и не бесплатное... лечить дисбаланс в мышцах нет смысла. Самый верный и надежный показатель - это отличное самочувствие! поверьте моему опыту, знаниям биомеханики, моим 38 годам в спортзале с живыми людьми... мне 59, я в отличной форме благодаря умной гимнастике.

Сердце здесь не причем. Хорошо, что вы осознаете, что не заботились о своем позвоночнике и готовы исправить свои ошибки, жаль только, что вы дождались, когда позвоночник стал вам кричать о себе болью! У вас защемление нервного корешка, отсюда и боль, возможно и наличие небольшого сколиоза, а раз конструкция позвоночника нарушена, и он нестабилен, то любая перегрузка может, в конце концов, сказаться вот таким острым способом. Вам необходимо начать укреплять позвоночник мышечным корсетом, иначе страдания от боли в спине будут сопровождать вас постоянно, а вам ведь только 24 года... а что будет в 30, 40, 50... Вы можете начать заниматься по моим упражнениям, выставленным на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта.

Ваш позвоночник деформирован и разрушается: остеохондроз - это дегенеративно-дистрофические изменения поверхности тел позвонков, и уплощаются диски, спондилоартроз - заболевание межпозвонковых суставов и разрушение их хрящевых поверхностей, протрузия - это предгрыжевое состояние межпозвонкового диска. Все это вы приобрели потому, что никогда не заботились о своем позвоночнике, не укрепляли его мышечным корсетом. Если вы срочно не начнете регулярно тренировать свои скелетные мышцы, то можете, в конечном счете, лишиться двигательных возможностей, ведь иннервация нижних конечностей осуществляется от поясничного отдела, от боли вы уже страдаете. Вам необходимо ЕЖЕДНЕВНО заниматься безопасными силовыми упражнениями ЛЕЖА, сформировать мышечный корсет, сильные мышцы будут поддерживать и защищать ваш позвоночник и не позволят ему разрушаться дальше, боль уйдет, и позвоночник начнет восстанавливаться. Жаль, что вы не позаботились о позвоночнике раньше. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", вам нужно зайти на страничку консультанта.

При вынашивании ребеночка позвоночник ваш испытал очень большую нагрузку и его состояние ухудшилось, о чем свидетельствует появление боли. А поднимать ребенка вам придется до тех пор, пока он не научится самостоятельно ходить. Конструкция вашего позвоночника деформирована сколиозом с детства, чем вам могут помочь врачи, временно таблетками и уколами устранят симптомы, а проблема, как была, так и останется. Начните, наконец, заботиться о своем позвоночнике, регулярно занимаясь умной гимнастикой, укрепите его мощными мышцами, устраните ущемление нервных корешков, боль уйдет, и он начнет восстанавливаться, ведь вы совсем молоденькая. Для снятия боли можно лежать на аппликаторе Кузнецова или Ляпко по 30 минут 1-2 раза в день. Любой сустав, в том числе и межпозвонковый, здоров только тогда, когда он окружен сильными мышцами и эластичными связками, а заставить работать собственные мышцы может только сам человек!

Ваш позвоночник совершенно не защищен мышечным корсетом, думаю, что перед тем, как вы собрались рожать детишек, вы не позаботились о своем позвоночнике, которому предстояло испытывать постоянно увеличивающуюся 9-ти месячную нагрузку... да и после родов вам придется носить уже второго ребеночка на руках несколько лет, пока он не научится ходить и полностью себя обслуживать. Незащищенный позвоночник нестабилен и разрушается, тем более, ваш позвоночник уже давно деформирован сколиозом(еще в школе!), а теперь вы приобрели и остеохондроз, к тому же, боль свидетельствует о защемлении нервного корешка. Мой вам совет - начните заниматься простыми упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Позаботьтесь о собственном позвоночнике, а именно, правильными и безопасными упражнениями ЛЕЖА сформируйте мышечный корсет, укрепите его и помогите ему восстановиться. Боль исчезнет через 1-2 недели ежедневных тренировок, через полгода регулярных тренировок можно оставить 3-4 дежурные тренировки для поддержания тонуса приобретенного мышечного корсета. Не ленитесь, прилагайте собственные усилия и будьте здоровы! ведь заставить регулярно работать свои мышцы может только сам человек! Еще я могу вам посоветовать, приобрести аппликатор Кузнецова или Ляпко (игольчатый коврик) и лежать на нем спиной, он снимает мышечный спазм, болевой синдром и лечит. Лежать нужно не менее 30-40 мин. можно больше, сначала 2-3 мин. нужно потерпеть, потом становится тепло и приятно. Помните, что здоровье вашего позвоночника зависит только от вашей заботы о нем. Вы так молоды, и вы еще сможете полностью восстановить свой позвоночник.

Постучите не сильно кулаками в том месте, где ощущаете боль, если отдает болью, то это болят почки и вам к урологу. Но я могу предположить, что боли у вас не будет от постукивания, думаю, это у вас не в порядке позвоночник и реберные суставы. Вы никогда не задумывались о том, что о позвоночнике нужно своевременно заботиться и укреплять его мышечным корсетом... и не ждать, когда он начнет болеть... учитывая, что от позвоночника осуществляется иннервация внутренних органов, и если почки пока в порядке, то в недалеком будущем могут на самом деле дать сбой в работе, потому что позвоночник уже разрушается...

Все болезни люди приобретают из-за отсутствия у позвоночника элементарной защиты и поддержки в виде мышечного корсета, состоящего из ОДИНАКОВО сильных скелетных мышц. Вы никогда не задумывались о том, что о собственном позвоночнике нужно заблаговременно заботиться и укреплять мышечным корсетом, выполняя регулярно упражнения, и не ждать, когда он начнет болеть. А болеть позвоночник должен начать в пожилом возрасте, а вам только 25 лет! Нужно всегда помнить, что лечить позвоночник бесполезно, его нужно всю жизнь укреплять, развивая скелетные мышцы, ведь заставить свои мышцы работать может только сам человек! Причем, когда работают мышцы, то задействованы только нервные центры, отвечающие за двигательную деятельность, а все остальные нервные центры головного мозга отдыхают, т.к. происходит сублимация - переключение на другой вид деятельности. Вам, чтобы избавиться от боли в спине, нужна лечебная гимнастика, которая поможет избавиться от двух проблем одновременно: избавиться от боли в позвоночнике и привести в норму свою нервную систему, а значит, не будет панических атак. Кстати, проблема в позвоночнике может вызывать учащенное сердцебиение. Начните, наконец, заботиться о своем позвоночнике, нужные упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото).

Вам нужно позаботиться о мышечном корсете для позвоночника и заниматься лечебной гимнастикой, у вас проблемы в шейном отделе позвоночника, а, возможно, искривление в грудном отделе(сколиоз). Тренажерный зал не для вас, заниматься с железом, не имея надежного мышечного корсета для позвоночника, не безопасно. Боль - это сигнал, что у вас нарушение в костной конструкции и ущемлены нервные корешки. Вам нужно заниматься безопасными силовыми упражнениями ЛЕЖА, чтобы укрепить скелетные мышцы и не навредить еще больше позвоночнику. Нужные упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Вам надо заботиться не о рельефности мышц, а о здоровье собственного позвоночника, а то ведь лечить его сегодня дороговато...

Думаю, что переохлаждение спровоцировало и выявило у вас серьезные проблемы в шейном отделе позвоночника. Вам нужно, пока не поздно, начать заниматься лечебной гимнастикой и укреплять весь позвоночник и шейный отдел. Не запускайте свой позвоночник, после 50-ти восстановить позвоночник будет сложнее. Простые и безопасные силовые упражнения и упражнение на вытягивание позвоночника выставлены на моем сайте в разделе "тренинги", кликните на мое фото и войдите на страничку консультанта.

Мне очень жаль, но у вас серьезная болезнь, и противостоять ее прогрессированию можно только занимаясь правильными и безопасными упражнениями, а именно, лечебной гимнастикой, не вызывающей напряжения суставах. Вам не подходят хаотично подобранные упражнения, и упражнения на растяжку нужно выполнять только безопасные. Привожу вам описание болезни Бехтерева, это не просто болезнь позвоночника, грыжа или смещение, а аутоиммунное заболевание организма. "Спондилоартрит (анкилозирующий спондилит, болезнь Бехтерева) - хроническое системное воспалительно-дегенеративное заболевание позвоночника, характеризующееся анкилозом крестцово-подвздошного симфиза, прогрессированием восходящей регидности позвоночника с выраженным кифозом (искривлением) в грудном отделе позвоночника. Со временем позвоночник становится единым малоподвижным конгломератом, т.е. цементируется, превращается в сплошную кость. Причины развития спондилоартрита на сегодня мало изучены. Есть предположения, что этиологическую роль играет инфекционный агент. Однако доказано, что генетический фактор тоже вносит свой вклад в развитие заболевания. Ревматологи выделяют два типа болезни Бехтерева: первичный (идиопатический) и вторичный (как следствие реактивного артрита, псориаза, воспалительных заболеваний кишечника). Клинически спондилоартрит проявляется в редких случаях общими неспецифическими жалобами такими как, лихорадка, потеря аппетита, снижение веса, общая слабость. Чаще данный контингент больных впервые беспокоит постепенно нарастающая боль без четкой локализации и скованность в нижней части спины, которые распространяются на ягодицы, возможно, на грудную клетку." Предлагаю вам начать ЕЖЕДНЕВНО заниматься упражнениями ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника и вытягивать позвоночник, тоже ЛЕЖА, 6 силовых упражнений лежа и упражнение на вытягивание позвоночника выставлены на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Занимаясь правильными упражнениями и устранив вертикальную нагрузку на позвоночник, вы результат и улучшение самочувствия ощутите уже через неделю ежедневных тренировок. Чтобы остановить срастание позвоночника в одну сплошную кость, вашему позвоночнику необходим мощный мышечный корсет, состоящий из ОДИНАКОВЫХ по силе скелетных мышц и постоянно поддерживать подвижность его суставов БЕЗОПАСНЫМИ упражнениями. Еще вам нужно лежать на аппликаторе Кузнецова или Ляпко (это игольчатый коврик) его воздействие снимает болевой синдром и активизирует приток защитных веществ организма к месту воздействия аппликатора.

Чем вам поможет врач, если ваш позвоночник разрушается, лишенный защиты и поддержки в виде мышечного корсета? Вертикальная нагрузка на позвоночник и диски при вертикальном хождении человека и переноска тяжестей, со временем влечет к сплющиванию и износу межпозвонковых дисков, в результате, ущемляются нервные корешки, и вы испытываете боль, которая кричит вам о том, что в костной конструкции имеется механическое повреждение - деформация... а как известно, иннервация внутренних органов таза и нижних конечностей осуществляется от поясничного отдела позвоночника, у вас уже тянут ноги... и вы не беременеете... Делайте вывод! Вы молодая женщина и вполне можете полностью восстановить здоровье своего позвоночника, не прибегая к помощи врачей, жить полноценной жизнью и радоваться происходящему в ней. Начните ежедневно заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Сформируйте мышечный корсет, восстановите свой позвоночник и восстановите все функции своего организма, верните радость жизни, для этого нужно прилагать собственные усилия, а не идти по пассивному пути бесполезного и дорогого лечения.

По симптомам у вас банальное заболевание стариков - остеохондроз, это при появление боли после долгого статического положения, но когда вы подвигаетесь, то боль уходит. Как и у всех спортсменов силовых видов в ваши 33 изношенный позвоночник, и вы не первый, кто обращается ко мне с таким вопросом, удивляясь, что при наличии "ого-го какого" мышечного корсета болит спина. Существует две крайности: спина болит у человека не развитого физически, и спина болит у спортсмена от износа и деформации дисков. Это определение я скопировала с сайта для спортсменов пауэрлифтинга: "Тренировка лифтера, как и в любом спорте ставит целью повышение именно требуемых качеств. А это - именно сила, причем важна сила ног, спины, груди, рук (и бицепса и трицепса и мышц предплечья) и дельтовидных мышц." Здесь ни слова нет о мощном мышечном корсете для защиты всего позвоночника, наверное, это подразумевается... но на деле тренеры и спортсмены в тренировках недостаточно уделяют внимания этому вопросу или уделяют, но формально. На деле, РАЗНОСТЬ силы мышц брюшного пресса, мышц спины (области пояснич. отдела), боковых мышц туловища и ягодичных мышц, т.е. отставание в силе даже незначительное, одной из названных групп мышц влечет за собой развитие дисбаланса, который в свою очередь приводит к скрутке и деформации в конструкции позвоночника, состоящего из множества мелких звеньев - костей тел позвонков, а если учесть незамеченное и приобретенное в начальных классах искривление - сколиоз... В результате, на неравномерно развитый мышечный корсет вы накидывали тоннами железо, причем, точно в вертикальной нагрузке! для подтверждения еще с того же сайта.... "При выполнении приседаний необходимо держать спину ровной, стараться не гнуть ее и сильно не отклонять от вертикального положения." Вполне возможно и наличие у вас протрузии - предгрыжевое состояние дисков... удивляюсь, что еще колени и тазобедренные суставы у вас не вышли из строя.... а затем вы резко бросили тренировки и сели за руль, где продолжают диски испытывать вертикальную компрессию... Думаю, что я вам точно разложила ситуацию и выявила причину приведшую вас в плачевное состояние. Вот, Виктор, ваша красочная картинка и путь к инвалидному креслу, если вы не начнете срочно исправлять собственные ошибки. Вам необходимо срочным образом привести в тонус и УРАВНЯТЬ силу скелетных мышц, особенно область поясничного отдела. Хоть вы и не писали, в какой области у вас болит спина, уверена, что пострадал у вас поясничный отдел. Вам нужны в данный момент только безопасные силовые упражнения ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника, укрепляющие самые важные группы прямых и косых мышц туловища, и упражнения на вытягивание позвоночника, тоже лежа. Никаких тренажеров и турников!!!! Сначала вам нужно месяц ежедневно заниматься с собственным весом, затем использовать ОДИНАКОВЫЕ отягощения по 1 кг на руки и на ноги (на липучках), затем поменять их на 1,5 - 2 кг. Боль уйдет уже через неделю ежедневных тренировок, а может, и раньше, нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (нужно кликнуть на мое фото). Как спортсмен, вы должны понимать, как важна правильная техника исполнения упражнений, и что от нее зависит результат, поэтому выполняйте упражнения точно, как описано и показано на фото. И еще, при остеохондрозе используйте аппликатор Ляпко или Кузнецова (игольчатый коврик, лежать на нем не менее 40 мин ежедневно, и мази кенатал-крем (противовосп. и обезбол.), хондропротектор хндроксид, 5% ортофен, но не увлекайтесь химией, основное при остеохондрозе - это лечебная гимнастика.

