Лента новостей
Суббота
21 сентября
01:00Сексуальные фантазии: где проходит граница между нормой и странностями?
20:00Организм на автопилоте: как распознать синдром хронической усталости?
18:00Костенко рассказала о продаже дома, который строил Тарасов с Бузовой: "Муж ко мне прислушался"
16:30Лунный календарь посевной на ноябрь 2024 года
15:00Как сделать любимое блюдо менее калорийным: заменяем ингредиенты правильно
14:37Что за бренд? ТОП-5 бьюти-марок, основанных российскими звездами
12:00Вместо шапки: 5 головных уборов, которые носят женщины с хорошим вкусом этой осенью
10:36Трибьют Валерии 3 октября
05:36Лунный денежный календарь на ноябрь 2024 года
03:00Тренажерный зал против домашнего спорта: что выбрать мужчине, чтобы не терять форму?
22:51Модные свитера 2024-2025 года: обзор топовых фасонов
20:005 вещей, которые ты должна взять в поездку осенью: как не замерзнуть и остаться стильной
18:00Хилькевич показала живот после третьих родов: "Хотела бы как Маша Погребняк, но не могу"
16:20Как совмещать материнство и карьеру: полезные рекомендации для женщин
15:00Ментальный детокс: 8 техник, чтобы избавиться от токсичных мыслей и начать жить легче
14:13Один пигмент: чем и как убрать пигментацию после летнего сезона
12:00Подбираем верхнюю одежду для девушек plus size: после этих советов тренч и пальто сядут идеально
09:12Модные женские головные уборы на осень-зиму 2024-2025
02:07Благоприятные дни для зачатия в ноябре 2024 года
02:00Как вернуть страсть в долгих отношениях: советы для тех, кто хочет оживить секс
20:00Прокачиваем свою самооценку: 8 советов неуверенным в себе людям, которые изменят жизнь
18:00"Джей Ло тоже со мной сравнивают": Бузова ответила, почему ее новая песня похожа на хит Ваенги
15:00Нелепо и безвкусно: 7 неочевидных вещей, которые дешевят вашу квартиру
12:00Шарф как главный аксессуар сезона: как стильно носить этой осенью
11:35Мужчины тоже делают это: зачем нужен мужской маникюр
05:21Благоприятные дни для косметических процедур в ноябре 2024 года
03:00Как убрать отеки на лице и теле: пять упражнений с доказанной эффективностью
22:46Благоприятные дни для маникюра в ноябре 2024 года
20:00Колпачок и диафрагма: забытые, но эффективные методы контрацепции — стоит ли попробовать?
18:00"Еще хочу родить": Татьяна Арнтгольц заявила о готовности стать мамой в третий раз
15:00Как собрать капсульный мужской гардероб на осень: базовые вещи, которые никогда не выйдут из моды
12:00Образ на каждый день: как сделать повседневную моду стильной и уютной
11:23Кругом вода: для чего нужна мицеллярка и как ее использовать
03:00Счастлива и без пары: как полюбить свое одиночество и быть самодостаточной женщиной
23:36Благоприятные дни для операций в ноябре 2024 года
20:00Сексуальное самоисследование: как мастурбация может улучшить качество секса с партнером
18:00"Я люблю его любым": молодая жена Харламова смирилась с вредными привычками мужа
15:00Как пережить долгий перелет и не сойти с ума: лайфхаки для комфортного путешествия
12:00Мода после 40: как меняться вместе с гардеробом и выглядеть лучше, чем когда тебе было 20
10:09Шоколадный маникюр: самые модные дизайны в уютном коричневом цвете
04:17Миф о 5 утра: раскрываем секреты настоящей продуктивности
00:11Кулинария для мужчин: простые рецепты высокой кухни
19:56Лунный календарь здоровья на ноябрь 2024 года
18:36Как научиться принимать решения в условиях неопределенности: 10 советов
12:05В поисках смысла: 5 известных духовных маршрутов мира
09:16Благоприятные дни для свадьбы в ноябре 2024 года
06:075 фактов о медитации, о которых вы не знали
00:05Почему женщины после 35 лет чувствуют "увядание" и как с этим бороться?
23:36Модные брюки осенью 2024 года: топ популярных фасонов для разных типов фигур
20:23Как приготовить торт Муравейник в домашних условиях
После родов появились боли под лопаткой, что делать?
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, у меня проблема вот в чем. В возрасте 9 лет мне сказали, что правая лопатка ниже, чем левая. Говорили делать упражнения, но я, будучи еще ребенком, ничего не делала. До сегодняшнего дня никаких болей не было. В ноябре родила сына, сейчас мы на гв. Вчера начало болеть под правой лопаткой. Когда сидя кормлю ребенка, вообще, ужасная боль идет. Что делать? Может, к врачу обратиться? К какому?
Альфия, Россия, Москва, 25 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
При вынашивании ребеночка позвоночник ваш испытал очень большую нагрузку и его состояние ухудшилось, о чем свидетельствует появление боли. А поднимать ребенка вам придется до тех пор, пока он не научится самостоятельно ходить. Конструкция вашего позвоночника деформирована сколиозом с детства, чем вам могут помочь врачи, временно таблетками и уколами устранят симптомы, а проблема, как была, так и останется.
Начните, наконец, заботиться о своем позвоночнике, регулярно занимаясь умной гимнастикой, укрепите его мощными мышцами, устраните ущемление нервных корешков, боль уйдет, и он начнет восстанавливаться, ведь вы совсем молоденькая. Для снятия боли можно лежать на аппликаторе Кузнецова или Ляпко по 30 минут 1-2 раза в день.
Любой сустав, в том числе и межпозвонковый, здоров только тогда, когда он окружен сильными мышцами и эластичными связками, а заставить работать собственные мышцы может только сам
человек!
С уважением, Плужник Елена
