Как мне похудеть?

Здравствуйте) Мой вес 61 кг при росте 162 см. Помогите похудеть)

Екатерина, Россия, Прокопьевск, 23 года

Полубояринова Ирина Владимировна

Кандидат медицинских наук, врач эндокринолог, диабетолог медицинского центра Риммарита

Ответ : Здравствуйте. В связи с тем, что ваш индекс массы тела (показатель, позволяющий оценить соотношение веса и роста, а также риск связанных с избыточным весом заболеваний) составляет 23,2 кг/м2, что соответствует норме (18,5 – 24,9), медицинских показаний для снижения веса у Вас нет. Однако, если Вы недовольны своей фигурой, то можно разработать индивидуальную программу коррекции (составить на основе дневника питания рацион, подобрать режим физических нагрузок). Но для этого нужно больше узнать о Вас)

С уважением, Полубояринова Ирина Владимировна

"Он ждал меня... и я вернулась": Вера Брежнева намекнула на роман со старым знакомым

Певица развелась в прошлом году.

Ради любви готовы на спорт

15% россиянок согласны отправиться на свидание на стадион

Комфорт и стиль: 10 бюджетных идей, которые добавят уюта в ванную комнату без ремонта

Правильно подобранные аксессуары, внимание к деталям и немного фантазии способны сделать даже самое скучное помещение стильным и уютным.

Елена Йованович: "Когда силы на исходе, самое время помечтать"

Солистка мировых шоу на льду, сербская фигуристка Елена Йованович рассказала о своих профессиональных рекордах, личных мечтах и своем первом "Щелкунчике" , попавшем в Книгу рекордов России.

Чек-лист для здорового сна: как создать идеальные условия для ночного отдыха

Сон — это лучший помощник для здоровья и красоты. Когда ты высыпаешься, кожа сияет, волосы становятся гуще, а настроение — на высоте.

Все что ты хотела знать о мужском оргазме: 9 интересных и странных фактов о том самом

Мужской оргазм — это сложная и многогранная тема, не сводящаяся к простому "нажал кнопку — сработало".

Топ новостей недели

Лента новостей

Пятница 22 ноября