Здравствуйте Ольга!
Я переехала жить в другую страну и, наверное, от смены продуктов набрала 3 кг. в области зада и бедер. Какие упражнения вы посоветуете что бы скорее убрать лишний вес.
Ольга, Пекин, китай, 32 года
Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
Постарайтесь взять свое питание под контроль и, по возможности, начните кататься на роликах, бегать или ходить минут по 40 в день. А про упражнения для бедер почитайте в консультации - там много разных:)