Не знаю, что делать со своей изменой

Здравствуйте! У меня такая ситуация. Знаю, что виновата сама, но! ситуация в следующем. Я состою в браке 4 года. Мы с мужем любим друг друга, Я - просто в нем души не чаю. Но, случилось так, что Я ему изменила. (это было 4 мес. назад) Сперва, меня это не беспокоило, но сейчас... не знаю, куда деться от чувства стыда, собственной мерзости и подлости. Смотрю в его глаза и мне так стыдно и мерзко (от самой себя). Хожу и реву (уже месяц так). Рассказать мужу не могу, потому что знаю, что он предательства не простит. А это значит конец браку. Знаю, что сама виновата, но не знаю как избавиться от этого мерзкого ощущения грязи. Пожалуйста, не надо меня ругать и говорить "что мало тебе". Я не ищу оправдания своему поступку. Я просто не знаю, что мне делать. Я очень люблю своего мужа, но осознание того, ЧТО Я натворила, пришло только теперь. Как жить дальше с этой "грязью"?.

Ольга, Москва, 78 лет

Панфилова Наталья Александровна

Cемейный психолог

Ответ : Рано или поздно каждый из нас осознает свою не идеальность. И это может проявляться по разному: в виде явных недостатков в характере или внешности, а иногда и в виде неприглядных поступков. Причем, не все можно исправить так, чтобы было идеально, или хотя бы очень хорошо. И эти наши не идеальности часто причиняют ощутимый дискомфорт ближним, а иногда и нам самим. Если можно что-то исправить, то, разумеется, лучше исправить. Но бывает так, что исправить уже нельзя, а можно только продолжать жить с этим. В таких случаях чувство вины как индикатор вашей системы ценностей. Если вам стыдно, значит вы дорожите этим человеком. Вот и начните дорожить вашими отношениями прямо с завтрашнего дня. Считайте, что вы сами себя предупредили о том, что пошли не туда, чуть не погубили то, что не хотели бы потерять. В завершении хочу вам сказать, что ваш муж тоже не идеален. Он тоже может сделать что-то не совсем идеальное. И, если вы сейчас сможете простить себя и не разрушить отношения, то вы сможете без излишнего героизма понять и принять его не идеальность. Гибкость, понимание и принятие начинается прежде всего с себя.

С уважением, Панфилова Наталья Александровна

Все что ты хотела знать о мужском оргазме: 9 интересных и странных фактов о том самом

Мужской оргазм — это сложная и многогранная тема, не сводящаяся к простому "нажал кнопку — сработало".

"Просто богиня": Анастасия Волочкова предстала на музыкальной премии в необычном образе

Балерина удивила зрителей новой внешностью.

Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин

Чем женская ложь отличается от мужской?

Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия

Маникюр с гель-лаком - прекраснейшее изобретение для красоты наших рук, но иногда нам приходится делать перерывы и восстанавливать ногти...

Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью?

Представляем актуальные идеи для декора спальни.

Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает

В условиях информационной перегруженности и высокого уровня конкуренции, качественный визуальный контент стал важнейшим инструментом привлечения внимания аудитории, а графический дизайнер — ключевой фигурой в его создании. И это профессия подходит, как для парней, так и для девушек.

Выбор читателей

10/11ВскРетро-футуризм: слияние эпох в современном гардеробе 11/11ПндЕго высочество кортизол: 7 способов снизить уровень "гормона стресса" в организме 13/11Срд"Маски слетают": Ольга Бузова высказалась о любовном треугольнике в шоу "Звезды в джунглях" 11/11Пнд"Шейные позвонки меня ненавидят": Сергей Лазарев о сложностях своего насыщенного графика 11/11ПндМуцениеце рассказала, насколько сильно злилась на Прилучного: "Было желание навести порчу" 11/11Пнд"Я не ожидала, это был удар": певица Глюкоза рассказала об обиде на Максима Фадеева