Лента новостей

Вторник 5 ноября

17:35Борьба с целлюлитом: возможно ли одержать победу? 16:30Актриса Мария Белоненко: "Когда ты друг самому себе, происходят чудеса" 13:175 опасных упражнений из зарядки, которые вы точно делали: чем заменить 11:55"Так тырить контент как минимум неприлично": Рудковская предложила пари Алине Загитовой 10:27Интерьер по фен-шуй: что нужно знать, чтобы в квартире был баланс 09:35Как вышивка и вязание стали частью современного искусства 09:11Отпуск для души: как путешествия помогают справиться с тревожностью и стрессом 04:00Перфекционизм под контроль: как отпустить идеал и начать жить 03:04Гороскоп на январь 2025 года для женщины Лев 00:00Girls power: книги для сильных женщин 22:15Чем полезна клюква для женщин: уникальные свойства и польза для здоровья 20:00Вместо глинтвейна: 7 необычных согревающих напитков 16:00Необычные коллекции знаменитостей: от редких печатных машинок до антикварных кинжалов 12:00Парапсихолог Светлана Леймах: Топ 10 правил как защититься от зависти 08:00Музыка любви: как звуки усиливают интимное притяжение 05:52Гороскоп на январь 2025 года для женщины Рак 04:00Топ-7 книг, которые стоит прочесть каждой женщине 01:34Заготовка свеклы на зиму в банках 00:00Гейминг как терапия: как видеоигры помогают развивать мозг и улучшать жизнь 20:00Выгорание в бизнесе. Как найти баланс? Рассказывает опытный предприниматель 12:00Влияние звуков на психическое здоровье: как мелодии и тон звучания воздействуют на наше настроение 10:31Гороскоп для женщины Близнецы на январь 2025 года 08:006 фактов о пользе красного мяса, которые вы не знали 04:00Завтрак с антистресс-эффектом: что съесть утром, чтобы весь день чувствовать себя лучше 00:005 признаков того, что вы с партнером сексуально несовместимы 23:20Звездные истории любви: романтика, прошедшая испытание временем 21:52Вулкан прорвало: Лазарев пожалел, что не принял успокоительные перед съемками шоу 18:20Зачем мужчине женская косметичка: топ средств для идеальной кожи 16:09Аллергии и безопасность: как выбрать подходящего питомца для вашего ребенка 15:09Как накрасить ногти в ноябре? Свежие тренды осеннего маникюра 13:13Как добавить характера новостройке: решения, которые избавят квартиру от безликой скучности 11:45Муж Анастасии Заворотнюк впервые вышел на лед после ее смерти: сбрил бороду и помолодел 10:50Модно быть смешной. И смешно быть слишком модной 10:19Wellness-туризм — новый тренд: что это такое и какими бывают оздоровительные путешествия 10:09Гороскоп для женщины Телец на январь 2025 года 08:59Интуитивное питание: как перестать считать калории и найти баланс с собственным телом 03:00Кухни мира: мальфатти - готовим нежные итальянские "ленивые" ньокки, которые покорили Тоскану 01:00Гормоны и секс: как наше тело меняется с фазами цикла, и что делать, чтобы улучшить качество секса? 23:36Эволюция стиля: путь звезд шоу-бизнеса к иконам моды 22:16Мужчины и фотография: сочетание технического мышления и стремления к самовыражению 20:42Жизнь после "пустого гнезда": как сохранить близость со взрослыми детьми 19:35"Будто 7 месяцев на нарах": "отмена" показалась Лолите тюремным заключением 16:02Только не это! 10 бьюти-ошибок, способных многое испортить 15:20Где можно купить эксклюзивные вещи локальных брендов 13:02Треккинг, хайкинг и бэкпекинг: чем отличаются и как выбрать подходящий вид активного отдыха? 12:04Узнать, что болит, поможет УЗИ 11:58Меладзе после развода с Брежневой: "Можешь от безысходности сама себе врать, что всё еще будет" 10:33Искусство минимализма: как поддерживать порядок в интерьере без лишних усилий 10:02Гороскоп для женщины Овен на январь 2025 года 09:11Портится быстрее, чем вы думаете: как правильно хранить вино и продлить жизнь уже открытой бутылке
  1. Консультации
  2. страхи
  3. Рубрикатор

Неуверена в себе и завишу от чужого мнения...

Арина Юрьевна, добрый день! Помогите, пожалуйста, советом. У меня проблемы с неуверенностью в себе, зависимостью от чужого мнения, одиночеством, необщительностью, депрессивными настроениями, жизнь в тягость. Родители с детства очень любили меня, опекали, старались к "идеалу", дать мне то, что не дали моей старшей сестре: внимание, заботу, любовь. Я не скажу, что они огораживали меня от жизни в детстве, нет, наоборот, старались, чтобы я самостоятельно что-то делала, обращалась к людям, но у меня это происходило со слезами на глазах, ощущение было, что меня заставляли делать всегда то, что я не хотела, чего боюсь. В общем, я, видимо, не справилась "с тестом", родители поняли, что я обидчивая, мнительная, плаксивая, высокомерная, не в состоянии принимать самостоятельные решения, стали меня опекать и контролировать, постоянно напоминая мне, что я очень хорошая девочка, уверенны, что я никогда ничего плохого не сделаю, очень трудолюбивая, серьезная, добрая, т.к. всегда никому ничего плохого не могу сказать. Сейчас стала взрослой, живу отдельно, работаю, заканчиваю институт. Однако та жизнь, которую я построила сегодня, мне не нравится. Я хочу сменить профессию, работу, нормально общаться с людьми, путешествовать, вести самостоятельную жизнь без страхов, быть самой собой и ни под кого не подстраиваться. Родители мою революцию не поддерживают, а всячески стараются, чтобы я жила так, как живу, так меня проще контролировать, чтобы я не сошла с правильного пути. Я понимаю, что, если чего-то хочешь, то надо делать и ничего и никого не бояться, но у меня жуткий страх и комплекс вины пойти против воли родителей: я сразу представляю мамину интонацию и слова: "А ты уволились? Интересно, ну понятно все с тобой, только вот останешься, как я, без работы и денег, посмотрим тогда". У меня сразу после разговора с ней руки опускаются, я ничего не хочу, а просто никого не видеть и не слышать. Посоветуйте, как избавиться от страха быть творцом своей жизни и позволить себе жить, как я хочу, несмотря на мнение родителей и просто окружающих меня людей. Заранее признательна Вам!

Тина, Москва, 23 года
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Нет советов. Есть терапия. И это требует затрат - времени, сил, денег. Обратитесь к психологу, который специализируется на когнитивно-поведенческой терапии. Самооценка в такой терапии разбивается на компоненты, есть то, в чем Вы чувствуете себя на другом уровне, более высоком, выясняется, какие области наиболее уязвимы - межличностные отношения, претензии на статус, роль и т.д., выполняются задания и т.д.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна