Лента новостей

Пятница 22 ноября

00:00Бюджетный шик: создаем образы героинь "Дьявол носит Prada" 20:30Бьюти-новости ноября: ТОП-5 интересных новинок 18:46История бренда Versace: от создания до наших дней 18:32"4380 суток вместе": Утяшева трогательно поздравила Волю с никелевой свадьбой 18:27Древние техники для продления полового акта и достижения яркого оргазма 17:2410 шагов к идеальному свиданию дома: советы для мужчин, предвкушающих близость 14:25Можно даже детям: рецепт безалкогольного глинтвейна, который не отличить от оригинала 11:45"Он ждал меня... и я вернулась": Вера Брежнева намекнула на роман со старым знакомым 11:10Ради любви готовы на спорт 10:40Комфорт и стиль: 10 бюджетных идей, которые добавят уюта в ванную комнату без ремонта 10:00Елена Йованович: "Когда силы на исходе, самое время помечтать" 09:22Чек-лист для здорового сна: как создать идеальные условия для ночного отдыха 04:00Все что ты хотела знать о мужском оргазме: 9 интересных и странных фактов о том самом 00:15"Просто богиня": Анастасия Волочкова предстала на музыкальной премии в необычном образе 20:12Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин 19:22Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия 18:30Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью? 18:19Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает 17:18"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой 14:45Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма 12:03Лунный календарь рыболова на январь 2025 10:52Поберегите свои глазки: 4 проверенных способа сохранить здоровье глаз в эпоху экранов 10:25Впервые стала мамой: 53-летняя Федункив тайно родила от молодого мужа-итальянца 09:48Тепло и стильно: 5 трендовых пар обуви, которые стоит купить этой зимой 01:52Астрологический прогноз от Анжелы Перл на январь 2025 01:00Пробуждаем чувственность: 5 способов для усиления клиторальных ощущений 00:57Какую обувь носить с пальто в 2025 году: идеальное сочетание 22:27"Я целый": Родион Газманов о личной жизни и качествах идеальной женщины 21:24"Новый житель теперь у меня": Катя Лель получила в подарок "космического мужчину" 18:22Вы в эфире: ТОП-5 концентрированных масел, решающих проблемы кожи 17:45Все, что вы хотели знать про подтяжки: советы по стилю и лучшие бренды 16:37Апсайклинг как способ придать старой вещи новую ценность 16:36"Мосфильм" завершит празднование 100-летнего юбилея масштабным новогодним представлением 16:18Как создать дизайн-проект самостоятельно: советы для тех, кто не знает, с чего начать 13:46Где покататься на лыжах и сноуборде кроме Сочи: лучшие трассы России для новичков и профи 13:00Погода в Сочи на январь 2025 года 10:06Волочкова рассказала, чем отличается от других артистов: "Мой хайп благородный" 09:07Головные боли и гормоны: как связаны мигрени и цикл, и что с этим делать 08:33Знакомство с пет-натом: что это за вино и как правильно пить новый тренд 01:11Погода на январь 2025 в Санкт-Петербурге 01:00Мифы о сексе из кино: чему нас учат фильмы и почему это не работает в жизни 22:03"Нет второй такой, как вы": Ольга Орлова дала практический совет женщинам о самопринятии 21:17"Дураков очень много": Шаляпин призвал к разумному подходу к моде и возвращению к классике 20:39Арт-терапия как способ борьбы с осенней хандрой: практические советы 19:40Здоровье и комфорт против стиля и сексуальности: выбор мужского нижнего белья 15:40В мужской моде смелость бывает разная – внешняя и внутренняя 14:34Психология аппетита: какие продукты и напитки помогут улучшить настроение 14:19Тушь для ресниц: как выбрать ту самую и раскрыть ее потенциал? 12:52Какой будет курс доллара в январе 2025 года 12:00Бузову заметили в свадебном салоне после поцелуев с Майами: выбирала себе платье
  1. Консультации
  2. кифоз
  3. Рубрикатор

Чем вылечить дорсальный юношеский кифоз?

Здравствуйте, у меня дорзальный юношеский кифоз. Мне 17 лет. Подскажите, можно ли это вылечить. Помогут ли улучшить моё состояние выполнение физических упражнений? Если да, то какие. Заранее спасибо.

Алексей, Самара, 17 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Все внутренние органы иннервируются от позвоночника, и вы все правильно понимаете и правильно подходите к решению проблемы! Позвоночник - это целостная единая конструкция, деформируется один отдел, и позвоночник подстраивается под деформацию, и начинают менять свою форму другие отделы. Кифоз грудного отдела отразится на форме и здоровье как поясничного отдела, так и шейного, понимаете, что прогноз совсем не утешительный! А причина на самом деле проста, если бы вас с детства гармонично развивали физически, особо уделяя внимание мышечному корсету для позвоночника, то всех этих страданий не появилось бы, поверьте! Ваша главная задача - укрепить позвоночник ОДИНАКОВО сильными мышцами и улучшить подвижность позвонков, т.е. исправить погрешности и постараться восстановить его изначальную функциональную! форму. Работая более 30 лет с живыми людьми практически, и зная ИСТИННЫЕ причины, вызывающие нарушения в великолепно устроенной и продуманной природой конструкции позвоночника, я разработала и выставила лечебно-профилактические упражнения на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото), которые помогут вам сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника и выпрямить спину. Уделите полгода упорного труда для восстановления здоровья вашего позвоночника, начните ЕЖЕДНЕВНО заниматься этими упражнениями, кроме этого, вытягивайте позвоночник лежа утром и особенно перед сном в кровати, это упражнение тоже в "тренингах", затем оставьте ДЕЖУРНЫЕ 3 тренировки в нед. и возьмите в руки и подвесьте на ноги по 0,5 кг. Когда вы уравняеете силу мышц передней, задней и боковых поверхностей тела, и у вас сформируется мощный мышечный корсет, вы поймете, что здоровье вашего позвоночника и всего тела зависит только от ваших собственных усилий. Будь у вас достаточное физическое развитие с детства, то ваш позвоночник не искривился бы ВООБЩЕ! Уже через 2 недели регулярных занятий вы заметите визуально и по самочувствию разительные перемены в своей осанке и в здоровье!

С уважением, Плужник Елена