Топ новостей недели
"На меньшее я был не согласен": Александр Петров рассказал о необычной юношеской мечте
От Словении до Белого дома: культурное влияние на образы Мелании Трамп
Многолетняя вражда закончена: Собчак и Бородина помирились на вечеринке
Носи стихи и метеориты: российские бренды, создающие необыкновенные украшения
Лента новостей
Среда
13 ноября
09:09Срочно на солнце: 5 признаков, что твоему организму не хватает витамина D
03:00Дыши глубже: 6 комнатных растений, которые лучше остальных очищают воздух
01:00Театр в постели: несколько советов, как устроить ролевую игру, если не знаешь, с чего начать
22:02Стильная кухня 2025: лучшие цветовые дуэты для современного интерьера
20:11Мадонна и ее мужчины: любовь, страсть и скандалы
18:04Мужчинам на заметку: почему стоит попробовать женские шампуни
16:56Снимаем стресс: чем полезна лаванда для кожи и волос?
16:48Признаки и лечение дисбактериоза кишечника у женщин
16:13Лунный календарь здоровья на январь 2025 года
15:51Модные атрибуты в романе "Преступление и наказание"
14:26Комедия, драма и звезды "Клона": в России стартовал XV Фестиваль бразильского кинематографа
13:17Край шаманов и горных духов: чем заняться на Алтае зимой
12:48Польза ягод боярышника для организма: натуральная поддержка здоровья
12:07Потерявшая дочь 38-летняя Меган Фокс объявила о беременности: "С возвращением"
10:40Как правильно есть устрицы, чтобы не выглядеть нелепо
10:19Птицы, нимфы, бунтари: модный дом Alexander McQueen в поисках архетипов
09:05Выпадение волос: когда достаточно маски, а когда стоит бежать к врачу?
03:00Вино и рацион: как грамотно сочетать диету и бокал любимого напитка
01:00Искусство орального секса: 4 техники минета, которые сведут его с ума
21:06Цветные линзы для мужчин: стильный подход к образу
20:04"Шейные позвонки меня ненавидят": Сергей Лазарев о сложностях своего насыщенного графика
19:13Маникюр в синем цвете: вдохновляющие идеи для коротких и длинных ногтей
19:04"Я не ожидала, это был удар": певица Глюкоза рассказала об обиде на Максима Фадеева
14:11Как скрыть все лишнее: модные решения для хранения мелочей
12:37Муцениеце рассказала, насколько сильно злилась на Прилучного: "Было желание навести порчу"
10:57Путешествие на Русский Север: 6 обязательных локаций, которые стоит увидеть каждому
10:25Благоприятные дни для свадьбы в январе 2025 года
09:09Его высочество кортизол: 7 способов снизить уровень "гормона стресса" в организме
04:00Почему удачное сочетание ингредиентов — еще не гарантия вкусного блюда
00:00Отсутствие похмелья после бурного вечера: скрытая опасность для вашего здоровья
20:00Добрые дела звезд: знаменитости, помогающие миру
16:05Тантрический секс для начинающих: путь к глубокому единению
12:00Регина Тодоренко призналась, что мешает сыновьям становиться самостоятельными
10:38Магнитные бури в январе 2025 года
08:05Ретро-футуризм: слияние эпох в современном гардеробе
04:00Как продлить жизнь зубам? Первые признаки того, что пора обратиться к стоматологу
00:00Мужской уход в путешествии: минимальный набор максимальной эффективности
20:51Гороскоп для женщины Рыбы на январь 2025 года
20:00Звездные многодетные семьи: любовь, умноженная на четыре и больше
17:16Гамбургер, картошка и милкшейк: 60-летняя Лолита рассказала про свою "диету"
16:00Винный гороскоп: подберите идеальный напиток по знаку зодиака
12:00Как правильно разговаривать с партнером: 5 ключевых правил для гармоничных отношений
08:00Чем опасен квадробинг для детей
04:00Кухни мира: Гоби Манчуриан - вегетарианская закуска родом из Индии
00:00Презерватив нужно менять во время секса: вот на какой минуте это лучше сделать
23:42"На лице написано": Бьянка заметила, что Инстасамка расстроена из-за своего голоса
22:41"Мне пора на диету": Чеботина о смущении Крутого из-за его поздравления с "беременностью"
20:46Неожиданный "засос"? Лайфхаки для элегантного выхода из положения
19:03Современные джентльмены: 5 актеров с безупречными манерами
18:47Мультимаскинг: как сочетать маски для лучшего эффекта?
Как увеличить объем груди при сколиозе?
Здравствуйте!!! У меня сколиоз 2 степени, я хожу на ЛФК. Но там мне говорят, что сколиоз вылечить нельзя, можно лишь укрепить мышцы. Это правда? Посоветуйте, пожалуйста, какие можно делать упражнения, чтобы увеличить объем груди при сколиозе?! Заранее спасибо!
Рамис, Казань, Россия, 18 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Если бы вы были своевременно и гармонично развиты физически, то у вас не развился бы сколиоз вообще. Но так как он уже есть, то вам нужно позаботиться о позвоночнике и защитить его сильным МЫШЕЧНЫМ корсетом, и не дожидаться, когда он начнет болеть. Чтобы увеличить объем груди, нужно лежа на спине, руки в сторону, (лучше на скамейке) сводить прямые руки, с отягощениями от 0,5 до 1 кг, с большим количеством повторений и несколькими подходами.
С уважением, Плужник Елена