Позвоночник вашего мужа не имеет элементарной защиты и поддержки в виде активного мышечного корсета, поэтому он беспрепятственно разрушается. Уплощаются и деформируются межпозвонковые диски, которые осуществляют рессорную функцию, по этой причине становятся нестабильными и смещаются тела позвонков и ущемляются нервные волокна, осуществляющие иннервацию конечностей и внутренних органов, отсюда боль в спине. Этот неизбежный плачевный результат имеют рано или поздно ВСЕ, кто не заботится и не укрепляет мышечным корсетом свой собственный позвоночник. Только правильные безопасные упражнения могут изменить и улучшить состояние позвоночника вашего мужа, да и ваш, Ольга, тоже, все остальные методы не работают, говорю вам как профессионал. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Заниматься нужно ЕЖЕДНЕВНО, через 3 месяца одеть отягощения на липучках на ноги и на руки по 0,5 кг, через полгода можно оставить 4 тренировки в неделю на всю оставшуюся жизнь. Результат после тренировок будет заметен уже через месяц, у вашего мужа есть шанс улучшить подвижность позвоночных суставов и эластичность связок, так как возраст еще позволяет. Сформированный мышечный корсет выставит позвонки в правильное положение и стабилизирует позвоночник, а самое главное, избавит от болей в спине и остановит дальнейшую деформацию и разрушение. Нужно помнить, что человек должен сам заблаговременно заботиться о своем позвоночнике и трудиться в "поте лица", и противостоять деформации. Тем более, что лечить позвоночник бесполезно, его нужно всю жизнь укреплять, развивая скелетные мышцы, ведь заставить свои мышцы работать может только сам человек! Следить за тонусом скелетных мышц и постоянно уравнивать силу их мышц нужно всю жизнь! теперь это должно стать для вашего мужа главной задачей, жаль, что формированием мышечного корсета он не занялся раньше. Верить нужно в собственные силы и быть упорным и не надеяться на мази! Еще могу посоветовать для снятия боли и лечения аппликатор Кузнецова или Ляпко (это игольчатые коврики), предварительно натереть спину противовоспалительной и обезболивающей мазью или хондропротектором.

Да уж, как вы себя запустили! Вы же не родились с этими заболеваниями, вы их приобрели своим бездействием... это надо понять и понять то, что разрушению позвоночника можно противостоять! Вы никогда не тренировали скелетные мышцы и не укрепляли позвоночник мышечным корсетом, поэтому мышцы вашего тела превратились в тряпочки, ваш позвоночник вообще не имеет защиты и поддержки, и естественно, он беспрепятственно разрушается, происходит деформация тел позвонков, межпозвонковых суставов, деформированы, сдавлены и уплощены диски, ущемлены нервные корешки, тела позвонков отращивают костыли в виде остеофитов (костных разрастаний) отсюда боль и нарушение кровотока к головному мозгу, это, в свою очередь, нарушает нервную регуляцию работы всего организма... Вы еще не дряхлая старушка и успеете улучшить свое состояние, если начнете наконец укреплять свой позвоночник мышечным корсетом, и включите, наконец, сопротивляемость своего организма! Начните потихонечку заниматься ежедневно простыми и безопасными упражнениями ЛЕЖА, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Потихонечку вы будете становиться все крепче и сильнее, ведь нашему организму свойственно САМОВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ, только для этого нужно создать соответствующие условия! Поверьте в свои собственные силы, думаю, вы уже устали бесполезно лечиться и осознали, что лечение вам уже не помогает, и вас почему-то до сих пор не излечили... Включите свою волю и желание улучшить самочувствие, вы только представьте, как вы усложните жизнь своим близким и себе, если окажетесь в инвалидном кресле, да и жизнь станет еще более безынтересной... Сопротивляйтесь и не позволяйте болезни взять над вами верх! Заставить работать и сделать сильными свои собственные мышцы может только сам человек.

Какой толк от того, что вы снова сделаете МРТ и будете скитаться по врачам? Врач вам правильно сказал, что у вашего сына быстрый рост, вот только меня удивляет, почему он не порекомендовал лечебную гимнастику и формирование надежного мышечного корсета для позвоночника!? Вы должны четко понять, что позвоночник бесполезно лечить, о нем нужно срочно! позаботиться и укрепить его мышечным корсетом, состоящим из ОДИНАКОВО сильных мышц брюшного пресса, мышц спины и боковых мышц туловища. Сильные мышцы будут защищать и поддерживать позвоночник в ровном положении, они уменьшат межпозвонковое давление и не позволят ему деформироваться и приобрести серьезные заболевания. Ведь такие заболевания, как сколиоз, межпозвонковая грыжа, радикулит, спондилез и т.п. возникают только по банальной причине - отсутствия элементарного физического развития и незащищенности костной структуры надежными мышцами, учитывая долгое сидение на уроках в школе и у компьютера. Кости вашего сына растут, а мышцы и связки не успевают так же быстро развиваться, и мальчик ваш бездействует, отсюда и формируется перекос и скрутка позвоночника, ущемление нервных корешков позвоночника, состоящего из множества мелких костей и суставов. Все элементарно! Умной гимнастикой можно заниматься дома, не теряя время на бесполезные мытарства, и если ваш сын не хочет страдать всю жизнь от боли в спине, то в 15 лет пора становиться мужчиной и взять ответственность за сохранение здоровья собственного позвоночника, а для этого необходимо прилагать собственные усилия и тренировать скелетные мышцы, выполняя упражнения ЛЕЖА, сначала нужно заниматься с собственным весом, затем с отягощениями на руках и ногах по 0,5-1 кг. Ваш сын молод, растет и развивается, и у него пока еще пластичен позвоночник, и у него не запущенный случай! Уверена, что это дело техники и грамотных упражнений, и решение такой задачи вполне осуществимо для человека, который хочет прожить жизнь без боли в спине и иметь красивую осанку! Вам нужные технически правильные упражнения, нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта.

Сейчас удивляться уже не приходится, когда у 15-19 летних обнаруживаются межпозвонковые грыжи и остеохондроз (болезнь стариков), раннему климаксу... да и ваш ранний остеопороз не на пустом месте возник... учитывая, в чистом ли вы городе живете... какую пищу едите и т.д. и т.п. Ведя сидячий образ жизни, Наташа, недостаточно ходьбы и небольшой зарядки, об этом красноречиво говорит результат МРТ!!, хотя меня очень радует уже то, что вас не придется убеждать в пользе тренировок. Слава богу, что у вас пока протрузии - это предгрыжевое состояние, правильными упражнениями и регулярной тренировкой можно все исправить и восстановить позвоночник, кстати, при остеопорозе просто необходимо активизировать все системы организма и защитить все суставы тела сильными мышцами и эластичными связками. Не устану повторять, что любой сустав здоров только тогда, когда он окружен сильными мышцами и эластичными связками. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Всегда помните, позвоночник здоров и не болит только тогда, когда он защищен и поддерживается мощным мышечным корсетом, а заставить регулярно работать свои мышцы может только сам человек. Нужно знать и помнить о том, что от позвоночника осуществляется иннервация верхних и нижних конечностей, а также и внутренних органов. Укрепите позвоночник мышечным корсетом, регулярно поддерживайте его тонус и подвижность суставов, и ваши проблемы уйдут, вы же совсем молодая женщина, и вся жизнь у вас впереди. Лечить позвоночник бесполезно, нужно устранить причину, вызвавшую его деформацию, т.е. защитить мышечным корсетом, и он сам восстановится и прослужит вам долгие годы без боли.

Могу предположить, что повышение давления и учащения сердцебиения могут иметь несколько причин: полное отсутствие тренировки сердечно-сосудистой системы, остеохондроз грудного (боль под лопаткой) и шейного отдела позвоночника, а из-за проблем в шейном отделе, может быть, случился сбой в работе щитовидной железы. Проверьте щитовидную железу у эндокринолога и сделайте рентген шейного и грудного отдела. Предлагаю вам ежедневно заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Начните с укрепления своего мышечного корсета. Нельзя пить лекарства, не выявив истинной причины ухудшения самочувствия.

Вам должны были объяснить врачи: что хрящевой узелок Шморля, грыжа Шморля - это медицинский термин, который означает грыжевидное выпячивание, внедрение хрящевой ткани из межпозвонкового диска в губчатую кость середины тела позвонка. Очаги этого заболевания могут появиться у человека ещё в детском, подростковом возрасте, в большинстве случаев человек не чувствует болевых ощущений, но бывают исключения. Меня просто удивляют «специалисты», к которым вы обращались... как правило, они проявляют «заботу о себе и о пациенте», рекомендуют пройти у них далеко не дешевый курс терапевтического комплексного лечения, который включает в себя: вытяжение позвоночника, иглоукалывание, массаж, мануальную терапию, физиотерапию, а в качестве дальнейшей профилактики предлагается специально разработанный комплекс лечебной физкультуры. Такими или аналогичными объявлениями пестрят рекламные буклеты, интернет-сайты различных клиник, занимающихся лечением заболеваний позвоночника. В вашем случае, видимо, они решили подождать, когда у вас сформируются из узелков грыжи Шморля, и потом предложат полное лечение. На кого рассчитана эта реклама? Когда начнутся страдания от невыносимых болей, вы, Владимир, не имея понятия, что такое грыжа Шморля, будете готовы поверить во всё, что предлагают, лишь бы побыстрее избавиться от этого «страшного заболевания». Жаль, но многие люди не понимают, что своей непросвещённостью в элементарных вопросах о заболеваниях позвоночника они просто добровольно способствуют ухудшению состояния своего здоровья. В отношении вас объясню почему. В норме пульпозное ядро диска состоит из несжимаемого геля, отличается высоким тургором (упругостью) и является точкой опоры для смежных позвонков. При сидении межпозвонковое давление составляет 140% (стоя 100%, лежа 20%), значит увеличивается нагрузка, как на позвонки, так и на межпозвонковые диски. То есть, в сидячем положении, учитывая элементарные законы физики, тело позвонка подвергается большему травмированию, что ведет к разрушению костной структуры, так как пульпозное ядро все больше будет «вклиниваться» в середину тела позвонка, тем самым разрушая его. Вы пишите, что спонтанно, 1 раз в год, "в отпуске вы занимаетесь спортом и толку ноль!", из этого следует, что ваш позвоночник совершенно не имеет защиты и поддержки в виде естественного мышечного корсета... и то, что я описала выше, способствует переходу узелков - в грыжи... и боли вас уже мучают... Уж не знаю, каким "вы спортом занимались в отпуске", но я успешно занимаюсь коррекцией позвоночника более 30 лет, восстановила и много лет поддерживаю свой позвоночник после компрессионного перелома в шейном и грудном отделах, и в свои 58 продолжаю вести занятия и не чувствую своих лет благодаря умной гимнастике! Очень часто люди используют спонтанно подобранные упражнения или комплексы, которые им предлагают инструкторы тренажерных залов, ориентированные на рельефность и коррекцию фигуры, также очень часто люди используют «лечебную физкультуру», которую посоветовал врач, не отрывающийся от кресла, знающий в совершенстве анатомию, физиологию и патологию, но далекий от знаний биомеханики, уверена, что, рекомендуя этот комплекс, он сам его никогда не выполнял. Еще хочу предостеречь вас от бессмысленности и опасности вытяжения позвоночника, часто предлагаемого при вашем диагнозе, т.к. при вытяжении позвоночника происходит перерастяжение суставных капсул, что способствует только дестабилизации тел позвонков, это не решает проблему, а дополнительно травмирует межпозвонковые суставы. Не устану повторять всем! Любой сустав здоров только тогда, когда он окружен сильными мышцами и эластичными связками. Позвоночник здоров только тогда, когда он защищен и поддерживается мощным мышечным корсетом, состоящим из ОДИНАКОВО сильных мышц туловища. А достичь полного физического здоровья можно только регулярными тренировками мышечно-связочного аппарата, обслуживающего позвоночник, а заставить работать собственные мышцы может только сам ЧЕЛОВЕК! Начните ежедневно заниматься упражнениями выставленными на моем сайте в разделе "тренинги"(нужно кликнуть на мое фото), если не последуете моему совету, вас ждут страдания от боли всю жизнь, и не исключено - инвалидное кресло... Верьте в свои силы, научитесь чувствовать свое тело и владеть им, ведь вы молоды, и у вас вся жизнь впереди. А ваше "работа у меня сидячая" - звучит как приговор при вашем заболевании, а самое главное, что лечить позвоночник и опорно-двигательный аппарат, предназначенный для опоры и движения, бесполезно! Его нужно укреплять и защищать естественным мышечным корсетом! а это зависит только от ваших собственных усилий.

Ваша ошибка в том, что вы устранили грыжу, но не устранили причину ее выпячивания! Поэтому есть риск ее повтора или появления новой грыжи между соседними позвонками. Препараты и простуда не могут быть причиной ухудшения вашего самочувствия. Я имею компрессионный перелом в шейном отделе, восстановила и поддерживаю себя уже много лет, благодаря лечебной гимнастике. Думаю, что теперь вы имеете опыт и понимаете, что необязательно травмироваться, можно полностью разрушить свой позвоночник полным бездействием. Предлагаю вам начать заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги".

У вас нарушен баланс в развитии мышц, кроме этого, наверняка у вас имелся в наличии небольшой сколиоз(боковое искривление), поэтому в конструкции вашего позвоночника произошла деформация, которую можно подкорректировать устранив причину, а именно уравнять силу мышц, выполняя простые безопасные силовые упражнения ЛЕЖА и вытягивая позвоночник тоже ЛЕЖА. Ваш не укрепленный позвоночник испытывал непосильные для него нагрузки вашей беременности (рюкзачок спереди - а нагрузка на поясницу!) и теперь еще девять месяцев поднимание тяжести и ношение на руках вашего ребеночка, а продолжаться это будет пока он не научится самостоятельно ходить! Уверена, что укреплением позвоночника естественным мышечным корсетом вы не занимались никогда! Имея боль под лопаткой, уже тогда нужно было задуматься о том, что с позвоночником что-то не в порядке, тем более, когда планировали завести ребенка нужно было позаботиться о позвоночнике и укрепить его, т.к. вам предстояли естественные изменения в вашем теле и вынашивание беременности девять месяцев. Сейчас достаточно информации о беременности, и вы могли узнать о том, что кости таза перед родами раздвигаются и размягчаются суставы. Итак, на фоне имеющейся деформации и естественной подготовки организма к родам, плюс постоянно увеличивающиеся вес плода и нагрузки на уже больной и не укрепленный мышцами позвоночник, так усугубили состояние вашей поясницы, что она вам сообщала о серьезной проблеме в конструкции - дикой болью! Советую вам начать заниматься упражнениями выставленными на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Еще я вам советую использовать аппликатор Кузнецова или Ляпко(игольчатый коврик), перед тем как лечь на аппликатор, можно натереть спину мазью кетанал гель или хондроксид, это дополняет и ускоряет восстановление позвоночника, но самое главное ЕЖЕДНЕВНЫЕ тренировки в течении полугода, затем можно оставить дежурные 3-4 тренировки в неделю на всю оставшуюся жизнь! И другого пути просто нет! Как можно быстрее вам нужно устранить дисбаланс в развитии мышц и замуровать позвоночник в мощный мышечный корсет!!!! Помните, лечить дисбаланс в развитии мышц бесполезно, их нужно тренировать технически правильными упражнениями! Уверена, вы сможете улучшить состояние своего позвоночника и свою осанку, ведь вы молоды, а нашему организму присуще свойство САМОВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ! Только нужно создать для этого соответствующие условия.

У вас, наверно, и мысли не возникало, что, имея такие сверхнагрузки, ваш позвоночник их не выдержит и начнет разрушаться. Вы выносили уже три беременности, а это постоянно увеличивающийся в весе "рюкзачок" спереди, затем поднимали и носили трех детей до тех пор, пока они не научились самостоятельно ходить! Теперь четвертая беременность! У вас работа в наклонном положении и связанная с переносом ведер с водой, поэтому ваш поясничный отдел деформировался, могу предположить, что у вас уплощены межпозвонковые диски, возможно смещены позвонки и защемлены нервные корешки, и по этой причине состояние нижних конечностей ухудшилось, ведь их иннервация осуществляется от поясничного отдела позвоночника. Сейчас вам нельзя делать упражнения и укреплять позвоночник правильными упражнениями, этим вам придется заняться после родов. Сейчас, чтобы облегчить состояние и нормально выносить беременность, могу вам посоветовать лежать на аппликаторе Ляпко несколько раз в день и по времени неограниченно, он снимает воспаление и боль, и, насколько я знаю, кетанов гель и хондроксид можно использовать в первые 2 триместра, в третьем нельзя, они тоже обезболивают и снимают воспаление, но по поводу использования мазей проконсультируйтесь у вашего гинеколога.

