Не выхожу из дома сама, поскольку боюсь социума

Подскажите, пожалуйста, как мне перебороть боязнь социума. Вот уже как 2,5 года я выхожу из дому только в сопровождении мужа. Общество воспринимается мной как угроза. Люди раздражают. Я презираю всех людей на улице, даже не зная, что они за люди. Ужасно боюсь чужой критики. Страх выходить одной такой, что не хожу сама в магазин. А если приходится сходить, например, в парикмахерскую, я словно нахожусь где-то отдалённо от своего тела. Людей воспринимаю как препятствия. Уже два года у меня синдром деперсонализации-дереализации. Но с этим я справляюсь понемногу самостоятельно. А с обычной фобией справиться не могу. Помогите, пожалуйста.