Меня мучают беспричинные страхи

Добрый, день. У меня проблема - беспричинные страхи, зачастую переходящие в ужас. Физически данные страхи не проявляются - нет состояния паники, головокружения и прочее. Но... на моральном уровне это просто невыносимо. Состояние именно ужаса. Я стала боятся темноты, оставаться одна в темное время суток. Честно - боюсь заглядывать в комнату, в которой никого нет, а вдруг там что-нибудь ужасное, вроде чудовища (понимаю, как глупо это звучит). Раньше меня время от времени мучили кошмары, но теперь они по сути перешли в реальную жизнь. Притом чем дальше, тем хуже. Если раньше, когда со мной в квартире находился кто-то ночью - меня не мучили эти страхи. Потом, если все спят, а я ещё нет - то... страхи начали проявляться. Но недавно - все смотрели телевизор в соседней комнате, а меня накрыло страхами, причиной была - незакрытая пустая комната. Я даже не могла подойти к ней, чтобы закрыть дверь. Пришлось об этом просить других. Я прочитала, что беспричинные страхи лечатся при помощи настоя некоторых трав и исключения из рациона некоторых продуктов. Так ли это? Или все-таки все настолько плохо, что надо обращаться к специалистам?