Могу предположить, что у вас смещение позвонков, а может, у вас с детства был приобретен сколиоз, а теперь все усложнилось и перешло в хроническую форму, судя по тому, что вам уже больно выполнять привычные для вашей профессии движения. Вам срочно нужно укреплять позвоночник активным мышечным корсетом, если не хотите оказаться в инвалидном кресле и страдать от постоянных болей в спине. Нужно стабилизировать позвоночник ОДИНАКОВО СИЛЬНЫМИ МЫШЦАМИ туловища и создать для него мощную защиту и поддержку. Вам нужна лечебная гимнастика из силовых упражнений лежа и упражнения на вытягивание позвоночника, затем силовые упражнения нужно делать с отягощениями и хорошенько закачать мышцы туловища, специальными упражнениями с правильной техникой их исполнения. Нужные упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото).

Массаж разминает мягкие ткани, убирает напряжение и мышечный спазм, а нарушение в костной структуре он не устранит. Лечить позвоночник бесполезно, его нужно укрепить мощными мышцами, нужна лечебная гимнастика. Если ваш парень не хочет приобретения межпозвонковой грыжи и страданий от боли, то нужно срочно укрепить позвоночник мощным мышечным корсетом из ЖИВЫХ мышц, который выпрямит и стабилизирует его, будет прочно защищать и поддерживать. Мышечный корсет - это необходимая мера безопасности и средство для полного восстановления нарушенной конструкции позвоночного столба, внутри которого находится спинной мозг! Ваш парень молод, и он избавится от боли уже через неделю ежедневных тренировок, только нужно знать, как это правильно сделать, так как "железо" тренажерных залов или любые хаотично подобранные упражнения тоже не устранят проблему, а могу ее усугубить! Чтобы снять воспаление и боль, иногда можно пить нимесил, лучше мази кенал гел или хондроксид. И еще, советую приобрести и лежать на аппликаторе Ляпко или Кузнецова (это игольчатый коврик) 2 раза в день по 30-40 мин, предварительно натерев мазью. Предлагаю вашему парню заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Помните, о позвоночнике нужно заботиться и не ждать, когда он развалится и начнет постоянно болеть.

О чем вы думали раньше..... готовясь стать мамой и собираясь носить ребеночка 9 месяцев до родов и поднимать и носить его, пока он не научится ходить!!!?? Это раньше мы ничего не понимали и информации нам никто не давал, а сейчас есть интернет, литература, курсы, даже если внезапно забеременели, у вас было 3 месяца для того, чтобы укрепить собственный позвоночник перед такой огромной нагрузкой!! По симптомам у вас проблема сформировалась давно, а во время вынашивания ребеночка усугубилась из-за непосильной нагрузки, предполагаю, что у вас остеохондроз или радикулит. Теперь вам нельзя пользоваться ничем медикаментозным, советую вам приобрести аппликатор Ляпко (игольчатый коврик) на всю спину и лежать на нем, чем чаще и дольше (не меньше! 20-ти минут 2-3 раза в день), тем быстрее снимете воспаление и боль. Кроме этого, вам срочно необходимо уже через боль начать укреплять мышечный корсет для позвоночника, ЕЖЕДНЕВНО выполнять комплекс безопасных силовых упражнений лежа и упражнение на вытягивание позвоночника, чем быстрее вы укрепите мышцы живота, спины и боковые мышцы туловища, тем быстрее снимутся защемление нервных корешков и сдавливание межпозвонковых дисков, ваш позвоночник будет прочно защищен и будет поддерживаться естественным корсетом из ЖИВЫХ мышц. Боли уйдут в течении 1-2 недель ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок, а в сочетании с аппликатором Ляпко еще быстрее. Начните прямо сейчас выполнять упражнения, выставленные на моем сайте в разделе "тренинги", это мини-комплекс, и вытягивайте позвоночник лежа. Помните, лечить позвоночник бесполезно, его нужно укреплять, а когда он надежно укреплен, то нужно постоянно следить за мышечным тонусом и оставить дежурные 3 тренировки на всю оставшуюся жизнь!

Иннервация внутренних органов осуществляется от позвоночника, внутри конструкции которого находится часть центральной нервной системы - спинной мозг. Предполагаю, что конструкция вашего позвоночника нарушена, возможно имеется сколиоз или смещение позвонков в поясничной области....вот отсюда и логически исходим... Вам необходимо срочно укрепить позвоночник мышечным корсетом, который подкорректирует его и освободит нервные корешки, идущие к почкам - это раз! и укрепить мышцы малого таза - это два! Упражнения для укрепления позвоночника и укрепления мышц малого таза вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото).

Как и многие самоуверенные спортсмены, вы пренебрегаете укреплением своего позвоночника мышечным корсетом, а ведь футбол - очень травмоопасный вид спорта, и позвоночник нуждается в основательной защите. Думаю, вы травмировали свой неукрепленный позвоночник. Срочно, начните заниматься ЕЖЕДНЕВНО! силовыми упражнениями лежа, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги", причем точно, как описано и показано, и вытягивайте позвоночник, тоже ЛЕЖА, это упражнение тоже в тренингах (кликните на мое фото), через 3 дня боль уйдет... может, через 5 дней. Когда вы как следует укрепите свой позвоночник, он восстановится. Через 2 недели тренировок возьмите в руки и подвесьте на ноги отягощения по 0,5 кг и постепенно увеличьте количество повторений упражнений до 30-40 каждое. Сильные скелетные мышцы растянут позвонки между собой, устранят защемление нервных корешков, и ваши межпозвонковые диски полностью восстановятся. Если не хотите в будущем страдать от боли в спине, регулярно тренируйте скелетные мышцы и поддерживайте мышцы в тонусе. Чтобы обезболить и снять воспаление, можете раз в сутки 3 дня попить препарат нимесил. И еще, срочно купите аппликатор Кузнецова или Ляпко - это игольчатый коврик. на нем нужно лежать по 20-30 мин. 2 раза в день, сначала очень больно, нужно потерпеть, и через 3-5 мин. кожа привыкнет. Аппликатор снимает воспаление, обезболивает и лечит.

У вас нарушена конструкция позвоночника, а перекос в конструкции вызывает дисбаланс в мышцах, защемление нервных корешков и, как следствие.... боль в спине.... Вы в 29 уже страдаете от боли и дискомфорта, представьте, что вас ждет после 40, 50, 60.... Причина, по которой ваш позвоночник разваливается - банальна!! Отсутствие у вашего позвоночника защиты и поддержки в виде МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА. Проявите волю и начните тренировать свои скелетные мышцы, выровняйте свое тело и позвоночник, и все проблемы исчезнут через 1-2 недели тренировок, мужчина должен выглядеть как мужчина, а вы висите на своем скелете, как на вешалке и жалуетесь... так ведь лень-матушка и до инвалидного кресла доведет... Приношу извинения за прямые высказывания, но иногда инертным людям приходится "пинка" давать для стимулирования к действию... некоторые, из-за собственной лени и боли в спине... спрашивают у меня, могут ли им дать инвалидность... или можно ли от армии освободиться... Алексей, на моем сайте в разделе "тренинги" вы найдете нужные упражнения (кликните на мое фото).

Вам не поможет ни бег, ни плавание, ни фитнес, а йога вообще противопоказана, т.к. в ней присутствуют опасные для вашего деформированного и больного позвоночника, который совершенно не защищен. Вам нужно заниматься лечебной гимнастикой, состоящей из простых и безопасных упражнений ЛЕЖА. Ваш позвоночник необходимо срочно защитить мощным мышечным корсетом, который прочно стабилизирует его, устранит ущемление нервных корешков и избавит вас от боли в спине, а самое главное, остановит его дальнейшее разрушение. Головокружение и тошнота свидетельствует о проблемах в шейном отделе позвоночника. Имея тяжелый физический труд и такую специальность - как массажист, вам нужно было заблаговременно позаботиться о своем позвоночнике и постоянно тренировать скелетные мышцы, и не ждать, когда позвоночник начнет болеть. Вы не укрепляли мышцы и не подпитывали организм на клеточном уровне, у вас тяжелый труд, в результате, вы подорвали позвоночник и приобрели остеоартроз суставов. Советую вам попринимать биодобавки с витаминами, микроэлементами и минералами для укрепления костей и суставов конечностей и позвоночника, добавки, в составе которых есть микроэлемент сера, которая помогает восстановлению суставного хряща, а также нужно употреблять хондропротекторы. На моем сайте в разделе "тренинги" вы найдете простые и безопасные силовые упражнения лежа для всего позвоночника, упражнение на вытягивание позвоночника, упражнения для снятия напряжения и улучшения подвижности в шейном отделе и упражнения для укрепления мочеполовой системы.

Я могу предположить, что у вас в наличии сколиоз и ваш позвоночник совершенно не имеет защиты и поддержки в виде МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА... он деформируется, отсюда сильные боли. Если бы вы просто застудили, то мази устранили бы воспаление, и вы забыли бы о существовании своего позвоночника, то есть он бы не болел. Но так как у вашего позвоночника нарушена конструкция, то воспаление просто ускорило выявление проблемы, но у вас пока не возникло мысли позаботиться о своем позвоночнике и защитить его мощным мышечным корсетом, чтобы сохранить здоровье позвоночника на долгие годы. Но я вам советую заняться этим незамедлительно, пока не сформировалась межпозвонковая грыжа и не появилась боль в ноге. Вы еще так молоды, и процессы восстановления протекают очень быстро, вам только нужно создать для организма соответствующие условия! Рекомендую заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Простыми и грамотными силовыми упражнениями лежа сформируйте мышечный корсет для позвоночника, а так же советую завести полезную привычку вытягивать позвоночник на ночь перед сном в постели. Лечить позвоночник бесполезно, медикаменты лишь временно снимают воспаление и обезболивают, но истинную причину не устраняют. Позвоночник здоров только тогда, когда он защищен сильными мышцами, и его суставы подвижны. Не ленитесь и тренируйте свое тело! И будьте здоровы.

У вашего мужа не укреплен позвоночник мышцами, и поэтому произошла деформация в конструкции, лечить бесполезно, нужно укреплять и тренировать скелетные мышцы. Вашему мужу необходимо сформировать активный мышечный корсет, а именно, закачать позвоночник мощными ОДИНАКОВЫМИ по силе мышцами живота, спины и боковыми мышцами туловища и другого пути нет! Сильные скелетные мышцы выпрямят позвоночник, устранят перекос в костной структуре, прочно зафиксируют позвоночник и не позволят ему деформироваться дальше, будут легко держать правильную осанку. Нужные упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Нужно побороть лень, проявить волю и упорство, и он сможет восстановить свой позвоночник и не страдать от боли в спине! Ведь заставить работать свои мышцы может только сам человек. И еще, нужно лежать на аппликаторе Кузнецова или Ляпко - это игольчатый коврик, он лечит позвоночник, снимает боль и воспаление.

У вас распространенный остеохондроз позвоночника, что неудивительно для вашего возраста. Вам необходимо сформировать естественный мышечный корсет для позвоночника, который будет защищать и поддерживать его и не позволит ему разрушаться дальше. Повышать давление может очень плохое состояние шейного отдела, но главной причиной повышения артериального давления может быть полное отсутствие тренировки сердечно-сосудистой системы, вам нужна ежедневная 20-30-минутная аэробная тренировка низкой интенсивности. На моем сайте вы приобретете полезные знания и найдете нужные упражнения в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Займитесь укреплением своего собственного здоровья, и вы легко перенесете грядущий климакс, отдалите процесс возрастной тотальной атрофии мышц и старение.

Уколы, мази, таблетки, массаж и другие пассивные методы лечения помогают временно!!! Вы же сами в этом убедились! Дискомфорт и боль в позвоночнике всегда появляются вследствие перекоса (нарушений) в конструкции, необходимо сформировать мышечный корсет из ЖИВЫХ мышц и забыть о проблеме! Только мышцы могут защищать и поддерживать позвоночник, кроме того, они устранят погрешности и не позволят ему разрушаться дальше. Пока вы молоды, вы можете укрепить позвоночник и сохранить его здоровым на долгие годы. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото).

Советую натирать маме больное место Кетонал гелем и лежать спиной на аппликаторе Ляпко 2-3 раза в день по 20-30 мин. Воздействие аппликатора облегчит самочувствие - он обезболивает и снимает воспаление. Более молодым я предлагаю укреплять позвоночник мышечным корсетом, выполняя упражнения лечебной гимнастики, т.к. лечить позвоночник бесполезно, он должен быть защищен и поддерживаться сильными скелетными мышцами, все другие способы ВРЕМЕННЫ. Глядя на маму, задумайтесь и о своем позвоночнике. Вы можете попробовать с мамой потихоньку лежа выполнять простые упражнения... хоть по 3 повторения... но давать нагрузку мышцам надо... надо противостоять тотальной возрастной атрофии! Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта).

Болью позвоночник сигнализирует о нарушении в его конструкции. Сколиоз - боковое искривление позвоночника, обычно, приобретается в начальных классах школы. Наличие у вас сколиоза, перекоса в конструкции позвоночника - налицо. Поэтому вам нужно позаботиться об исправлении и коррекции позвоночника и начать заниматься специальными упражнениями, а именно, лечебной гимнастикой. Не всегда то, чем вы занимаетесь, вам подходит, не все тренеры профессиональны и внимательны, бывает так, что хаотично подобранные упражнения могут навредить. Если у вас отстает в развитии какая-нибудь группа мышц, то неподходящий вид спорта может усиливать перекос в конструкции позвоночника, а вашему позвоночнику необходима защита и поддержка в виде корсета, состоящего из ОДИНАКОВО сильных мышц. Вам необходимо РЕГУЛЯРНО тренировать скелетные мышцы, причем не менее 3-4 раз в неделю, а сейчас при болевом синдроме нужно заниматься ежедневно, если не хотите ухудшение состояния вашего позвоночника. Вы говорите, что у вас нет нагрузки, а ведь нагрузка на позвоночник при сидении на уроках и у компьютера - еще больше, чем пройти 5 километров пешком. Упражнение на втягивание позвоночника и силовые упражнения лежа вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото).

Если бы вы травмировали позвоночник в детстве при падении, то позвоночник болел бы у вас сразу! Но жалуетесь на боли вы сейчас, предполагаю, что боли у вас появились год-два назад. Этот факт говорит о том, что вы приобрели остеохондроз позвоночника, главной причиной приобретения этого заболевания является отсутствие элементарного физического развития, а именно, у вашего позвоночника нет защитного МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА, который должен защищать, поддерживать и сохранять здоровье позвоночника. Не защищенный мышцами позвоночник испытывал чрезмерные нагрузки, его межпозвонковые диски уплощались и деформировались, тела позвонков могли потерять стабильность и могли покрыться остеофитами (костные отростки), которые могли сдавливать нервные корешки, отходящие от спинного мозга, отсюда болевые синдромы. Вы можете быстро решить эту проблему, если начнете ЕЖЕДНЕВНО тренировать свои скелетные мышцы, для этого нужно выполнять упражнения для брюшного пресса, спины и боковых поверхностей туловища, упражнения выполнять только ЛЕЖА! причем, технически правильно. Вы можете использовать для формирования мышечного корсета упражнения, выставленные на моем сайте в разделе "тренинги" (нужно кликнуть на мое фото). Помните, вылечить позвоночник лекарствами невозможно, его можно реабилитировать только регулярно занимаясь грамотными упражнениями!

