Как правильно худеть в 12 лет?

Здравствуйте, у меня есть очень большая проблема! Я не могу похудеть, пытаюсь не есть, но ничего не получается. Весила 45 кг в 11 лет, а сейчас 64 кг, помогите. Посоветуйте мне, как похудеть (мне очень срочно нужно)!