Лента новостей

Пятница 22 ноября

10:40Комфорт и стиль: 10 бюджетных идей, которые добавят уюта в ванную комнату без ремонта 10:00Елена Йованович: "Когда силы на исходе, самое время помечтать" 09:22Чек-лист для здорового сна: как создать идеальные условия для ночного отдыха 04:00Все что ты хотела знать о мужском оргазме: 9 интересных и странных фактов о том самом 00:15"Просто богиня": Анастасия Волочкова предстала на музыкальной премии в необычном образе 20:12Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин 19:22Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия 18:30Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью? 18:19Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает 17:18"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой 14:45Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма 12:03Лунный календарь рыболова на январь 2025 10:52Поберегите свои глазки: 4 проверенных способа сохранить здоровье глаз в эпоху экранов 10:25Впервые стала мамой: 53-летняя Федункив тайно родила от молодого мужа-итальянца 09:48Тепло и стильно: 5 трендовых пар обуви, которые стоит купить этой зимой 01:52Астрологический прогноз от Анжелы Перл на январь 2025 01:00Пробуждаем чувственность: 5 способов для усиления клиторальных ощущений 00:57Какую обувь носить с пальто в 2025 году: идеальное сочетание 22:27"Я целый": Родион Газманов о личной жизни и качествах идеальной женщины 21:24"Новый житель теперь у меня": Катя Лель получила в подарок "космического мужчину" 18:22Вы в эфире: ТОП-5 концентрированных масел, решающих проблемы кожи 17:45Все, что вы хотели знать про подтяжки: советы по стилю и лучшие бренды 16:37Апсайклинг как способ придать старой вещи новую ценность 16:36"Мосфильм" завершит празднование 100-летнего юбилея масштабным новогодним представлением 16:18Как создать дизайн-проект самостоятельно: советы для тех, кто не знает, с чего начать 13:46Где покататься на лыжах и сноуборде кроме Сочи: лучшие трассы России для новичков и профи 13:00Погода в Сочи на январь 2025 года 10:06Волочкова рассказала, чем отличается от других артистов: "Мой хайп благородный" 09:07Головные боли и гормоны: как связаны мигрени и цикл, и что с этим делать 08:33Знакомство с пет-натом: что это за вино и как правильно пить новый тренд 01:11Погода на январь 2025 в Санкт-Петербурге 01:00Мифы о сексе из кино: чему нас учат фильмы и почему это не работает в жизни 22:03"Нет второй такой, как вы": Ольга Орлова дала практический совет женщинам о самопринятии 21:17"Дураков очень много": Шаляпин призвал к разумному подходу к моде и возвращению к классике 20:39Арт-терапия как способ борьбы с осенней хандрой: практические советы 19:40Здоровье и комфорт против стиля и сексуальности: выбор мужского нижнего белья 15:40В мужской моде смелость бывает разная – внешняя и внутренняя 14:34Психология аппетита: какие продукты и напитки помогут улучшить настроение 14:19Тушь для ресниц: как выбрать ту самую и раскрыть ее потенциал? 12:52Какой будет курс доллара в январе 2025 года 12:00Бузову заметили в свадебном салоне после поцелуев с Майами: выбирала себе платье 10:36Мода на СДВГ: как диагноз стал трендом и причем тут TikTok 09:15Кашемир как инвестиция: как выбрать качественный трикотаж 03:006 умных гаджетов для дома: как smart-девайсы помогут создать уют и облегчат быт 01:00Сексуальная совместимость по знакам зодиака: миф или правда? 22:13Зеленый тренд: какие украшения выбрать для елки к Новому году 2025 21:00"Тусовалась с панками": Ксения Бородина рассказала о своем тяжелом детстве без отца 20:56Пенсия за январь 2025 - график выплат на карту Сбербанка 20:22Мужской день для женщин: 9 фото горячих красавцев Голливуда 18:44Мужские страхи в постели и как их преодолеть вместе
  1. Консультации
  2. страхи
  3. Рубрикатор

Страхи, можно ли ими управлять ...