А вы никогда не задумывались о том, что о своем собственном позвоночнике, т.е. о сохранении целостности его конструкции нужно заботиться, и что нужно регулярно выполнять физические упражнения для поддержания тонуса скелетных мышц, которые выполняют функцию защиты и поддержки позвоночника. Ведь позвоночник нужен вам, и за сохранение его здоровья отвечаете только вы! Заботиться об его укреплении нужно было ЗАБЛАГОВРЕМЕННО, а не ждать, когда он начнет болеть! Вы говорите, что стоит встать и подвигаться, и через 5 минут боль проходит, вам тело подсказывает, что вам нужно предпринять, прислушайтесь к нему, ведь природу не обманешь. Вы еще молодой человек, но можете очень быстро превратиться в молодого старика, если выберете пассивную позицию. Вы легко и в короткие сроки устраните все проблемы, если прислушаетесь к моим советам. Важно помнить, что внутренние органы и конечности иннервируются от позвоночника! Предлагаю вам начать тренировать свои скелетные мышцы, нужные физические упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото), в статьях найдете объяснение причин появления проблем с позвоночником.

Если вы ведете сидячий образ жизни и ваш позвоночник не защищен мышечным корсетом, то по этой причине он быстро изнашивается, а именно, межпозвонковые диски из-за постоянной нагрузки уплощаются, что обычно приводит к ущемлению нервных корешков, которые иннервируют конечности и внутренние органы. Симптомы свидетельствую о проблемах в шейном и в верхнем грудном отделах позвоночника, поэтому боль распространяется по руке и по ребрам. Если вы не предпримете собственных усилий и не начнете тренировать свои скелетные мышцы, то через некоторое время боль спустится еще ниже и пойдет по ноге, ведь позвоночник - единая конструкция! Розетка здесь совершенно ни при чем, а вот многочасовые сидения у компьютера и ваше бездействие - это самые главные и самые распространенные причины возникновения нарушений в конструкции позвоночника многих людей, и появление боли не удивительно! Могу предположить, что у вас даже мыслей не было в этом направлении. Предлагаю свои профессиональные наработки, на моем персональном сайте (нужно кликнуть на мое фото) вы найдете простые физические упражнения лежа в разделе "тренинги", которые помогут вам избавиться от боли и сформировать мышечный корсет для позвоночника, в статьях найдете объяснение причин появления проблем с позвоночником.

Кетанолом она повредит желудочно-кишечный тракт! Если не помогали мази и диклофенак, то у вашей мамы не обострение остеохондроза (в 46 лет он уже имеется), значит можно предположить, что у нее проблемы в позвоночнике, боль свидетельствует о нарушении в конструкции позвоночного столба и, вероятно, защемлен нервный корешок в грудном отделе, боль может отдавать в лопатку. Деформация позвоночного столба происходит по причине отсутствия защиты и поддержки позвоночника мышцами, т.е. отсутствие мышечного корсета. Можно прибегнуть к помощи мануального терапевта, но только опытного и с хорошими руками, лишь бы к какому нельзя. Но помощь мануального терапевта все равно временная помощь до первой кочки, споткнулся, неудобно повернулся или поднял небольшой вес, и все вернулось в привычное положение. Нужно кардинально менять образ жизни и, наконец, всерьез, причем, уже через боль начинать ЕЖЕДНЕВНО тренировать скелетные мышцы, сформировать активный мышечный корсет, сильные мышцы выпрямят позвоночник, растянут его в ровное положение, устранят все зажимы и ущемления, позволят восстановиться межпозвонковым дискам, ведь ваша мама еще не старушка! Если бы каждый человек заблаговременно заботился о своем позвоночнике и укреплял бы его, то великолепная конструкция служила бы до самой старости и не давала бы сбоев, ведь позвоночник нельзя заменить на новый, с ним нужно прожить всю жизнь. На моем сайте в разделе "тренинги" выставлены силовые упражнения лежа (мини-комплекс из 6 упр-й) и упражнение на вытягивание позвоночника, эти упражнения как "скорая помощь", пусть ваша мама начнет их ежедневно выполнять, можно даже 2 раза в день, распечатайте их и сначала проследите, чтобы она их выполняла точно как описано и показано. Уверена, что через неделю боли исчезнут и она почувствует облегчение. Тренироваться нужно полгода не менее 5 раз в неделю со своим весом, следующие полгода взять в руки и подвесить на ноги отягощения по 0,5кг, постепенно сформируется мощный мышечный корсет, подкорректируется позвоночник и исправится осанка, насколько это возможно, затем нужно оставить дежурные 3 тренировки в неделю. Советую вам и вашей маме регулярно поддерживать мышечный тонус скелетных мышц на все оставшиеся 150 лет! Почитайте на сайте мои статьи.

По симптомам можно предположить, что у вас либо сухость шейных суставов (недостаток синовиальной жидкости), либо нестабильность шейных позвонков, либо шейный остеохондроз. Массаж в этом случае не решает проблему. Позвоночник - это ЕДИНАЯ конструкция, а шея - это его самая уязвимая часть. Если у вас имеется никем не замеченный маленький сколиоз или чуть увеличенный кифоз, например, в грудном отделе, то позвоночник компенсирует нарушение в своей конструкции и подстраивается вниз до копчика и вверх до основания черепа. Чтобы появились проблемы, не обязательно получать травмы. Идеально устроенных позвоночников нет, учитывая наследственное строение, привычки человека, его профессию, спонтанное поднятие тяжестей, незащищенность мышечным корсетом, все эти причины участвуют в его деформации. Поэтому, если вы укрепите ВЕСЬ позвоночник ОДИНАКОВО сильными мышцами и будете регулярно поддерживать их тонус и подвижность всех межпозвонковых суставов, то сильные мышцы будут позвоночник держать в ровном положении, растянутся позвонки между собой, и уберутся все зажимы, сдавливания, перекосы, в том числе и нестабильность, тем самым вы оздоровите свой позвоночник и сохраните его на долгие годы. На моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото) вы найдете силовые упражнения для укрепления позвоночника и безопасные упражнения для шеи.

Боль - это сигнал о серьезных проблемах в позвоночнике. Симптомы остеохондроза шейного и поясничного отделов, но пока не совсем запущено и можно, укрепив позвоночник мощным мышечным корсетом, избавиться от боли и восстановить его полностью. Не откладывая на понедельник, начните выполнять силовые упражнения лежа и упражнение на вытягивание позвоночника лежа утром и на ночь, все нужные упражнения найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Помните, позвоночник только тогда здоров, когда он защищен и поддерживается мощным мышечным корсетом. Не упустите момент! Шейный и поясничный отделы позвоночника самые уязвимые, и они уже напомнили вам о себе. Сильные мышцы, эластичные связки и подвижные межпозвонковые суставы - это гарантия здоровья шейного отдела позвоночника. Упражнения на подвижность шейных суставов делайте очень медленно, плавно и только после силовых упражнений лежа на весь позвоночник.

Обычно, остеохондроз - это болезнь стариков или людей за 40, ведущих сидячий образ жизни. У вас, наверняка, позвоночник просто не укреплен мышечным корсетом, плюс сидение 10 лет в школе и в институте, а может и работа тоже малоподвижная, вот и произошло нарушение в конструкции незащищенного позвоночника, которое легко исправить, выполняя грамотные физические упражнения лежа, сформировать мощный мышечный корсет, который растянет позвоночник и выпрямит, уберет все сдвиги и защемления, и, соответственно, вы забудете о боли. О позвоночнике нужно заботиться, милая девушка, заблаговременно и не ждать, когда он начнет болеть! Уверенна, что были знаки и дискомфорт, прежде чем появились боли. При остеохондрозе позвоночник болит всегда, а не в определенное время. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта).

У вас очень сложный случай, но нет ничего невозможного! Считаю, что ваше здоровье зависит от вашего желания вернуть утерянное здоровье и от приложения ваших собственных усилий, т.е от проявления силы воли и упорства. Вы все правильно понимаете, вся проблема в нарушении обмена веществ(ожирение)и как результат - боль в позвоночнике, который не выдержал непосильной ноши и деформировался, т.к. совершенно не защищен и не укреплен мышечным корсетом. Неправильную работу организма, вы можете изменить, да, это трудно, нужна ЖЕЛЕЗНАЯ воля! Приведу неприятный, но яркий и точный пример: во время войны, в концентрационных лагерях никто не страдал ожирением! Самое главное и трудное - КОНТРОЛЬ ЗА ПИТАНИЕМ! Нужно настроить себя на 1-1,5 года, в день съедать не более 1500 тыс.ккалл, тогда вы будете терять БЕЗОПАСНЫХ 1,3-1,5 кг в неделю, соответственно, 5-6 кг в месяц. Есть только качественную и полноценную пищу, часто и по малому количеству! Добавлять в пищу отруби, с нулевой жирностью кисломолочные продукты, короче говоря, есть можно все, но не более 1500 тыс. ккал. в день! Для сжигания накопленных жировых отложений и укрепления мышечного корсета для позвоночника, предлагаю вам свои лечебные комплексы, их можно найти на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Силовые упражнения выполняются лежа, они безопасны и эффективны, по ним восстанавливают позвоночник люди перенесшие компрессионные переломы и операции на позвоночник. Для нормализации обменных процессов и повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой (и сосудов мозга также) и дыхательной систем, советую вам заниматься ежедневно аэробными упражнениями низкой интенсивности и продолжительностью не менее 30 мин. 2 раза в день, силовые упражнения выполнять 1 раз в день. Пить воду до, во время, и после тренировок, пить и потеть! Николай, верю, то что вы не хотите стать инвалидом и страдать от болей в спине, и очень хотите изменить свою жизнь, и надеюсь воспользуетесь предложенной мной программой оздоровления, и приложите все силы для осуществления своего желания быть здоровым! Всегда рада помочь!! Кстати, певец Демис Русос привел себя в норму и похудел на 80 кг.

Выполняйте лежа простые силовые упражнения для брюшного пресса, спины и боковых мышц туловища, сформируйте активный мышечный корсет для позвоночника. Одинаково сильные мышцы выпрямят его, будут его постоянно поддерживать и защищать. Только защищенный мышечным корсетом позвоночник может быть здоров и легко выдерживать повседневные нагрузки! Предлагаю вам заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото).

Многие люди не вспоминают о позвоночнике, пока он не начнет болеть, видимо, вы в их числе. Деформация позвоночника происходит по причине отсутствия элементарного физического развития, а именно, слабости скелетных мышц, которые выполняют функцию защиты и поддержки позвоночника. Позвоночник здоров и не беспокоит человека только тогда, когда он защищен корсетом из ЖИВЫХ мышц, а заставить работать свои мышцы может только сам человек и заботиться о своем позвоночнике должен тоже сам человек. Советую вам заняться, наконец, своим физическим совершенством и начать ЕЖЕДНЕВНО, в течении месяца, заниматься простыми силовыми упражнениями лежа и вытягивать позвоночник утром и на ночь, все эти упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото) и уже через 3 тренировки вы избавитесь от боли. Раз появились боли, а вам всего 19 лет, это говорит уже о серьезных нарушениях в строении позвоночника, нужно всю жизнь следить и постоянно поддерживать в тонусе скелетные мышцы, выровнять свое тело, и если вы не позаботитесь о своем собственном позвоночнике сейчас, то в будущем будете постоянно страдать от болей в спине. Не ищите легких путей, массажи, мази и тем более таблетки временно облегчат состояние, но не исправят механических нарушений.

Срочно начните ежедневно(можно 2 раза в день) заниматься упражнениями по мини-комплексу для позвоночника и упражнениями для шеи, которые выставлены на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Укрепите и защитите мышцами шейный отдел и весь свой позвоночник, который у вас совершенно не укреплен и страдает от постоянных перегрузок: во-первых, всю беременность; во-вторых, вы поднимаете сейчас и вам придется поднимать своего ребеночка до тех пор, пока он не научится хорошо ходить. Предлагаемые упражнения просты, выполняются лежа, медленно и они совершенно безопасны, поэтому не бойтесь и даже через боль начните их выполнять, и уже через 3 дня вы почувствуете улучшение самочувствия.

Вы ведете сидячий образ жизни, травм не было, а позвоночник болит, и это в ваши юные годы. Это же элементарно! У вашего позвоночника нет защиты и поддержки в виде мощного мышечного корсета, а сидя позвоночник испытывает нагрузку больше, чем стоя, в результате, со временем ваши межпозвонковые диски уплощаются и деформируются, и выглядят примерно, как спущенные автомобильные шины. Чаще всего страдает поясничный отдел, а ведь инервация нижних конечностей идет как раз от поясничного отдела. Врач поставит диагноз, временно снимет воспаление и болевой синдром, но истинную причину он не уберет. Считаю, что это вам нужно поработать над своими ошибками, начать выполнять силовые упражнения лежа на брюшной пресс, спину и боковые мышцы туловища, сформировать мышечный корсет, регулярно его поддерживать и навсегда забыть о боли, а самое главное, сохранить позвоночник здоровым на долгие годы! Никакие пассивные методы лечения не укрепят вам мышцы, ведь заставить работать мышцы может только сам человек. Есть замечательная английская пословица "Унция профилактики стоит фунта лечения".

Попробуйте сами мыслить логически, работа сидячая, травм не было, а позвоночник болит, и это в ваши юные годы. Это же элементарно! У вашего позвоночника нет защиты и поддержки в виде мощного мышечного корсета, а сидя позвоночник испытывает нагрузку больше, чем стоя, в результате, со временем ваши межпозвонковые диски уплощаются и деформируются, и выглядят примерно, как спущенные автомобильные шины. Чем в этом случае может помочь врач - поставит диагноз? Считаю, что это вам нужно поработать над своими ошибками, начать выполнять силовые упражнения лежа на брюшной пресс, спину и боковые мышцы туловища, сформировать мышечный корсет, регулярно его поддерживать и навсегда забыть о боли, а самое главное, сохранить позвоночник здоровым на долгие годы! Никакие пассивные методы лечения не укрепят вам мышцы, ведь заставить работать мышцы может только сам человек. Есть замечательная английская пословица "Унция профилактики стоит фунта лечения".

Могу предположить, что ваш позвоночник, не защищенный сильными скелетными мышцами, искривлен и деформирован, в результате защемления нервных корешков вы ощущаете онемение и усталость. Встаньте у зеркала в непринужденной позе и проверьте визуально свою осанку. Если вы сутулитесь или плечи находятся на разных уровнях, значит вам пора позаботиться об укреплении мышечного корсета для позвоночника. Без сильных мышц позвоночник не защищен, поэтому перенос тяжестей и неподвижный образ жизни являются для него непосильной нагрузкой. Сначала нарушается структура строения позвоночника, затем он постепенно деформируется, и человек приобретает такие заболевания, как сколиоз, радикулит, остеохондроз, межпозвонковые грыжи и т.д. Если вы не хотите страдать от боли в спине и хотите сохранить позвоночник здоровым на долгие годы, начните заниматься по 15 минут в день простыми силовыми упражнениями лежа. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта).

При сидячем образе жизни ягодицы принимают форму кресла, на котором сидит человек, и уплощаются из-за отсутствия тонуса мышц, поэтому копчик упирается в сидение, отсюда и проблема. Кроме того, могу предположить, что весь ваш позвоночник не укреплен мышечным корсетом и уже деформирован, и появление боли в других отделах позвоночника - лишь дело времени. Регулярно выполняйте упражнения лежа на мышцы спины, брюшного пресса и боковые мышцы туловища, защитите позвоночник мышечным корсетом, и у вас исчезнут все проблемы! Кстати, при выполнении силовых упражнений лежа на мышцы задней поверхности тела хорошо укрепляются и ягодичные мышцы. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на фото и зайдите на страничку консультанта).

