Резкий набор веса за полгода

Здравствуйте, за последние 6 месяцев набрала 20 кг, рост 165 см, вес 95 кг, никак не могу сбросить, добавила в рацион больше овощей, началась изжога и вздутие живота, от сладкого почти отказалась, проверяла ЩЖ, все в норме, подскажите, как справиться с весом?

Оксана, Кострома, 28 лет

Полубояринова Ирина Владимировна

Кандидат медицинских наук, врач эндокринолог, диабетолог медицинского центра Риммарита

Ответ : Здравствуйте! Для борьбы с лишним весом необходимо следовать принципам рационального питания, составить в сотрудничестве с диетологом индивидуальный, подходящий именно Вам рацион (с учетом всех особенностей вашего организма), а также увеличить объем физических нагрузок. Это краткие инструкции, для подробной проработки Вашей проблемы нужна очная встреча (и не одна).

С уважением, Полубояринова Ирина Владимировна

Можно даже детям: рецепт безалкогольного глинтвейна, который не отличить от оригинала

Этот рецепт спасет вас, если хочется чего-то особенного, но без алкоголя. И пусть безалкогольный глинтвейн станет вашим мастхэвом для зимних посиделок!

"Он ждал меня... и я вернулась": Вера Брежнева намекнула на роман со старым знакомым

Певица развелась в прошлом году.

Ради любви готовы на спорт

15% россиянок согласны отправиться на свидание на стадион

Комфорт и стиль: 10 бюджетных идей, которые добавят уюта в ванную комнату без ремонта

Правильно подобранные аксессуары, внимание к деталям и немного фантазии способны сделать даже самое скучное помещение стильным и уютным.

Елена Йованович: "Когда силы на исходе, самое время помечтать"

Солистка мировых шоу на льду, сербская фигуристка Елена Йованович рассказала о своих профессиональных рекордах, личных мечтах и своем первом "Щелкунчике" , попавшем в Книгу рекордов России.

Чек-лист для здорового сна: как создать идеальные условия для ночного отдыха

Сон — это лучший помощник для здоровья и красоты. Когда ты высыпаешься, кожа сияет, волосы становятся гуще, а настроение — на высоте.

Топ новостей недели

Лента новостей

Пятница 22 ноября