Здравствуйте Ольга! в свои 17 лет мой вес составляет 42 кг. (хотя 3 года назад я весила 46). На бедрах начинает намечаться целлюлит. думаю, может быть стоит накачать мышцы?
Айгуль, Уфа, 17 лет
Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
Вам стоит записаться в тренажерный зал и тренироваться там 2-3 раза в неделю. При этом питайтесь полноценно, с достаточным кол-вом белка в рационе. После тренировки кушайте белковое блюдо (нежирное) типа творога либо белковый коктейль. Удачи!