Смотрю в зеркало и понимаю, что я толстая

Здравствуйте. Я бы хотела похудеть. Мой рост 1,57, а вес 59, мои ровесники весят меньше, чем я. Никто меня не обижет и не унижает, просто когда я смотрю в зеркало, я понимаю, что я толстая. Мой страх - смотреть в зеркало, подруги зовут меня пофотаться, я всегда отказываю. Иожете ли вы помочь мне? Или же посоветуйте лекарство!

Асема, Кыргызстан, Бишкек, 12 лет

Швец Александра Александровна

Диетолог

Ответ :

Возможно в вашем городе есть специалист, который занимается коррекцией питания с психологическим акцентом. Необходимо ведь пообщаться и с теми, кто готовит кушать в вашей семье - мама или бабушка. Попросите их меньше использовать для меню пирожков, вареников, беляшей, постараться все мясное и рыбное делать в фольге без масла. Питайтесь по модели тарелки, о ней вы можете почитать в интернете! Это разработка датских диетологов, успешно применяю в работе!

С уважением, Швец Александра Александровна

Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин

Чем женская ложь отличается от мужской?

Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия

Маникюр с гель-лаком - прекраснейшее изобретение для красоты наших рук, но иногда нам приходится делать перерывы и восстанавливать ногти...

Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью?

Представляем актуальные идеи для декора спальни.

Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает

В условиях информационной перегруженности и высокого уровня конкуренции, качественный визуальный контент стал важнейшим инструментом привлечения внимания аудитории, а графический дизайнер — ключевой фигурой в его создании. И это профессия подходит, как для парней, так и для девушек.

"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой

Зачем поющий юрист стала записывать песни со своей подругой?

Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма

Смузи и супы – это твои союзники в подготовке к праздникам и поддержке энергии. Так что ставь блендер на максимум и наслаждайся не только вкусом, но и результатом в зеркале!

Топ новостей недели

Лента новостей

Четверг 21 ноября