У кого-то раньше, у кого-то позже, но боль в спине появляется у всех, если люди не заботятся о своем позвоночнике. Без сильных мышц позвоночник не защищен, поэтому перенос тяжестей и неподвижный образ жизни являются для него непосильной нагрузкой. Сначала нарушается структура строения позвоночника, затем он постепенно деформируется, и человек приобретает такие заболевания, как радикулит, остеохондроз, межпозвонковые грыжи и т.д. Много лет занимаясь коррекцией позвоночника физическими упражнениями, считаю, что ваши проблемы можно постепенно убрать. Ежедневно выполняйте простые и безопасные упражнения лежа, тренируйте свои скелетные мышцы, укрепите мышечный корсет, который выпрямит позвоночник, освободит защемленные нервные корешки, и боль уйдет! Советую приобрести иппликатор Кузнецова и практически засыпать на нем, он снимет боль и воспаление в шейном и грудном отделе позвоночника. Начните лежа тренировать мышцы спины, брюшного пресса и боковые мышцы туловища, нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото), там же вы найдете упражнения для шеи, их нужно выполнять медленно и плавно. Помните, начать тренировать свои мышцы и облегчить свое самочувствие никогда не поздно и в любом возрасте, а врачи могут лишь временно снять медикаментами боль и воспаление.

Вам нужно ЕЖЕДНЕВНО выполнять 5 простых силовых упражнений лежа, для укрепления мышечного корсета для позвоночника и упражнение на вытягивание позвоночника, которые вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Учитывая, что вам придется поднимать на руки ребенка, пока он не научится ходить. Позаботьтесь о своем позвоночнике, защитив свой позвоночник сильными мышцами, вы избавитесь от боли в спине, предотвратите его дальнейшее разрушение и появление серьезных болезней позвоночника. Помните, что ваш позвоночник невозможно заменить новым, с ним нужно прожить всю жизнь, и его здоровье зависит от ваших собственных усилий! Позвоночник бесполезно лечить, его нужно укрепить и защитить мышцами. Массаж временно облегчит, но не решит проблемы и не уберет истинной причины.

У вас был не укреплен мышечным корсетом позвоночник до родов, как вы должны были понимать и предвидеть, что при беременности нагрузка на позвоночник увеличивается (рост плода), к тому же связки и сухожилия размягчаются, и тазовые кости раздвигаются, в результате вы имеете деформированный позвоночник. Естественно, при лактации вам нельзя делать ни рентген, ни другие виды обследования. Один выход: исправить вашу же ошибку и заняться простыми физическими упражнениями лежа, а именно: сформировать мышечный корсет для позвоночника и остановить дальнейшее его разрушение, ведь вам придется поднимать ребенка, пока он не научится ходить. Сильные мышцы растянут позвоночник в ровное положение, уберутся все зажимы и ущемления, исчезнут боли, и мышцы будут выполнять свою непосредственную функцию поддержки и защиты позвоночника. Если бы вы заблаговременно, т.е. до беременности, позаботились о своем позвоночнике и укрепили свой мышечный корсет, то вы легко бы выносили ребеночка и не страдали бы сейчас от боли в спине. Простые и безопасные упражнения лежа и упражнение на вытягивание позвоночника вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта). Пояс - это пассивная помощь позвоночнику, но он не решает вашей серьезной проблемы.

Наш позвоночник - уникальное архитектурное сооружение, причем очень прочное, оно как пружина, служит амортизатором для нашего тела и защитой для спинного мозга, располагающегося внутри позвоночного столба, а также защитой внутренних органов. Если эта великолепная конструкция дала сбой, значит есть серьезная причина. Позвоночник начинает болеть сразу только после травмы. Если позвоночник не был травмирован, то основной причиной нарушений конструкции могло быть отсутствие мышечного корсета, который является защитой и поддержкой для позвоночного столба, другой причиной могли стать занятия неподходящими видами спорта, танцами и т.п., плюс сколиоз, приобретенный в начальных классах школы. Незащищенный сильными мышцами позвоночник легко подвергается деформации, подстраиваясь под имеющуюся повседневную нагрузку - это неправильное и долговременное сидение за письменным столом, ношение сумки на одном плече и т.п. Позвоночник - это целостная система, и деформации подвергаются самые уязвимые отделы позвоночника - это поясница и шея. Если, например, проблема возникла в пояснице, то подстройка пошла и вниз до копчика, и вверх до основания черепа, вот и причина многочисленных нарушений во всех отделах вашего позвоночника, замечу, что нижние конечности иннервируются поясничным отделом позвоночника, а сбой в работе желчного пузыря и поджелудочной железы говорит об ущемлении нервных волокон, отходящих от грудного отдела позвоночника. Боль в пояснице не может отдавать в плечи, т.к. верхние конечности иннервируются шейным отделом позвоночника, который также находится у вас в плачевном состоянии. Вот ваша картинка. Вам нужно СРОЧНО начать тренировать свои скелетные мышцы, начать выполнять простые силовые упражнения лежа, для мышц брюшного пресса, спины и боковых мышц туловища, а именно, сформировать мышечный корсет для всего позвоночника. Сильные мышцы выпрямят его, растянут позвонки между собой, что будет способствовать восстановлению уплощенных дисков, уберут защемление нервных корешков, и вы забудете о боли, а самое главное, остановят дальнейшее разрушение позвоночника. Все нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Активный мышечный корсет нужно поддерживать регулярными тренировками и помнить, что сохранить позвоночник здоровым на долгие годы - это только ваша задача и обязанность! Думаю, что занятия восточными танцами, где присутствует много вращательных движений, вам нужно на некоторое время оставить и заняться лечебной физкультурой.

Многие люди не заботятся о своем позвоночнике и не вспоминают о нем, пока он не начнет болеть! Не защищенный мышцами позвоночник сначала теряет свои рессорные (амортизационные) свойства, затем незаметно начинает деформироваться и в конце концов начинает болью сигнализировать человеку о нарушениях в его конструкции. Не теряйте времени и позаботьтесь о нем. Предлагаю вам заниматься по мини-комплексу для позвоночника, выставленному на моем сайте в разделе тренинги (кликните на мое фото), там же вы найдете упражнения для шеи и на вытягивание позвоночника. Регулярно занимайтесь по ним дома, сформируйте мышечный корсет, который будет защищать и поддерживать ваш бедный позвоночник и шею, и вы навсегда забудете о боли. Имея мышечный корсет, вы не только избавитесь от боли, но и сохраните свой позвоночник здоровым на долгие годы!

Природа и ваш организм вам подсказывают, что "движение - это жизнь!". К сожалению, с возрастом позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат изнашивается, если человек не следит за своим физическим состоянием, не нагружает и не поддерживает в тонусе свои скелетные мышцы, которые выполняют функцию защиты и поддержки позвоночника в повседневной жизни. Утренней зарядки недостаточно, займитесь серьезными тренировками и хорошо укрепите мышцы живота, спины и боковых мышц туловища, а именно: сформируйте мышечный корсет для позвоночника, и боли исчезнут. Рекомендую вам выполнять простые силовые упражнения лежа.

Чтобы позвоночник был здоров, нужно регулярно укреплять все скелетные мышцы, иначе это чревато еще большим ухудшением состояния вашего позвоночника и появлением проблем в других его отделах. Гиподинамия, прежде всего, ослабляет позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат! Полезные для вас упражнения для укрепления всего позвоночника и для шейного отдела вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на фото). Занимайтесь ежедневно в удобное для вас время, и через месяц вы забудете о боли в спине, и ваша осанка улучшится. Упражнения просты, выполняются лежа и займут у вас 20-25 минут. Когда боли пройдут, то оставьте 3-4 дежурных занятия в неделю для поддержания мышц в тонусе. Задумайтесь о том, что вас ждет через 10-20 лет, и не ленитесь!

Чтобы позвоночник не беспокоил и был здоров, нужно регулярно укреплять все скелетные мышцы, а не только мышцы между лопатками. Мириться с тем, что мешает вам жить - нельзя, т.к. это чревато еще большим ухудшением состояния вашего позвоночника и появлением проблем в других его отделах. Полезные для вас упражнения для укрепления всего позвоночника и для шейного отдела вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на фото). Занимайтесь ежедневно в удобное для вас время, и через месяц вы забудете о боли в спине, и ваша осанка улучшится. Упражнения просты, выполняются лежа и займут у вас 20-25 минут. Когда боли пройдут, то оставьте 3-4 дежурных занятия в неделю для поддержания мышц в тонусе. Задумайтесь о том, что вас ждет через 10-20 лет, и не ленитесь!

Из вашего вопроса я поняла, что ваш позвоночник в плачевном состоянии, но умирать вам еще рановато! Процесс разрушения позвоночника можно приостановить и улучшить его состояние. Людмила, верьте, здоровье вашего позвоночника в ваших руках! Если бы все люди осознавали свою ответственность за сохранение собственного здоровья и здоровья позвоночника, постоянно с юного возраста тренировали бы свои скелетные мышцы, то не имели бы таких сложных и опасных заболеваний, как у вас. К сожалению, человек слабое ленивое существо и идет по пути наименьшего сопротивления, при заболеваниях позвоночника вместо спортзала он ищет пассивной помощи в виде массажа, мазей, лекарств, которые помогают временно, лишь снимают воспаление и боль, но не убирают истинной причины заболеваний позвоночника, а ведь заставить свои мышцы работать может только сам человек. Помните, что ваше будущее и здоровье вашего позвоночника зависит от приложения ваших собственных усилий и выбора у вас нет. Трудитесь в "поте лица", и вы сможете сами вернуть свое утраченное здоровье. Наш организм природа наделила великолепным свойством самовосстанавливаться, например, если человек сломал ногу - она же срастается! Просто, в возрасте за 50 лет замедляются процессы регенерации, и восстановление происходит медленнее, чем у молодых, поэтому вам нужно быть упорнее и дисциплинированней, ведь у вас есть стимул выучить дочь, да и жизненная энергия у вас бьет ключом. Во-первых, вам нужно сменить упражнения для формирования мышечного корсета для позвоночника, которыми вы занимаетесь, на другие, более эффективные, причем выполнять упражнения нужно технически правильно, от этого зависит результат. Во-вторых, чтобы активизировать работу всех систем организма и запустить процесс его сопротивляемости, нужно добавить грамотную умеренную аэробную тренировку. В третьих, исследовать и выявить причину перестройки костно-связочной структуры позвоночника, причину нарастания остеофитов, зарастания корешковых отверстий и утолщения связок. Умеренную грамотную тренировку вы найдете в моих лечебных видеокомпексах. Нужные силовые упражнения для формирования защитного мышечного корсета для позвоночника вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", а также выполняйте утром и на ночь упражнение на вытягивание позвоночника, чтобы увеличить пространство между позвонками и позволить восстанавливаться вашим деформированным межпозвонковым дискам. Тренируйтесь ЕЖЕДНЕВНО, и уже через месяц вы почувствуете разительные перемены в вашем самочувствии! Кроме этого, необходимо использовать аппликатор Кузнецова или Ляпко, они хорошо снимают болевые синдромы и воспаление.

Возможно вы занимались не подходящими упражнениями. Вам нужны простые и безопасные силовые упражнения лежа, которые одинаково разовьют прямые скелетные мышцы и сформируют естественный мощный мышечный корсет для позвоночника. Сильные мышцы растянут позвоночник в ровное положение, зафиксируют его, будут поддерживать и защищать от дальнейшей деформации. Йога вам противопоказана, т.к. в ней присутствуют упражнения с прогибами и скручиваниями, которые вызывают напряжение в межпозвонковых суставах и вам придется постоянно обращаться к мануальному терапевту за облегчением, а ведь есть риск стать вообще обездвиженной, т.к. уже был момент, когда ноги вас не держали. Попробуйте заниматься ежедневно по мини-комплексу выставленному на моем сайте в разделе "тренинги" и выполнять утром и на ночь упражнение на вытягивание позвоночника(кликните на мое фото). Уже через неделю, а может и раньше, боль уйдет и вы почувствуете себя лучше. Помните, через боль можно выполнять упражнения 3-5 дней, и что, если с каждой тренировкой вы не получаете облегчение и не чувствуете результат, значит упражнения вам не подходят. Вы йогой занимались честно 10 месяцев и второй приступ был еще сильней, делайте вывод!

Позвоночник только тогда не беспокоит человека, когда он защищен и поддерживается сильным мышечным корсетом. Заставить работать свои мышцы может только сам человек, и если вы выделите 20 минут в день для занятий простыми физическими упражнениями, то в течении недели вы избавитесь от боли и будете чувствовать себя гораздо лучше. Ознакомьтесь с ответом на вопрос №112 на сайте Клео, в нем вы найдете ответ на ваш вопрос и полезные рекомендации.

Если у человека не укреплен мышцами плечевой пояс и весь позвоночник, то слабые мышцы из-за поддержания вынужденной позы (долгое сидение у компьютера) могут спазмироваться, и, по этой причине, начинают деформироваться и болеть суставы позвоночника. Мышцы - это двигательный аппарат, если мышцы не получают должного развития, т.е. не получают нагрузки, то они атрофируются, в результате, связки теряют эластичность и становятся слабыми, позвоночник теряет статику, тела позвонков теряют стабильность и смещаются. Боль - это сигнал о нарушении в позвоночнике или какой-то области опорно-двигательного аппарата. Чем может помочь медицина в этом случае: поставить диагноз, временно снять боль и воспаление в области очага боли. В данном случае, заменить свои "тряпочки" на сильные скелетные мышцы вы можете только сами! Регулярно выполняя простые силовые упражнения лежа, вы сформируете активный мышечный корсет для позвоночника, который выпрямит его, уберет перекосы и сдавливания, избавит от боли и будет защищать и поддерживать позвоночник круглые сутки и всю жизнь! Задуматься о здоровье и об укреплении своего позвоночника, вы должны были уже тогда, когда у вас выявили сколиоз, а вы ждали когда он начнет болеть. Предлагаю вам заниматься упражнениями выставленными на моем сайте в разделе "тренинги", укрепите мышцами весь позвоночник мини-комплексом, снимайте напряжение в мышцах выполняя упражнение на вытягивание позвоночника, и выполняя упражнения для шеи . Зайдите на страничку консультанта, где вы найдете нужную информацию(кликните на фото).

Здравствуйте, Татьяна! Вашему мужу необходимо защитить позвоночник активным мышечным корсетом из ЖИВЫХ мышц, а именно, выполнять простые упражнения лежа на мышцы живота, спины и на боковые мышцы туловища. Сильные мышцы растянут позвонки между собой, уберут сдавливание нервных корешков и межпозвонковых дисков, постепенно уйдут боли. Боль и воспаление хорошо снимает аппликатор Ляпко(ваш соотечественник). Упражнения для формирования мышечного корсета, вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Выполнять их нужно ежедневно, через месяц можно оставить 4 раза в неделю для поддержания тонуса мышц, а может быть вашему мужу понравится продолжать заниматься ежедневно это будет здорово! Движение - это жизнь! Если бы ваш муж всегда тренировал бы скелетные мышцы, то позвоночник был бы защищен и боль в позвоночнике не появилась бы никогда!

Потеря гибкости - это старость, и не важно в каком возрасте это произошло. Потеря гибкости означает - потерю подвижности суставов и эластичность связок. Ваш позвоночник не был укреплен сильными мышцами до беременности, поэтому естественная перестройка организма, размягчение связок и долгое вынашивание ребенка внесли свою лепту в формирование нарушений в поясничном отделе вашего бедного позвоночника. Появление боли, а затем онемение конечности должны были заставить вас задуматься и предпринять собственные усилия по укреплению мышц туловища, а именно, начать регулярно выполнять физические упражнения. Обретение естественного мышечного корсета - это профилактика заболеваний для здорового позвоночника, и лечение - для больного позвоночника. Сильные мышцы выпрямят ваш позвоночник, растянут позвонки между собой, уберут все сдавливания и защемления, избавят вас от боли и уберут онемение ноги. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Убедительно вам советую, тренируйтесь регулярно, защитите позвоночник мышцами и обезопасьте себя от обездвиженности.

