Лента новостей
Суббота
21 сентября
01:00Сексуальные фантазии: где проходит граница между нормой и странностями?
20:00Организм на автопилоте: как распознать синдром хронической усталости?
18:00Костенко рассказала о продаже дома, который строил Тарасов с Бузовой: "Муж ко мне прислушался"
16:30Лунный календарь посевной на ноябрь 2024 года
15:00Как сделать любимое блюдо менее калорийным: заменяем ингредиенты правильно
14:37Что за бренд? ТОП-5 бьюти-марок, основанных российскими звездами
12:00Вместо шапки: 5 головных уборов, которые носят женщины с хорошим вкусом этой осенью
10:36Трибьют Валерии 3 октября
05:36Лунный денежный календарь на ноябрь 2024 года
03:00Тренажерный зал против домашнего спорта: что выбрать мужчине, чтобы не терять форму?
22:51Модные свитера 2024-2025 года: обзор топовых фасонов
20:005 вещей, которые ты должна взять в поездку осенью: как не замерзнуть и остаться стильной
18:00Хилькевич показала живот после третьих родов: "Хотела бы как Маша Погребняк, но не могу"
16:20Как совмещать материнство и карьеру: полезные рекомендации для женщин
15:00Ментальный детокс: 8 техник, чтобы избавиться от токсичных мыслей и начать жить легче
14:13Один пигмент: чем и как убрать пигментацию после летнего сезона
12:00Подбираем верхнюю одежду для девушек plus size: после этих советов тренч и пальто сядут идеально
09:12Модные женские головные уборы на осень-зиму 2024-2025
02:07Благоприятные дни для зачатия в ноябре 2024 года
02:00Как вернуть страсть в долгих отношениях: советы для тех, кто хочет оживить секс
20:00Прокачиваем свою самооценку: 8 советов неуверенным в себе людям, которые изменят жизнь
18:00"Джей Ло тоже со мной сравнивают": Бузова ответила, почему ее новая песня похожа на хит Ваенги
15:00Нелепо и безвкусно: 7 неочевидных вещей, которые дешевят вашу квартиру
12:00Шарф как главный аксессуар сезона: как стильно носить этой осенью
11:35Мужчины тоже делают это: зачем нужен мужской маникюр
05:21Благоприятные дни для косметических процедур в ноябре 2024 года
03:00Как убрать отеки на лице и теле: пять упражнений с доказанной эффективностью
22:46Благоприятные дни для маникюра в ноябре 2024 года
20:00Колпачок и диафрагма: забытые, но эффективные методы контрацепции — стоит ли попробовать?
18:00"Еще хочу родить": Татьяна Арнтгольц заявила о готовности стать мамой в третий раз
15:00Как собрать капсульный мужской гардероб на осень: базовые вещи, которые никогда не выйдут из моды
12:00Образ на каждый день: как сделать повседневную моду стильной и уютной
11:23Кругом вода: для чего нужна мицеллярка и как ее использовать
03:00Счастлива и без пары: как полюбить свое одиночество и быть самодостаточной женщиной
23:36Благоприятные дни для операций в ноябре 2024 года
20:00Сексуальное самоисследование: как мастурбация может улучшить качество секса с партнером
18:00"Я люблю его любым": молодая жена Харламова смирилась с вредными привычками мужа
15:00Как пережить долгий перелет и не сойти с ума: лайфхаки для комфортного путешествия
12:00Мода после 40: как меняться вместе с гардеробом и выглядеть лучше, чем когда тебе было 20
10:09Шоколадный маникюр: самые модные дизайны в уютном коричневом цвете
04:17Миф о 5 утра: раскрываем секреты настоящей продуктивности
00:11Кулинария для мужчин: простые рецепты высокой кухни
19:56Лунный календарь здоровья на ноябрь 2024 года
18:36Как научиться принимать решения в условиях неопределенности: 10 советов
12:05В поисках смысла: 5 известных духовных маршрутов мира
09:16Благоприятные дни для свадьбы в ноябре 2024 года
06:075 фактов о медитации, о которых вы не знали
00:05Почему женщины после 35 лет чувствуют "увядание" и как с этим бороться?
23:36Модные брюки осенью 2024 года: топ популярных фасонов для разных типов фигур
20:23Как приготовить торт Муравейник в домашних условиях
Как увеличить объем груди при сколиозе?
Здравствуйте!!! У меня сколиоз 2 степени, я хожу на ЛФК. Но там мне говорят, что сколиоз вылечить нельзя, можно лишь укрепить мышцы. Это правда? Посоветуйте, пожалуйста, какие можно делать упражнения, чтобы увеличить объем груди при сколиозе?! Заранее спасибо!
Рамис, Казань, Россия, 18 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Если бы вы были своевременно и гармонично развиты физически, то у вас не развился бы сколиоз вообще. Но так как он уже есть, то вам нужно позаботиться о позвоночнике и защитить его сильным МЫШЕЧНЫМ корсетом, и не дожидаться, когда он начнет болеть. Чтобы увеличить объем груди, нужно лежа на спине, руки в сторону, (лучше на скамейке) сводить прямые руки, с отягощениями от 0,5 до 1 кг, с большим количеством повторений и несколькими подходами.
С уважением, Плужник Елена
