Не могу справиться с раздражениемпо отношению к матери

Ответ : Старые родители - это и счастье, и боль одновременно. Счастье, что они еще с нами, боль оттого, какими они стали старыми и немощными, и невозможность никак это изменить, исправить, повернуть время вспять. И еще это напоминание о том, что мы тоже состаримся, станем такими же дряхлыми, немощными, в чем-то похожими на детей, в чем-то очень некрасивыми и неприятными. А еще - это напоминание о смерти, их и нашей тоже. Это непростое переживание - и боль, и счастье одновременно... И боль неизбежно вызывает злость, ведь злость - защитная реакция на боль... Так что мы и любим наших престарелых родителей, и злимся и на них, и на себя. На них - за то, что они такие немощные, непохожие на себя прежних, и что они наппинают нам и о нашей неизбежной старости и смерти. На себя - за то, что ничем не можем помочь ни им, ни себе самим с этим справиться. Да, эта злость иррациональна, но она вовсе не всегда бывает рациональной. Думаю, я ответила на ваш вопрос на кого и за что вы злитесь. Теперь отвечу на вопрос - что делать. Для начала - принять свою злость. Не ругать себя за нее. Она вполне естественна. И еще - разговаривать с мамой. О том, что вам грустно видеть ее немощь и проживать свою беспомощность что-либо исправить. О том, что вам страшно стареть. И даже о том, что вы злитесь на нее за то, что она уже не та, что раньше и рано или поздно покинет вас. И что вы очень любите ее, несмотря на эти чувства и хотите быть с ней как можно дольше. По поводу аффирмации - возможно, вам подойдет фраза "Я счастлива, что ты жива, какой бы ты не была". И вторая "Я имею право на все мои чувства, даже самые иррациональные".

С уважением, Бабиевская Елена Кирилловна