Увеличение веса на 20 кг за год

День добрый! Подскажите, как бороться с лишним весом, я набрала 20 кг за год, но ела я всегда мало. Была у врача всё в норме. Как быть???? С уважением.

Надежда, Казахстан, 28 лет

Полубояринова Ирина Владимировна

Кандидат медицинских наук, врач эндокринолог, диабетолог медицинского центра Риммарита

Ответ : К сожалению, чудес не бывает. Увеличение веса у человека связано с тем, что потребление энергии превышает ее расход. Начните вести дневник питания, обсудите его с врачом, разработайте в содружестве с врачом план физических нагрузок.

С уважением, Полубояринова Ирина Владимировна

"Он ждал меня... и я вернулась": Вера Брежнева намекнула на роман со старым знакомым

Певица развелась в прошлом году.

Ради любви готовы на спорт

15% россиянок согласны отправиться на свидание на стадион

Комфорт и стиль: 10 бюджетных идей, которые добавят уюта в ванную комнату без ремонта

Правильно подобранные аксессуары, внимание к деталям и немного фантазии способны сделать даже самое скучное помещение стильным и уютным.

Елена Йованович: "Когда силы на исходе, самое время помечтать"

Солистка мировых шоу на льду, сербская фигуристка Елена Йованович рассказала о своих профессиональных рекордах, личных мечтах и своем первом "Щелкунчике" , попавшем в Книгу рекордов России.

Чек-лист для здорового сна: как создать идеальные условия для ночного отдыха

Сон — это лучший помощник для здоровья и красоты. Когда ты высыпаешься, кожа сияет, волосы становятся гуще, а настроение — на высоте.

Все что ты хотела знать о мужском оргазме: 9 интересных и странных фактов о том самом

Мужской оргазм — это сложная и многогранная тема, не сводящаяся к простому "нажал кнопку — сработало".

Топ новостей недели

Лента новостей

Пятница 22 ноября