Уважаемая Марина Владимировна, обращаюсь к Вам за помощью,поскольку сама решить эту проблему не могу уже очень давно. Мне 31 год и меня мучают страхи. Я боюсь всего: потерять любимого человека, заболеть неизлечимой болезнью. Десять лет тому назад я и подумать не могла, что окажусь в такой ситуации. Случилось так, что мне пришлось работать и учиться одновременно в двух ВУЗах. В результате произошел нервный срыв и возникли серьезные проблемы с желудком. Целый год я провела как во сне. Одна больница за другой. Сейчас с желудком все нормально, но я сама стала другим человеком. Мне все кажется, что у меня какое-то страшное заболевание. Стоит заболеть простудой и уже фантазия рисует самые страшные осложнения, которые она несет. Я стала бояться купаться в открытом море при небольшом волнении, хотя раньше любила плавать в шторм (в разумных пределах), все время преследуют мысли о том, что с людьми, которые мне дороги тоже может что-то случиться. Помогите мне, пожалуйста. Я очень устала.

Наташа, Россия, туапсе
Пряхина Юлия

Пряхина Юлия

Психолог, коуч
Ответ : Я чувствую, насколько же вы устали от вашего состояния и от ситуаций, которые провоцируются этим состоянием. Страхи, можно назвать это и тревожным расстройством, - вещь очень мучительная и изводящая. Вся ваша жизнь пронизана страхом. И наверняка вам знакомо состояние, когда в одном месте «отпускает», зато непременно «прихватывает» в другом. Если вы меньше боитесь за своё здоровье, то вас больше беспокоят дела ваших ближних и т.д. Поверьте, что всё происходящее с вами, - работа вашей тревоги, которая ищет себе темы и легко находит, куда «прицепиться». В действительности же всё по-другому. Простуда – это просто простуда, а жизнь – не театральные подмостки, где разыгрывается драматическое действо. Началось, по крайней мере, формально, ваше состояние с того, что Вам, как вы пишите, пришлось учиться в двух вузах и при этом работать. Это ключевой момент. После этого вы стали, по вашим словам, другим человеком. Тогда взбунтовался ваш организм, то, что называется физическим телом. Он не вынес тяжелейшей нагрузки и сообщил вам, что так жить невозможно, так можно только погибнуть. Вы заболели и стали лечить соматические симптомы. Но на самом деле - вся история началась несколько раньше, а тот стресс, которому вы себя подвергли,–тог уже совершенно сложившегося отношения к себе и взгляда на мир. Вероятно, вы не очень хорошо контактируете с самой собой, не чувствуете, что нужно вашему внутреннему ребенку и в связи с этим не бережете его. Вы себя загнали. Может быть, вы из тех людей, которым важно доказать себе и другим, что они многое могут. В этой борьбе внутреннее состояние игнорируется, через усталость можно преступить, задачи решаются «через не могу». Дайте себе время подумать и разобраться, что же с вами произошло и почему такая тяжелая ситуация стала возможной в вашей жизни. Почему вы одновременно учились в двух вузах? Что в этот момент происходило в вашей семье? Далее. Проанализируйте систему воспитания в вашей родительской семье – как относились к детям, какие перед детьми ставились задачи. Как в семье относились к болезням? Какие жизненные цели считались важными? Следующий этап. Как вы выстраивали вашу жизнь относительно этих целей? Что было вашей личной целью? Различаете ли вы нагрузку и перегрузку, и что значит для вас отдыхать? Как вы относитесь к себе? Как относилась к вам ваша мать, отец? Совершив эту инвентаризацию, вы немного разберетесь в том, что привело вас в свое время к стрессу, который вы описали. А дальше – попробуйте пожалеть себя, пожалеть по-настоящему, как жалеют маленького ребенка, который обижен и очень несчастен. Сделайте так, чтобы ребенок успокоился, поверил, что всё не так плохо, как ему в какой-то момент показалось, уверьте его в «прекрасности» жизни. Вообще лечение тревоги, ведущее к стабильному результату, – дело специалиста. Психологи занимаются этой проблемой. Вам было бы неплохо обратиться к специалисту. Удачи вам , успеха и здововья.

С уважением, Пряхина Юлия