У вашего мужа нет развитых сильных скелетных мышц, главной функцией которых является защита и поддержка позвоночника. Посмотрите на людей ведущих активный образ жизни, они подтянуты, подвижны и выносливы, и они не скитаются по врачам. Природа сама нам подсказывает, что движение - это жизнь! Вашему мужу необходим АКТИВНЫЙ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ИЗ ЖИВЫХ МЫШЦ, а именно, сильные мышцы брюшного пресса, спины и боковые мышцы туловища. Нужно ежедневно выполнять простые и безопасные упражнения ЛЕЖА, и навсегда забыть о боли в спине. Мышечный корсет выпрямит позвоночник, растянет позвонки между собой, уберет все сдавливания и зажимы нервных корешков, чем избавит от боли и постепенно восстановит его, будет поддерживать позвоночник, защищать от дальнейшей деформации и сохранит здоровым на долгие годы. Так что, работать... работать и работать, чтобы действительно не потерять здоровье позвоночника и не лишиться двигательной способности вообще, а ведь у вашего мужа уже тянет ногу. Чтобы поставить диагноз, вам нужно обратиться к артрологу и сделать рентген позвоночника. Но я считаю, что в приобретении болезней позвоночника виноват сам человек, значит, и убрать истиные причины их появления, должен тоже сам человек. Нужно всегда помнить, что от позвоночника инервируются все внутренние органы, верхние и нижние конечности, и если целостность позвоночника нарушена, то не стоит удивляться появлению боли в спине и ноге. Нужные упражнения для укрепления позвоночника вы найдете на страничке консультанта (кликните на фото). Поставьте своего мужа перед выбором, стать вашей обузой и чтобы вы выносили его горшки, или ежедневно лежа выполнять силовые упражнения, на которые он затратит 20 минут, укрепить свой позвоночник и жить полноценной жизнью.

Когда у человека не укреплен мышцами плечевой пояс, то слабые мышцы из-за поддержания вынужденной позы могут спазмироваться, и, по этой причине, начинают болеть и суставы. У человека есть мышцы, если мышцы не получают должного развития, т.е. не получают нагрузки, то они атрофируются, связки теряют эластичность и от этого страдают суставы. Боль - это сигнал о нарушении в позвоночнике или какой-то области опорно-двигательного аппарата. Предлагаю вам заниматься упражнениями выставленными на моем сайте в разделе "тренинги", укрепите мышцами весь позвоночник мини-комплексом и снимайте напряжение в мышцах, выполняя упражнения для шеи. Зайдите на страничку консультанта, где вы найдете нужную информацию(кликните на фото).

Вас спасут только ОДИНАКОВО сильные мышцы передней, задней и боковых поверхностей туловища! Только защитив свой позвоночник АКТИВНЫМ МЫШЕЧНЫМ КОРСЕТом, вы избавитесь от боли в позвоночнике, вернете ему здоровье и сохраните его на долгие годы. Нужную информацию можно найти на страничке консультанта (кликните на фото). Помните, что здоровье вашего позвоночника зависит от ваших собственных усилий! Ни в коем случае, не ходите в тренажерный зал, вам помогут только безопасные упражнения ЛЕЖА! Еще советую ежедневно лежать на ипликаторе Кузнецова, он снимает болевой синдром и воспаление. Почитайте ответ на вопрос № 60.

Чтобы позвоночник начал болеть после 40 лет, совсем не обязательно падать с высоты или побывать в аварии. Достаточно просидеть в офисе много лет не заботясь заблаговременно о своем позвоночнике. Самый уязвимый отдел позвоночника поясничный, и если он не защищен мышцами, то межпозвонковые диски постепенно уплощаются и становятся не способными выполнять свою амортизационную функцию, в результате, ущемляются нервные корешки и страдают межпозвонковые суставы. Как известно, инервация нижних конечностей идет от поясничного отдела позвоночника. Если у вас деформировались межпозвонковые диски или, возможно, защемлены нервы, то появление боли не удивительно. Советую вам прочесть ответы на идентичные вопросы № 56, 120, 106, в них вы найдете объяснение и средства помощи.

Меня всегда радуют вопросы об упражнениях. Если человек начинает испытывать потребность в физических упражнениях, значит он на правильном пути, на пути к здоровью. Из-за отсутствия развитой мышечно-связочной системы увеличивается нагрузка на межпозвонковые суставы и на межпозвонковые диски, которые постепенно начинают деформироваться и появляются заболевания позвоночника. Начните ежедневно выполнять простые силовые упражнения лежа для всего позвоночника и безопасные упражнения для шеи, улучшающие подвижность шейных позвонков, которые вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото), и уже через неделю исчезнет боль и напряжение в шее. Растягивающие упражнения для шеи сразу снимут напряжение в шейном отделе позвоночника и улучшат кровоснабжение головного мозга, причем, эти упражнения вы можете выполнять несколько раз в день прямо в офисе, затратив на их выполнение всего пять минут. Все упражнения нужно выполнять медленно и правильно, как описано и показано на снимках. Сильные скелетные мышцы выпрямят ваш позвоночник, растянут позвонки между собой и снимут межпозвонкое давление. Мышцы сами автоматически будут держать позвоночник ровным и вам не нужно будет постоянно контролировать вашу осанку. Регулярно занимаясь упражнениями вы избавитесь от проблем и сохраните свой позвоночник здоровым на долгие годы.

Много лет пользовалась аппликатором Кузнецова и была в восхищении, сейчас пользуюсь аппликатором Ляпко и тоже получаю великолепный эффект и всем советую иметь его дома, особенно тем, у кого проблемы с позвоночником, да и просто для профилактики. Заниматься моими лечебными комплексами можно всем и всегда, они безопасны и выполняются на полной разгрузке позвоночника, т.е. лежа. Беременным можно в полной мере заниматься до 4 месяцев, пока можно свободно лежать на животе, позже, выполнение упражнений для живота нужно уменьшить по количеству повторений, а упражнения для спины заменить на легкие упражнения стоя на коленях, но со строго зафиксированной прямой поясницей. Мои комплексы особенно полезны для восстановления после родов, потому что ребенка придется поднимать до тех пор, пока он не научится ходить.

Врач вам посоветовал заниматься гимнастикой, но вы упорно ищите пассивный путь. Позвоночник и суставы здоровы тогда, когда они защищены и поддерживаются сильными скелетными мышцами. После сорока, хотим мы этого или не хотим, идут возрастные изменения, происходит тотальная атрофия мышц (которых у вас нет практически!), изменяется состав костей и ускоряется потеря кальция (остеопороз), замедляется регенерация(восстановление) и превалирует дегенерация (разрушение) хрящевых поверхностей суставов. Так вот, массаж - это временное улучшение и пассивная помощь, которая не улучшит состояние ваших усохших и уплощенных межпозвонковых дисков. Начните ежедневно выполнять простые силовые упражнения лежа (их всего 5-ть) и упражнение на вытягивание позвоночника, которые вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (нужно кликнуть на мое фото). Через неделю вы почувствуете улучшение состояния, мышцы растянут позвонки между собой, постепенно вы сформируете мышечный корсет для позвоночника и исчезнут боли. Покалывание в ногах и руках говорит о том, что нарушения в позвоночнике произошли не только в грудном отделе, но и во всем позвоночнике, а ведь инервация нижних конечностей идет от поясничного отдела, а верхних - от шейного отдела позвоночника. Если главная проблема появилась в грудном отделе, то подстройка позвоночника идет и вверх и вниз. Движение - это жизнь, тренируйте свои мышцы и верните здоровье своего позвоночника, если не хотите стать обузой для своих близких!

Причиной появления люмбалгии может быть переохлаждение, неправильное поднятие тяжести, после долгого хождения при плоскостопии, пребывание в нефизиологической позе. Но чаще всего люмбалгия возникает на фоне дегенеративного процесса в незащищенном мышечным корсетом позвоночнике. Появление боли вынуждает ваш позвоночник приспосабливаться, что вызывает спазм коротких мышц позвоночника, а это приведет к потере его стабильности и продолжению деформации. Если вы не позаботитесь о своем позвоночнике, то в ближайшем будущем вы можете приобрести протрузию дисков, межпозвонковые грыжи и т.п. Вам нужна профилактика пока еще нет сложных заболеваний, а именно, лечебная гимнастика. Нужные упражнения на вытяжку позвоночника и формирование мышечного корсета вы найдете на моем сайте(кликните на фото) в разделе "тренинги". Советую вам прочитать мой полный ответ на вопрос номер 60.

По вашему рассказу мне трудно определить возникшую у вас проблему в позвоночнике. В какой области "заклинило", что вы делали в момент появления боли? На эти и другие вопросы вам придется ответить неврологу. Вам не нужно было терпеть боль и гадать, а сразу обратиться к врачу, который бы вас обследовал и поставил диагноз. С позвоночником шутки плохи. Как специалист в области профилактики и лечебной физкультуры, могу предположить, что ваш позвоночник не укреплен мышечным корсетом, значит подвержен деформации. Если предположить, что вы недавно закончили школу - это долгое сидение на уроках, что вы много времени проводите сидя за компьютером, а в начальных классах был приобретен небольшой сколиоз, то этих факторов достаточно, чтобы сформировалось какое-либо нарушение в вашем незащищенном мышцами позвоночнике. Каждый человек должен сам заботиться о здоровье своего позвоночника и регулярно выполнять упражнения лежа на мышцы живота, спины и боковые мышцы туловища, и тогда позвоночник не будет человеку создавать таких проблем, какие возникли у вас. Попробуйте ежедневно позаниматься упражнениями, которые выставлены на моем сайте (кликните на фото), в разделе "тренинги", уже через неделю вы почувствуете разительные перемены в вашем теле, и все боли в позвоночнике исчезнут.

Вы девять месяцев носили чудный "рюкзачок" спереди и теперь продолжаете поднимать на руки ребеночка, и вам предстоит это делать пока ему не исполнится 3 года, а ведь ваш позвоночник наверняка не защищен мышечным корсетом, в результате, испытывая постоянные непосильные нагрузки, он не выдержал, и теперь появление боли свидетельствует о серьезных нарушениях в позвоночнике. Возможно, этому способствовал и небольшой сколиоз, который приобретают практически все в начальных классах школы. Такие проблемы с позвоночником возникают практически у всех женщин во время вынашивания ребенка и после родов. Если женщина не позаботилась об укреплении своего позвоночника мышечным корсетом заблаговременно, т.е. не тренировала свои скелетные мышцы до беременности, то появление боли и заболеваний позвоночника после родов....лишь дело времени! По поводу зарядки скажу, что упражнения упражнениям рознь, т.к. нужно заниматься безопасными упражнениями лежа, причем есть маленький но важный нюанс, выполнять их нужно с правильной техникой исполнения. Массаж, как таковой, не лечит нарушения в конструкции позвоночника. Только сильные симметричные скелетные мышцы могут выровнять и растянуть позвоночник в правильное положение, убрать сдавливания и ущемления и избавить вас от боли. Зайдите на мой сайт(кликните на фото) и сегодня же начните ежедневно заниматься по упражнениям выставленным в разделе "тренинги", упр-я на вытягивание позвоночника и мини-комплекс. Уверена, что после 3-х занятий у вас пройдут боли, а может боль уменьшится после первого занятия! Вытягивайте позвоночник несколько раз в день и на ночь. Вместо запретного "Диклофенака" лучше приобрести "Иппликатор Кузнецова", это очень эффективное средство для лечения воспаления и снятия боли в позвоночнике. Марина, вы уже испытали боль в позвоночнике - это сигнал, который должен стать для вас серьезным мотивом для заботы о нем, сформируйте и поддерживайте в тонусе мышечный корсет для позвоночника, который защитит его от деформации и сохранит его здоровым на долгие годы!

Правильное решение! Только выполнение физических упражнений в сочетании с уменьшением рациона питания может дать хороший эффект в нормализации обменных процессов в организме. Было бы наивно считать, что в 48 лет можно иметь здоровый позвоночник. Когда вы начали выполнять хаотично подобранные упражнения, причем, с нарушением техники выполнения упражнения, поэтому они стали провокацией для выплывания скрытых нарушений в вашем позвоночнике. Чтобы укрепить позвоночник и снять болевой синдром, могу предложить грамотные, безопасные силовые упражнения лежа, и упражнения на вытягивание позвоночника, вытягивать позвоночник нужно до и после силовых упражнений и на ночь (кликните на фото и зайдите на мой сайт). В отношении питания, советую снизить рацион до 1.2-1.5кг, это безопасно для организма. Для лучшего сжигания жировых отложений, советую грамотную умеренную аэробную тренировку. Снижение веса также облегчит нагрузку для позвоночника. Будьте упорны и не теряйте надежды укрепить свое здоровье и улучшить свой внешний вид!

Если вы понимаете причину появления боли в спине, то почему не выполняете упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и спины. Или вы ждете появления более серьезного заболевания? Позвоночник только тогда здоров, когда он защищен сильными мышцами. Задумайтесь, ведь вы же собираетесь еще иметь детей?

Вас спасут только ОДИНАКОВО сильные мышцы передней, задней и боковых поверхностей туловища! Только замуровав межпозвонковые грыжи в АКТИВНЫЙ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ, вы обезопасите себя от риска парализации, избавитесь от боли в позвоночнике и вернете ему здоровье. Советую еще прочитать ответ на 56-й вопрос. Нужную информацию можно найти на страничке консультанта(кликните на фото). Помните, что здоровье вашего позвоночника зависит от ваших собственных усилий! Ни в коем случае, не ходите в тренажерный зал, вам помогут только безопасные упражнения ЛЕЖА!

Боли в спине проходят, как только ваш муж встанет и подвигается. Ведь вам сама природа подсказывает прямым текстом! А вы урок не усваиваете и дальше идете по легкому пассивному, но дорогостоящему пути. У вашего мужа просто их нет, они просто уничтожены вашими действиями! А как вы думаете, о чем я? Это же элементарно, Ирина, у него нет сильных скелетных мышц! Даже врачи сказали, что патологий не обнаружено. Лежа вы принимаете массаж, укладываете на ортопедический матрац, и, наконец, вы одели поддерживающий бандаж, под которым даже ОСТАВШИЕСЯ мышцы отрафируются! Природа вам подсказывает, что движение - это жизнь! Вашему мужу необходим АКТИВНЫЙ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ИЗ ЖИВЫХ МЫШЦ, а именно, сильные мышцы брюшного пресса, спины и боковые мышцы туловища. Нужно ежедневно выполнять простые и безопасные упражнения ЛЕЖА, и навсегда забыть о боли в спине. Мышечный корсет выпрямит позвоночник, растянет позвонки между собой, уберет все сдавливания и зажимы, будет поддерживать позвоночник, защищать от деформации и сохранит здоровым на долгие годы. Так что, работать... работать и работать, чтобы действительно не потерять здоровье позвоночника. Помнить, что от позвоночника инервируются все внутренние органы, верхние и нижние конечности! И не надо ждать, когда появится патология. Нужные упражнения и информацию вы найдете на страничке консультанта (кликните на фото).

Мое мнение, что наоборот, т.к. инервируются внутренние органы от позвоночника, если только заболевание не врожденное. При заболеваниях органов брюшной полости, кроме укрепления позвоночника, нужно также укреплять мышцы малого таза. Бывает, что из-за слабости мышц тазового дна, происходит опущение и смещение органов брюшной полости, в том числе и почек. Интересующую информацию вы найдете на страничке консультанта (кликните на фото).

