Я очень не решительная

Здравствуйте. Я всегда хотела обратится к психологу, но не решалась. У меня возникают проблемы с сомой собой. Я очень не решительная, а самое главное, я очень завишу от мнения окружающих. мне это совсем не нравится. Еще я очень разная. В семье я одна, в обществе - я совсем другая. Я хочу научится быть самой сабой. Я хочу перестать бояться сделать шаг к чему - нибудь, т.е. я хочу набраться уверенности в себе. Подскажите, как это сделать?

Оля, Россия, сочи, 21 год

Баркова Оксана Николаевна

Врач-психотерапевт, психиатр, психолог

Ответ : Для начала необходимо создать ясное видение и представление того, что значит "стать самой собой". Это Вы какая? Теперь посмотрите на тот образ - представление, который у Вас есть сейчас про саму себя. Отметьте чем они отличаются. Какими качествами, навыками, жизненными установками, желаниями. ценностями? После этого составьте список всего того, что Вам необходимо сделать, чтобы приблизиться к тому чего хотите. Сейчас расставьте всё это по приоритетам и напишите пошаговый план действий. Начинайте воплощать это в жизнь.

С уважением, Баркова Оксана Николаевна

Ради любви готовы на спорт

15% россиянок согласны отправиться на свидание на стадион

Комфорт и стиль: 10 бюджетных идей, которые добавят уюта в ванную комнату без ремонта

Правильно подобранные аксессуары, внимание к деталям и немного фантазии способны сделать даже самое скучное помещение стильным и уютным.

Елена Йованович: "Когда силы на исходе, самое время помечтать"

Солистка мировых шоу на льду, сербская фигуристка Елена Йованович рассказала о своих профессиональных рекордах, личных мечтах и своем первом "Щелкунчике" , попавшем в Книгу рекордов России.

Чек-лист для здорового сна: как создать идеальные условия для ночного отдыха

Сон — это лучший помощник для здоровья и красоты. Когда ты высыпаешься, кожа сияет, волосы становятся гуще, а настроение — на высоте.

Все что ты хотела знать о мужском оргазме: 9 интересных и странных фактов о том самом

Мужской оргазм — это сложная и многогранная тема, не сводящаяся к простому "нажал кнопку — сработало".

"Просто богиня": Анастасия Волочкова предстала на музыкальной премии в необычном образе

Балерина удивила зрителей новой внешностью.

Топ новостей недели

Лента новостей

Пятница 22 ноября