Как отвлечь себя от агрессии и злости?

Помогите! Дайте дельный совет! Живу с молодым человеком уже год. Со временем стала очень агрессивная, завожусь по пустякам (иногда даже по несуществующим причинам), если начала скандал, то не могу остановиться даже спустя час. Каждый раз собираю вещи и ухожу. Молодой человек уже не раз говорил о расставании, и тогда я ему угрожала суицидом. Пожалуйста, посоветуйте мне способы отвлечь себя от этой агрессии и злости! Очень не хочу из-за своих психических расстройств потерять любимого человека!