Могу предположить, что пункция спинного мозга не могла нарушить прочное строение позвоночника. В чем я совершенно уверена так в том, что вы не заботились о здоровье своего позвоночника и вели неправильный образ жизни, не тренировали скелетные мышцы, которые защищают и поддерживают ваш позвоночник. Думаю, что большую часть суток вы сидели на уроках в школе, на лекциях в вузе, у компьютера и т.д. Поясничный и шейные отделы позвоночника самые уязвимые, они испытывают самую большую нагрузку в повседневной жизни. Болью, позвоночник сигнализирует человеку о том, что произошло нарушение в его конструкции. В нашем государстве, к сожалению, никогда не было культуры здоровья, многие годы формировалась психология заведомо больного человека, появилась вдруг боль в позвоночнике и человек бегом бежит к врачу лечиться, а не бросается в спортзал формировать мышечный корсет для позвоночника! У человека даже мысли такой не возникает, нет ни мысли и нет ответственности за сохранение своего здоровья и здоровья позвоночника! Так позвоночник и не потревожил бы, если бы человек заблаговременно заботился о его здоровье и не ждал, когда он начнет болеть! Елена, ну чем вам поможет врач, подумайте? Давайте проследим, что происходит с позвоночником, когда он не защищен сильными мышцами: получая неадекватные и неравномерные (вы правша или левша), ваши межпозвонковые диски уплощаются, трескаются, смещаются и выпуливаются(межпозвонковая грыжа). Постепенно, они перестают выполнять свою аммортизационную функцию, иногда, это для человека происходит незаметно. Человек, использует свой позвоночник в своих целях, и не вспоминает о его существовании пока он не напомнит о себе болью. А ведь даже автомобиль проходит ежегодный технический осмотр, где доливают масло в мотор, заменяют изношенные детали, и все же через 20,30 лет он попадает на свалку! Боль говорит вам о серьезном нарушении и что надо предпринять меры профилактики. Вопросы, касающиеся заболеваний позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата, может решить сам человек не обращаясь к врачам, ведь вы должны сами выполнить работу над ошибками. Мазями, массажем, физиопроцедурами, т.е. пассивными способами не вылечить элементарную физическую неразвитость, заставить тренировать свои мышцы может только сам человек. Елена, вы так молоды и вся жизнь впереди, вам нужен здоровый позвоночник на долгую жизнь, так прилагайте свои собственные усилия и начните тренировать скелетные мышцы. Сформируйте АКТИВНЫЙ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ, который выпрямит позвоночник, сильные мышцы растянут позвонки между собой и ваши межпозвонковые диски восстановятся, уберутся защемления нервных корешков и вы избавитесь от боли. Ваш позвоночник будет здоров, пока его будут окружать и поддерживать ЖИВЫЕ мышцы! Предлагаю вам упражнение на вытягивание позвоночника и 5 простых упражнений ЛЕЖА, которые помогут вам избавиться от возникших у вас проблем с позвоночником. Зайдите на страничку консультанта(кликните на фото), там вы найдете необходимую информацию, нужные упражнения находятся на моем сайте в разделе "тренинги". Надеюсь, Елена, я вас убедила в том, что здоровье вашего позвоночника в ваших руках, помните, что от позвоночника идет инервация верхних и нижних конечностей и всех внутренних органов!

Если в 14-ть лет у вас болит спина, что же будет с вами 30,40,50? Леночка, ну подумайте! Ведь ваша проблема так легко решается! Надо всего лишь завести полезную привычку выполнять 15-ти минутную зарядку, состоящую из простых упражнений лежа и упражнения на вытяжку позвоночника. Сформировать активный мышечный корсет, который выпрямит позвоночник, будет поддерживать его, защищать и сохранит здоровым на долгие годы! Я могу предложить вам эти простые упражнения, зайдите на страничку консультанта, для этого кликните на фото. Ваш позвоночник сигнализирует вам о том, что вы много сидите, и ведете не правильный образ жизни. Не теряйте время и серьезно позаботьтесь о своем позвоночнике, если не хотите в будущем страдать от болей в спине!

Давайте проанализируем путь к болезни ваш и многих... многих людей. Понаблюдайте за маленькими детьми, научившись ходить, ребенок наслаждается движением, он находится бесконечно в движении. Обратите внимание на другой факт, спортсмены, чтобы достичь наивысших результатов, тренируют свои мышцы и шлифуют технику упражнений своего вида спорта ежедневно и по несколько часов! Обычный же человек в обычной своей жизни забывает о том, что приобретенные с детства двигательные навыки также теряются, если их не поддерживать постоянно! Вот и выходит, что люди, не уделяя внимания и не прилагая собственных усилий для поддержания своего тела в хорошей физической форме, теряют элементарные двигательные навыки, тем более, что сидячая работа, лифты, эскалаторы, автомобили в полной мере этому способствуют. Всем известен и тот факт, что спорт для молодых, и что такие физические качества как сила, скорость, быстрота реакции с возрастом угасают. Только ведь эти качества в обычной жизни и не нужны. Нужна достаточная сила мышц туловища, чтобы сохранять осанку и целостность позвоночного столба; нужна сила мышц ног и рук, чтобы легко справляться с повседневными обязанностями; нужна выносливость, чтобы сил хватало для осуществления поставленных жизненных целей, простых человеческих желаний, а не только на обязанности; нужна координация, чтобы не падать и не ломать кости; нужна гибкость и подвижность суставов, чтобы не при пришла ранняя старость. Присмотритесь к старикам: плечи обвисли, спина сгорблена, колени полусогнуты, шаркающая походка, одышка и жалобы на усталость ног, боль в спине и коленях, и т.д. и т.п. Меня удивляет, но эти признаки и жалобы в последние годы очень помолодели! Стала беспокоить спина и пошел человек скитаться по врачам, ему даже невдомек, что он сам виновен в потере здоровья позвоночника. Елена, разве это для вас не подсказка самой природы, что утром встать для вас подвиг, пока вы не расходитесь и пока не согреются мышцы? Вас не удивляет откровенное предложение врача атрофироваться вам и дальше, ведь он сказал, что укрепление мышц брюшного пресса и приседания вам не помогут. Да, конечно, чтобы укрепить мышцы бедер и голени, вместо глубоких приседаний вам нужно делать пружинящие полуприседания. Вам необходимо укрепить мышцы спины и брюшного пресса, чтобы исправить нарушения великолепной конструкции позвоночника, избавиться от боли, и,в конце концов, защитить позвоночник от дальнейшего разрушения. Только нужно выполнять простые безопасные упражнения ЛЕЖА, а чтобы избежать потери подвижности суставов нужно делать грамотные упражнение на растягивание и мягкие контролируемые повороты. Врач ограничил вас в движениях, но он же не взял на себя ваши обязанности ходить на работу, носить сумки из магазина, выполнять работу по дому и т.д. Решать, конечно, вам восстановить здоровье позвоночника или пусть он разрушается дальше. Но вы должны уяснить, что для позвоночника, рук и ног, движение - это жизнь! Тренируйтесь, чтобы не потерять. Только сегодня вам не подойдут любые упражнения, нужны простые, и прежде всего, безопасные. Зайдите на страничку консультанта там вы найдете практическую помощь (кликните на фото).

По роду трудовой деятельности, вам приходится часами стоять, причем, сохраняя вынужденную однообразную позу у операционного стола. Совершенно очевидно, что ваш позвоночник не защищенный и не имеющий надежной опоры в виде мышечного корсета, не выдержал многолетней компрессии и вы поплатились за свою халатность, вас стали мучить боли в спине. Обычно, в первую очередь деформируются и выходят из строя межпозвонковые диски. Из вашей истории понятно, что вы далеки от активного образа жизни, вы приверженец традиционной медицины, которая лечит симптомы болезни. Истинные же причины заболеваний опорно-двигательного аппарата и, позвоночника в частности, это банальное отсутствие тренированности скелетных мышц. Стоит только начать выполнять простые упражнения лежа, мышцы, связки и суставы окрепнут и постепенно форма межпозвонковых дисков восстановится. Вы испробовали все методы лечения и улучшения не наблюдается, так попробуйте заниматься лечебной гимнастикой.

Ваши проблемы в позвоночнике, это прослеживается по вашему рассказу. Обращаться нужно к невропатологу и провериться у флеболога (сосуды ног). Наташа, вам 21 год, вы молоды и вся жизнь у вас впереди, рассудите логически. При том, что вы не рассказывали мне о вашем образе жизни, я могу это безошибочно проследить. Наверное, вы вели пассивный образ жизни, как и многие, в начальных классах приобрели небольшой сколиоз, а позвоночник не укрепленный мышцами, имеет свойство подстраиваться (от макушки до хвоста) под повседневные нагрузки, при этом самую большую нагрузку имеют поясничные позвонки. Постепенно, межпозвонковые диски поясничного отдела уплощаются и деформируются, что может вызвать защемление нервов, которые иннервируют нижние конечности. Возможно, я не угадала и вы занимались каким-нибудь спортом, тогда я могу предположить, что это был неподходящий для вас вид спорта, который не уделяет в достаточной мере внимания мышцам спины и брюшного пресса. Возможно, у вас только сейчас проявились родовые травмы таза, что бывает нередко. В одном я уверена точно, если человек не занимается простыми физическими упражнениями, не укрепляет свой позвоночник мышечным корсетом, то рано или поздно его позвоночник даст о себе знать. Причем, многие люди лечат например сердце, печень, желудок, плечевые суставы или коленные, и даже не подозревают, что проблемы-то в позвоночнике, просто защемлен нерв, который связывает внутренний орган с центральной нервной системой, проходя через деформированный позвоночный столб. Это элементарно, выпрямите и защитите свой позвоночник мышечным корсетом и проблемы постепенно уйдут. Помните, заботиться о сохранении своего позвоночника, а значит о своем собственном здоровье, должен сам человек и для этого надо прилагать собственные усилия. Медицина уберет симптомы и обезболит, но выпрямить и убрать защемлении это легко вы сделаете сами. Вы можете пойти по пассивному пути и обратиться к мануальному терапевту, он, конечно, что-нибудь вправит, но только временно, до первого привычного для вас "оступилась", ведь чтобы держать вправленное опять же нужны живые мышцы. То, что вы оступились, это было провокацией для выплывания наружу уже имеющейся проблемы с позвоночником. Задумайтесь, может это и вовремя? Я не пугаю вас, просто хочу предостеречь, запущенные проблемы с позвоночником гораздо сложнее решать. Лучше, пока не поздно, займитесь профилактикой и уверяю вас, это еще и дешевле лечения! Ваше временное недомогание могут легко, за 5-10 дней, решить простые упражнения ЛЕЖА на мышцы брюшного пресса, спины и боковых мышц туловища(кликните на фото). Мое мнение, что венозных заболеваний у вас тоже пока нет. Слушайте свой организм, заботьтесь о позвоночнике, и вам не придется тратить время на оббивание порогов лечебных учреждений.

Вы просто молодец! Задали вопрос и сами на него ответили. Все правильно и логично. Рисуем картинку вашу и многих многих людей!! Вы убедились сами, на собственном опыте, что лекарство не помогло. Как и многие современные люди, вы массу времени проводите сидя за компьютером, на учебе или на работе, а также в транспорте. Ваши скелетные мышцы не получают даже минимальной нагрузки, что приводит к атрофии мышц. Выходит, что единственной работой скелетных мышц, является поддержание вашего тела в вертикальном положении, да и с этой обязанностью они еле-еле справляются, поэтому ваш плечевой пояс висит как на вешалке, из-за этого вам приходится сутулиться. Ваш бедный позвоночник не поддерживается и совершенно незащищен мышцами, в результате, он теряет свою статику и деформируется! Возможно вы не знаете, что от спинного мозга, который находится внутри вашего деформированного позвоночного столба, отходят нервные ответвления, которые иннервируют ваши внутренние органы и верхние и нижние конечности. Раз у позвоночника нет поддержки, значит межпозвонковые диски испытывают чрезмерное давление, а самое сильное давление испытывают поясничные диски, из-за этого они уплощаются, а по этой причине могут сдавливаться и нервы идущие к нижним конечностям. Ну и чем, в этом случае, может помочь лекарства и медицина? Нужно понять, что ИСТИННОЙ причиной проблем с позвоночником, да и со всем опорно-двигательным аппаратом, является элементарная физическая неразвитость. Единственно правильное решение - это изменить свой образ жизни. Уяснить для себя, что ответственность за сохранение собственного позвоночника и физического здоровья, лежит на вас, и что изменить ваше теперешнее состояние можете только вы. Нужно с завтрашнего дня, начать регулярно тренировать свои скелетные мышцы, и тянуть ногу перестанет уже через три дня!!! Совершенно простое решение, нужно проявить волю, перестать лениться и, наконец, сформировать для позвоночника активный мышечный корсет, который выпрямит ваш позвоночник, уберет сдавливание и позволит вам наслаждаться легкостью движения. А главное, поможет вам сохранить позвоночник здоровым на долгие годы, причем, бесплатно, что немаловажно. Это сделать можете только вы, ведь заставить работать мышцы может только сам человек. Вы можете использовать мини-комплекс из 5 упражнений лежа, выставленных на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на фото), на выполнение этих упражнений вы затратите всего лишь минут пятнадцать в день. Еще вам нужно вытягивать позвоночник лежа перед сном, это упражнение вы также найдете в разделе "тренинги".

Как вы уже убедились, лекарства вам не помогут! Потому что нужно убрать истинные причины, вызвавшие деформацию позвоночника. Основной причиной является отсутствие естественной поддержки и защиты позвоночника в виде активного мышечного корсета. Добавлю, что немаловажную роль в деформации позвоночника сыграл и избыточный вес. Бедный ваш позвоночник носил такой вес, а вы даже не потрудились укрепить и защитить его мышцами. О сохранении позвоночника здоровым до глубокой старости, должен заботиться каждый человек, регулярно тренируя скелетные мышцы. А человек, имеющий хотя бы немного лишних килограммов, должен помнить, что с увеличением веса тела, нагрузка на межпозвонковые диски растет адекватно геометрической прогрессии. Испытывая непосильные нагрузки, ваш позвоночник, Александр, не выдержал и деформировался, предполагаю, что нарушения возникли в поясничном отделе позвоночника, который иннервирует нижние конечности. Как говорят, за все в жизни нужно платить, в вашем случае, за халатное отношение к собственному здоровью. У вас нет выбора, если вы не прислушаетесь к моим советам и рекомендациям, то страшнее боли может стать обездвиживание, ведь ноги у вас уже отказывают! Александр, вам всего 30 лет, вы все сможете и у вас все получится, главное упорство и желание быть здоровым. Зайдите на мой сайт (кликните на фото), там слева есть тренинги-упражнения, не обращая внимания на боль, лежа выполняйте упражнение на растягивание позвоночника, и мини-комплекс, это 5 силовых упражнений лежа: для мышц живота, спины и для боковых мышц туловища. Чтобы быстро получить результат, нужно выполнять их точно как я описываю и показано на фотографиях. Простые упражнения выполняются лежа, они совершенно безопасны и эффективны. Раз так остро стоит у вас проблема, выполняйте упражнения 3-4 раза в день. Верьте в свои силы, пока вы еще с ногами и с руками, да и с умной головой! А теперь поговорим о срочном сбрасывании веса... с сегодняшнего дня закрываем рот на замок, едим больше растительной пищи, убираем сладкое и мучное совсем!! После шести только пьем чай каркадэ и очищающие чаи, можно кефир 1% -ный. ...и тренируемся...тренируемся... Хочу привести жестокий, но уместный пример: в фашистских конц.лагерях и в сталинских гулагах, людей с избыточным весом не было!!! Извините за резкость, просто по другому не получится вас сподвигнуть на проявление воли, а еще, греческий певец, любимец женщин Демис Руссос, весил 150 с хвостиком, сейчас - 80 кг, стал просто красавцем! Хотите вернуть свое здоровье, боритесь с ленью-матушкой. В вашем положении нужно трудиться "в поте лица" и боль уйдет. Ваше здоровье и ваше будущее в ваших руках!

