Ответ :
У кризиса 30-ти лет обычно есть какие-то конкретные проявления. Т.е., то, что именно вас беспокоит и что вы хотели бы как-то изменить. Просто так давать рекомендации впрок, дело безнадежное, а иногда даже и вредное. Поскольку может увести вас от мыслей о других более актуальных на данный момент проблем.
С уважением, Панфилова Наталья Александровна