Как похудеть на 25 кг за месяц?

Вес 75 кг, жирная, как похудеть за месяц на 25 кг? Нужен целый список, что нельзя есть и что можно. Пожалуйста, помогите, не знаю, что делать и как порадовать друзей родствеников и остальных.

Полина, Липецк, Россия, 11 лет

Швец Александра Александровна

Диетолог

Ответ : Снижение веса более чем на 5-7 кг за месяц очень вредно для здоровья... прежде всего надо начать больше двигаться и сократить мучное и сладкое в рационе до минимума... больше фруктов овощей и натуральных продуктов типа круп, творога и нежирного мяса.

С уважением, Швец Александра Александровна

Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин

Чем женская ложь отличается от мужской?

Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия

Маникюр с гель-лаком - прекраснейшее изобретение для красоты наших рук, но иногда нам приходится делать перерывы и восстанавливать ногти...

Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью?

Представляем актуальные идеи для декора спальни.

Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает

В условиях информационной перегруженности и высокого уровня конкуренции, качественный визуальный контент стал важнейшим инструментом привлечения внимания аудитории, а графический дизайнер — ключевой фигурой в его создании. И это профессия подходит, как для парней, так и для девушек.

"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой

Зачем поющий юрист стала записывать песни со своей подругой?

Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма

Смузи и супы – это твои союзники в подготовке к праздникам и поддержке энергии. Так что ставь блендер на максимум и наслаждайся не только вкусом, но и результатом в зеркале!

Топ новостей недели

Лента новостей

Четверг 21 ноября