Думаю, что в раннем детстве у вас не было этих заболеваний, вы приобрели их позже. Благодаря моей профессии и многолетнему опыту, знаю точно, что заболевания позвоночника, да и всего опорно-двигательного аппарата, появляются из-за отсутствия элементарного физического развития. Позвоночник, не имеющий защиты и поддержки в виде сильных скелетных мышц, быстро изнашивается и деформируется. От спинного мозга, находящегося внутри позвоночного столба, отходят нервные ответвления, которые иннервируют конечности и внутренние органы. Ваш позвоночник, незащищенный сильными мышцами, испытывая непосильные нагрузки, стал под них подстраиваться, поэтому отрастил себе опору в виде "костылей"-отростков на краях тел позвонков и удлинил крючковидные отростки. Чтобы вызвать нарушения в великолепной и очень прочной конструкции позвоночника, рассчитанной на 80-100 лет, нужно очень постараться! Болью, позвоночник дает сигнал о том, что ему уже не помогают даже "костыли" и что надо менять образ жизни. Многие люди, так же как и вы, пытаются свои ошибки исправить с помощью врачей. Было бы здорово, если бы можно было выпить таблетку или уколоть укол и мышцы сами бы наросли. В вашем случае, медицина может на некоторое время снять болевой синдром и воспаление. Татьяна, в свои юные 23 года, вы уже чувствуете себя инвалидом. Однако, у вас даже не возникло мысли направиться в спортзал, вы как и многие выбрали пассивный путь - лечение. Уверяю вас, вам помогут только регулярные занятия лечебной гимнастикой. Вам просто необходимо сформировать активный МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ для позвоночника, который выпрямит его, уберет боль, станет мощной защитой и поддержкой и, наконец, остановит его дальнейшее разрушение. Сильные скелетные мышцы растянут позвонки между собой, увеличат расстояние между позвонками и позволят восстановиться межпозвонковым дискам. Проблемы в шейном отделе позвоночника, ущемляют кровоток к головному мозгу, что влечет за собой нарушение нервной регуляции работы всего организма. Так как у вас разбалансирован весь позвоночник, скажу коротко: шейный отдел - немеют руки и снижение зрения, верхние позвонки грудного отела - могут восприниматься как острые боли в сердце, поясничный отдел - немеют ноги. Как только вы начнете выполнять простые упражнения ЛЕЖА на мышцы живота, спины и боковые мышцы туловища, ваше самочувствие будет улучшаться после каждого занятия, а это самый лучший показатель восстановления здоровья. Первые 2-3 занятия будет тяжело, главное верить в собственные силы и, наконец, прилагать собственные усилия для оздоровления позвоночника. Предлагаю вам использовать готовый лечебный мини-тренинг для позвоночника, выложенный на моем сайте, зайдите на страничку консультанта кликнув на фото. Очень надеюсь, что мой ответ послужит для вас серьезным мотивом для начала регулярных тренировок, заботиться о позвоночнике нужно всю жизнь, а не только когда он болит!

Советую, вам показаться хирургу, и как можно быстрее. Нарост и ноющая боль - это не очень хороший признак.

Рано или поздно у всех людей с возрастом начинает болеть позвоночник. Ваша работа связана с детьми, т.е с поднятием тяжести, а это говорит о том, что ваши межпозвонковые диски испытывают чрезмерную нагрузку и деформируются. Образно, ваши межпозвонковые диски выглядят как спущенные автомобильные шины. Если вы не предпримите меры по укреплению позвоночника, то могут быть плачевные последствия, ведь иннервация нижних конечностей идет от поясничного отдела позвоночника. Для того чтобы снимать боль и напряжение в поясничной области, я вам советую ежедневно утром и вечером лежать не менее 30 минут на иппликаторе Кузнецова, предварительно на ночь натереть спину финалгоном или др. противовоспалительной мазью. А самое главное, вам необходимо регулярно тренировать скелетные мышцы, которые укрепят ваш позвоночник, снимут боль и остановят его дальнейшее разрушение! Задумайтесь серьезно, если вы проигнорируете мой совет, то сможете ли вы вообще ходить на работу через некоторое время? Сама ситуация вам подсказывает, утром когда вы расходитесь, боль уходит и вы нормально работаете. Занимайтесь физическими упражнениями по утрам и и вас ничего не будет беспокоить. Нужную информацию вы найдете на страничке консультанта(кликните на мое фото).

При наличии сколиоза необходимо постоянно выполнять физические упражнения, иначе вы приобретёте новые заболевания позвоночника, так как незащищенный мышцами он продолжает деформироваться. Стоя, давление на межпозвонковые диски составляет 100%, а сидя - 140%. Делайте вывод, когда вы занимались физическими упражнениями, позвоночник вас не беспокоил. Теперь, при долгом сидении нагрузка увеличилась а тонус скелетных мышц ослаблен, вот вы и имеете боль в пояснице. Возобновите занятия и боль уйдет!

Каждая современная женщина, которая собирается стать матерью, должна знать и помнить о том, что нагрузка на позвоночник будет увеличиваться в течении всей беременности. После появления ребенка на свет, нагрузка на позвоночник не уменьшится до тех пор, пока ребенок не научится хорошо ходить. От перегрузки, в незащищенном позвоночнике происходят нарушения, чаще всего страдает поясничный отдел. Если бы, вы, Шахноза, заблаговременно укрепили бы свой позвоночник сильными мышцами, то сегодня вы не страдали бы от боли. Советую вам начать заниматься физическими упражнениями и защитить свой позвоночник активным мышечным корсетом. Необходимо выполнять простые и безопасные упражнения лежа(кликните на мое фото). Вы уже убедились, что таблетки и массаж не помогли. Занимайтесь регулярно гимнастикой, избавьте себя от боли в спине, укрепите мышцами свой позвоночник и сохраните его здоровым на долгие годы.

Юноше в 17 лет выпрямить сколиоз можно, но надо торопиться! Давайте разберемся в причине появления искривления позвоночника. В подростковом возрасте мыщцы и связки не успевают за ростом костей, поэтому и деформируется позвоночник, отсюда и появление болей в спине. Ваша задача в ближайшие полгода, тренировать и максимально развить скелетные мышцы туловища и добиться эластичности связок. Вам необходимо уравнять силу мышц передней, задней и боковых мышц туловища. Сильные и сбалансированные мышцы выпрямят ваш позвоночник, уберут болевой синдром и, при условии регулярного поддержания тонуса мышц, сохранят ваш позвоночник здоровым на долгие годы. Добавлю, что у любого человека высокого роста, увеличены рычаги и увеличена нагрузка на межпозвонковые суставы и диски, и если он не укрепляет мышцы туловища, то рано или поздно позвоночник начнет деформироваться и появление боли только дело времени. Вам, молодой человек, рекомендую выполнять упражнения лежа, на полной разгрузке позвоночника. После того как укреплены мышцы брюшного пресса, мышцы спины и боковых поверхностей туловища, только тогда можно поработать с тренажерами и отягощениями, но с небольшими весами. Помните, что заботиться о позвоночнике нужно всю свою жизнь, а не только тогда, когда он болит.

Наш позвоночник уникальное архитектурное сооружение, причем, очень прочное, оно как пружина служит амортизатором для нашего тела и защитой для спинного мозга, располагающегося внутри позвоночного столба. Удивительно, но в России много говорят и мало делают для элементарного физического развития наших детей. Если эта великолепная конструкция дала сбой, значит есть серьезная причина. Позвоночник начинает болеть сразу только после травмы. Если позвоночник не был травмирован, то основной причиной нарушений конструкции могло быть отсутствие мышечного корсета, который является защитой и поддержкой для позвоночного столба, другой причиной могло быть занятия не подходящими видами спорта, танцами и т.п., плюс сколиоз, приобретенный в начальных классах. Незащищенный сильными мышцами позвоночник подстраивается под имеющуюся повседневную нагрузку (неправильное долговременное сидение за письменным столом, ношение сумки на одном плече и т.д.), поэтому он легко подвергается деформации. Позвоночник целостная система и деформации подвергаются самые уязвимые отделы позвоночника - это поясница и шея. В пояснице проблема, и подстройка пошла и вниз до копчика, и вверх до основания черепа, вот и причина головокружения и тошноты, еще замечу, что нижние конечности иннервируются поясничным отделом позвоночника. Вот ваша картинка. Милая Аннушка, в вашем возрасте все легко и просто исправить! Вам нужно выполнять простые упражнения лежа, для мышц брюшного пресса, спины и боковых мышц туловища, а именно, сформировать мышечный корсет для всего позвоночника. Сильные мышцы выпрямят его, растянут позвонки между собой и уберут защемление нервных корешков, и вы забудете о боли. Активный мышечный корсет нужно поддерживать регулярными тренировками и помнить, что сохранить позвоночник здоровым на долгие годы - это ваша задача и обязанность!

Причины появления боли могут быть различны: - возможно вы не разминаете стопы перед нагрузкой (нужно поочередно и в разные стороны покрутить стопами; около стенки уперевшись руками и отодвинув ноги подальше размять стопы и ахилово сухожилие;) - после бега или любых упражнений обязательно нужно делать всевозможные растягивания, которые снимут усталость и удалят продукты распада после мышечной работы (молочную кислоту), которые могут вызывать крепатуру и болезненно проявляться; Временно прекратите нагрузку, а затем начинайте увеличивать нагрузку постепенно. Еще рекомендую поделать контрастный душ для стоп, несколько раз в день (обливание стоп очень теплой и очень прохладной водой, закончить прохладной)

Вам нужно укрепить мышцы брюшного пресса и мышцы спины, и у вас пройдут боли в пояснице и, само собой, уйдут боли в тазобедренном суставе, ведь иннервация нижних конечностей идет от поясницы! Как я понимаю вы беременны, то это немного усложняет задачу. Если маленький срок, то упражнения выполнять нужно лежа, если срок более 4-х месяцев, то стоя, держась за опору или лежа, поднимайте поочередно, согнутые в колене ноги, вперед и отводите прямые ноги назад, стоя, оперевшись двумя руками на стол или стул. Греть позвоночник в районе таза не рекомендуется, лучше в этом случае лежать на иппликаторе Кузнецова (простой пластмассовый), по 20-30 мин. несколько раз в день. Иппликатор Кузнецова снимет напряжение, воспаление и расслабит поясничный отдел позвоночника.

Инервация нижних конечностей и внутренних органов брюшной полости идет от поясничной области позвоночника. Боковое искривление или скручивание позвоночника ведет к нарушению его стройной структуры. Приведу вам образный пример: сравните свой позвоночник и одежную застежку молнию. Если у молнии слабая тканевая основа, то со временем молния становится кривая, с выпуклыми участками и ее трудно застегивать, ну а если расстояние между какими-нибудь зубцами нарушилось, то застегнуть ее становится проблематично, и... в какой-то момент один зубец выпал, ВСЕ... молнию не застегнуть, она расходится! Ее нужно менять. А ведь мы не можем поменять свой позвоночник, с ним нужно прожить всю жизнь! Задайте себе вопрос, кто виноват в том, что прочнейшая структура позвоночника, созданная умной природой оказалась искореженной и деформированной? У вас, дорогая Лариса, в ближайшем будущем может отняться нога! И, представьте, я совсем не уверена, что ваш лечащий врач ночи не спит, все думает, как же помочь Ларисе Проскуликовой и вылечить ее! Как вы думаете, сколько еще искуственных серий вытягивания вам нужно сделать и посетить платных сеансов массажа, чтобы не то, чтобы вылечиться, а только снять боль. Лариса, я всегда радуюсь, когда человек начинает шевелиться и сам искать средства помощи себе. Наше тело симметрично, есть две половинки левая и правая, передняя и задняя. На самом деле, решение вашей проблемы с позвоночником - просто, до банальности! Нужно убрать причины вызвавшие нарушения в структуре вашего позвоночника, а именно, сформировать активный мышечный корсет для позвоночника, который выпрямит его и стабилизирует, вернет симметрию вашему телу, растянет позвонки между собой, снимет все защемления и боль, и ногу "тянуть" перестанет. Лариса, вам всего 40 лет, ПРИЛОЖИВ СОБСТВЕННЫЕ УСИЛИЯ, вы выздоровеете, сохраните свое здоровье на долгие годы и вам будет за что себя уважать! Что я имею ввиду "прилагать собственные усилия", это значит, не искать пассивных путей помощи, а трудиться "в поте лица", т.е. регулярно тренировать все мышцы тела (упражнения выполнять лежа).

У кого-то раньше у кого-то позже, но боль в спине появляется у всех, если люди не заботятся о своем позвоночнике. Без сильных мышц позвоночник не защищен, поэтому перенос тяжестей и неподвижный образ жизни являются для него непосильной нагрузкой. Сначала нарушается структура строения позвоночника, затем он постепенно деформируется и человек приобретает такие заболевания, как радикулит, остеохондроз, межпозвонковые грыжи и т.д. Много лет занимаясь коррекцией позвоночника физическими упражнениями, считаю, что ваши проблемы можно легко убрать. Тренируйте скелетные мышцы, мышечный корсет выпрямит позвоночник, освободит защемленные нервные корешки и боль уйдет! Советую приобрести иппликатор Кузнецова и практически засыпать на нем (он снимает боль и воспаление), а так же лежа тренировать мышцы спины, брюшного пресса и боковые мышцы туловища (мои видео комплексы в этом вам помогут). Конкретно, по проблеме вашего мужа, могу предположить, что у него сутулость или "круглая спина", и, возможно, защемлен нервный корешок в грудном отделе позвоночника, а у вас, вероятно, боль вызывает межреберная невралгия или остеохондроз. Не ленитесь и вам обязательно помогут упражнения!

Думаю, у вас серьезная проблема. Из-за сидячей малоподвижной работы нарушается кровоток в малом тазе и конечностях, предполагаю, что существует риск возникновения внутреннего геморроя (это венозное заболевание), к тому же, из-за слабых мышц спины и ягодиц, при постоянном сидении упор идет на копчик, а копчик, в свою очередь давит и раздражает прямую кишку, поэтому у вас возникают "ложные желания". Советую вам, заниматься по моим продуманным комплексам упражнений, укрепить и выпрямить позвоночник, подкачать ягодицы, и, тогда копчик не будет испытывать давление, а прямая кишка не будет раздражаться и проблема отступит! Для укрепления позвоночника - Оздоровительный комплекс, для мышц малого таза - Гимнастика для интимных мышц.

Заботиться о позвоночнике нужно всю жизнь, и не ждать когда он начнет болеть! К сожалению, наша школа не уделяет достаточного внимания физическому развитию детей, поэтому более 80% детей приобретают в начальных классах сколиоз. Позже, сколиоз приводит к другим заболеваниям. Нужно помнить, что от позвоночника отходят нервные окончания, которые инервируют внутренние органы, и если конструкция позвоночника нарушена, то происходит защемление нервов, а нарушение в шейном отделе позвоночника приводит к ущемлению кровоснабжения головного мозга, что влечет за собою нарушение нервной регуляции работы всего организма! Вам, Ирина, необходимо сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника, мышцы растянут позвоночник и выровнят его, снимут болевые синдромы и защитят позвоночник от дальнейшей деформации. Попробуйте заниматься по моим комплексам, я много лет занимаюсь коррекцией позвоночника физическими упражнениями (они выполняются лежа). Зайдите на мой сайт и выберите подходящие комплексы.