Не получается придерживаться диеты из-за вкусных булок

Мне 12, и мой рост 151, я вешу 41 кг. Это нормально для 12 лет? Я все время хочу есть. Я пыталась сесть на диету, но все время уходила с нее, потому что в столовой вкусные булки. Что мне делать? Как похудеть? Помогите, пожалуйста!

Алена, Украина, Киев, 12 лет

Швец Александра Александровна

Диетолог

Ответ :

Калорийность булки составляет около 400 ккал.
Это вполне укладывается в суточный рацион из 1600 ккал. Остальные продукты должны быть; мясо, рыба, творог, картошка, овощи, фрукты. Тогда аппетит нормализуется. И вообще, хороший аппетит - показатель хорошей работы желудочно-кишечного тракта, а это замечательно!

С уважением, Швец Александра Александровна

Все что ты хотела знать о мужском оргазме: 9 интересных и странных фактов о том самом

Мужской оргазм — это сложная и многогранная тема, не сводящаяся к простому "нажал кнопку — сработало".

"Просто богиня": Анастасия Волочкова предстала на музыкальной премии в необычном образе

Балерина удивила зрителей новой внешностью.

Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин

Чем женская ложь отличается от мужской?

Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия

Маникюр с гель-лаком - прекраснейшее изобретение для красоты наших рук, но иногда нам приходится делать перерывы и восстанавливать ногти...

Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью?

Представляем актуальные идеи для декора спальни.

Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает

В условиях информационной перегруженности и высокого уровня конкуренции, качественный визуальный контент стал важнейшим инструментом привлечения внимания аудитории, а графический дизайнер — ключевой фигурой в его создании. И это профессия подходит, как для парней, так и для девушек.

Топ новостей недели

Лента новостей

Пятница 22 ноября