Меня преследуют панические атаки из-за переезда

Здравствуйте, для меня совсем не привычно, что я пишу на такие форумы, но мне нужна ваша помощь. Я уже год как окончила школу и переехала жить и учиться в Киев. С самого начала моего переезда у меня начались нервные срывы. Плохой сон, апетит, приливы безпочвенного страха или злости. Всё доходило к тому, что я могла просыпаться среди ночи в слезах. Да что там среди ночи, я могла читать книгу и просто начинать задыхаться и рыдать. Я решила узнать, что со мной, и где-то интернете я прочитала, что это обычная паническая атака из-за моей адаптации к новому городу и людям. Я принимала успокоительные, и они стали действовать, но сейчас почти год, как я в этом состоянии, и адаптационный период должен уже пройти. Помогите, пожалуйста, я не знаю, что мне делать, успокоительные не помогают, но и жить на таблетках тоже не вариант. Я схожу с ума... Спасибо за помощь.