Как начать похудение?

Мне 13 лет, и я вешу 83 кг, как мне похудеть?

Нигина, Россия, 13 лет

Швец Александра Александровна

Диетолог

Ответ : Согласитесь, вес очень большой... пора изменить состав меню, сократить кондитерские изделия и начать просто ходить 1 час в день пешком... может быть, вы много нервничаете и мало спите? Тогда Вам нужно пересмотреть свои психологические установки. Ложиться спать в 22.00 и возможно обратиться к неврологу за таблетками для нервной системы.

С уважением, Швец Александра Александровна

Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин

Чем женская ложь отличается от мужской?

Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия

Маникюр с гель-лаком - прекраснейшее изобретение для красоты наших рук, но иногда нам приходится делать перерывы и восстанавливать ногти...

Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью?

Представляем актуальные идеи для декора спальни.

Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает

В условиях информационной перегруженности и высокого уровня конкуренции, качественный визуальный контент стал важнейшим инструментом привлечения внимания аудитории, а графический дизайнер — ключевой фигурой в его создании. И это профессия подходит, как для парней, так и для девушек.

"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой

Зачем поющий юрист стала записывать песни со своей подругой?

Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма

Смузи и супы – это твои союзники в подготовке к праздникам и поддержке энергии. Так что ставь блендер на максимум и наслаждайся не только вкусом, но и результатом в зеркале!

Топ новостей недели

Лента новостей

Четверг 21 ноября