Как избавиться от жира на руках?

Здравствуйте, Евгения. До 25 лет при росте 162 см я весила 46-47 кг, никаких жировых отложений у меня не было, даже после родов остался прежний вес. В 25 лет перенесла операцию и переливание крови, видимо изменился обмен веществ и в течении года после операции я набрала вес до 53 кг. Ноги, ягодицы и бедра меня устраивают полностью, кожа упругая и до сих пор сохранился рельеф мышц (в детстве я долго занималась акробатикой). Мои проблемные места - талия и руки. Если с талией мне удается как-то бороться, то с руками что делать, ума не приложу. Мне сказали, что когда-то накачанные в молодости мышцы рук (предплечья) переросли в жир и если я начну делать отжимания, руки станут еще толще. Можете ли вы подсказать мне комплекс упражнений для рук, чтобы не увеличить, а уменьшить их объем. Спасибо.