Топ новостей недели
Анна Седокова прокомментировала новости о кончине Яниса Тиммы, с которым недавно развелась
Анна Седокова оплатила транспортировку тела Яниса Тиммы на родину и похороны
Юбка-"павлин" не выйдет из моды: разговор с легендарным дизайнером Татьяной Смирновой
Актриса Агата Муцениеце появилась на светском мероприятии с Петром Дрангой
Лента новостей
Понедельник
23 декабря
14:59Чем заменить шампанское на Новый год: рецепты 3 стильных коктейлей, которые восхитят ваших гостей
14:55Посадка баклажан на рассаду в 2025 году по лунному календарю
13:27Кролик в духовке: праздничный рецепт на Новый год 2025
13:21Объемный маникюр: новогодние дизайны с 3D-элементами
12:38Блейк Лайвли обвинила Джастина Балдони в домогательствах и организованной травле
11:11Диета 30-30-30 набирает популярность: что это такое и стоит ли ее пробовать
09:38Юрист Катя Гордон высказалась об Анне Седоковой после смерти бывшего мужа
08:49Где недорого встретить Новый год 2025 в Москве
08:28Можно ли создать одежду из жидкости? Поговорили с 3D-дизайнером о новых технологиях в моде
04:00"Страшный час": секрет преодоления прокрастинации
00:00Как сохранить зрение при работе за компьютером: советы офтальмолога
20:11Глазированная ветчина: новый тренд на праздничном столе
16:00Елки знаменитостей 2025: как звезды создают новогоднее волшебство
12:00Жемчуг всегда прав: универсальный аксессуар на все случаи жизни
08:39Куда сходить с ребенком в январе 2025 в Санкт-Петербурге
08:00Мужские золотые украшения: правила элегантности без излишеств
04:00От каких подарков на Новый год ваш ребенок точно не будет в восторге
00:00Страх быть отвергнутым: как побороть последствия травмы детства
21:14Куда сходить с ребенком в январе 2025 в Москве: лучшие места и идеи
20:00Вместе стильно: идеи парных образов для Нового года
16:00Зеленый уголок на кухне: как создать стильный мини-сад из пряных трав
12:00Дневник благодарности: почему его нужно начать вести, не дожидаясь Нового года
08:00Йога и медитация в День зимнего солнцестояния: восстановите энергию и баланс
04:00Как создать идеальную гардеробную даже в малогабаритной квартире
00:00Дизайнеры показали свадебное платье Ланы Дель Рей и рассказали о процессе пошива
20:25От классики до тренда: подбираем рубашку с учетом типа телосложения
17:22Киркоров: Ивлеевой не будет в новогоднем фильме из-за меня
17:01Каре: самая модная стрижка зимы и варианты ее укладки
14:38 Что испечь на Новый год? Рецепты рождественских кексов - штоллена и панеттоне
13:43"Читатель сразу чувствует вранье": автор "Продавца игрушек" Виктор Добросоцкий о писательской кухне
12:30Ксения Собчак заявила, что Алсу "завралась" после скандального развода
10:58Маски для сна: как выбрать и зачем они нужны
09:54Первая жена Яниса Тиммы призналась, что еще не рассказала сыну о кончине отца
05:44Лунный календарь рыболова на февраль 2025
02:00Как украсить территорию дома к Новому году?
23:30Астрологический прогноз от Анжелы Перл на февраль 2025
22:05Natan рассказал, что жена потеряла к нему интерес из-за него
19:44Топ-5 трендовых мужских подвесок сезона 2024/2025: выбираем стильные акценты
17:56Как правильно маскировать темные круги под глазами? Лайфхаки от звездного визажиста
17:26Музыкальный интерьер: создаем идеальное пространство меломана
15:02Дело в деталях: 7 трендовых аксессуаров к новогоднему образу
12:41Брэд Питт заявил, что Анджелина Джоли намерено мешает его третьему браку
12:40Арина Шарапова – про новый цикл программ, Майю Плесецкую и планы на 2025 год
10:39Держи себя в руках: 6 лайфхаков, которые помогут не переедать в новогодние праздники
09:12Под колесами авто в Париже погибла 34-летняя модель и телеведущая Светлана Савицкая
06:42Пенсия за февраль 2025 - график выплат на карту Сбербанка
05:00Безопасный алкоголь: что пить в Новогоднюю ночь
01:00Витамины и минералы по возрасту: какие БАДы нужны женщине на каждом этапе жизни
21:22Анна Седокова оплатила транспортировку тела Яниса Тиммы на родину и похороны
20:15Как облегчить расчесывание волос: 5 эффективных способов
Склиоз 2 степени, под лопаткой начал расти рёберный горб
Здравствуйте, Елена! У меня такой вопрос, у меня сколиоз 2 степени максимум, под правой лопаткой начал расти рёберный горб, со стороны он ещё не заметен, но всё же он уже есть. Я хотела спросить, как можно от него избавится? А вот ещё, если купить корректор осанки в ортопедическом салоне, поможет ли он чем-нибудь? Если вы можете помочь хотя бы советом, то напишите, пожалуйста. Заранее спасибо!
Алёна, Москва, Россия, 16 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Как вы думаете, может ли вырасти горб у спортсмена с гармонично развитыми мышцами? Почему бы вам не направить мысли в нужном логичном направлении. У вас нет элементарного физического развития, и по этой причине у вас произошло нарушение в конструкции позвоночника и грудной клетки.
Вы серьезно верите, что ортопедический корректор может исправить вам деформацию костей и суставов?
Только регулярные тренировки разовьют скелетные мышцы, естественный корсет, состоящий из ЖИВЫХ мышц, сможет подкорректировать ваш позвоночник и легко держать осанку. Полностью выпрямить сколиоз можно было до 12 лет, к сожалению. Сегодня ваша задача насколько возможно подкорректировать конструкцию, развитыми мышцами визуально скрыть имеющиеся погрешности, а самое главное, остановить прогрессирование и не допустить появления боли в спине. Только от ваших собственных усилий зависит здоровье позвоночника и стройность вашей осанки. Предлагаю вам начать тренировки по моим упражнениям, выставленным в разделе "тренинги" на моем сайте (кликните на мое фото).
С уважением, Плужник Елена
