Очень боюсь выступать перед аудиторией

Здравствуйте. Заранее спасибо, если поможете мне. У меня вот такая проблема: я очень боюсь выступать перед аудиторией, да и вообще говорить наедине с незнакомым человеком. Всегда, когда защищаю рефераты, отвечаю либо рассказываю стихи, все тело дрожит, начинаю краснеть, теряюсь... Сколько бы ни настраивала себя на то, что все будет хорошо - толку никакого. Даже не знаю, что делать. Помогите, пожалуйста.

Ирина, Украина, 16 лет

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант

Ответ : Рекомендую пройти несколько сеансов БОС-терапии, поищите в своем городе (биологическая обратная связь). Также подумайте над посещением курсов ораторского мастерства.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна

Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин

Чем женская ложь отличается от мужской?

Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия

Маникюр с гель-лаком - прекраснейшее изобретение для красоты наших рук, но иногда нам приходится делать перерывы и восстанавливать ногти...

Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью?

Представляем актуальные идеи для декора спальни.

Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает

В условиях информационной перегруженности и высокого уровня конкуренции, качественный визуальный контент стал важнейшим инструментом привлечения внимания аудитории, а графический дизайнер — ключевой фигурой в его создании. И это профессия подходит, как для парней, так и для девушек.

"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой

Зачем поющий юрист стала записывать песни со своей подругой?

Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма

Смузи и супы – это твои союзники в подготовке к праздникам и поддержке энергии. Так что ставь блендер на максимум и наслаждайся не только вкусом, но и результатом в зеркале!

Топ новостей недели

Лента новостей

Четверг 21 ноября