Ответ :
Выполнять силовые упражнения лежа, уравнять силу мышц передней, задней и боковых поверхностей туловища, и ваш позвоночник выпрямится, ведь сильные мышцы будут его сами держать! Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", для этого нужно кликнуть на мое фото.
С уважением, Плужник Елена