Топ новостей недели

"Буду любить вечно": Седокова обратилась к покойному Янису Тимме спустя неделю после трагедии

Ксения Бородина рассказала об отношениях с бывшей женой Николая Сердюкова и их дочерью

Выбираем праздничный образ. Какой наряд, понравится символу года – Зеленой Деревянной Змее

Модные тренды 2024 года, которые останутся в 2025-м

Лента новостей

Вторник 31 декабря

Шилина Алла Васильевна

Врач-диетолог, эндокринолог высшей категории, эксперт бренда Herbalife.

До 9 лет была худой, а три года назад начала поправляться

До 14 лет гормональное обследование, как правило, не проводится - нет особого смысла. Надо соблюдать низкокалорийную диету, с достаточным количеством белка, витаминов и микроэлементов.

Катерина, Россия, Москва, 13 лет

Увеличение веса после родов

При кормлении грудью вырабатывается гормон - пролактин. Он обеспечивает выделение молока, но этот гормон жиромобилизующий, т.е. способствует увеличению веса. Даже если Вы сейчас не кормите грудью, остаточное действие гормона на организм остается. Ваша проблема не только в пролактине. Для Вас низкокалорийная сбалансированная диета должна стать нормой жизни, или Вы всегда будете иметь избыточную массу тела.

Елена, Челябинск, 32 года

Какие продукты нельзя есть при непереносимости глютена?

Необходимо исключить: все изделия, включающие в свой состав ячмень, просо, пшеницу, рожь, овес. В эту группу входят указанные крупы, хлеб белый и черный, макаронные изделия, пельмени, блины, торты, пирожные, печенье, пряники, мороженое, пудинги. Нужно также ограничить потребление пива, виски, сократить в меню экспресс-супы, растворимые кофейные напитки, глазированные сырки, йогурты, колбасные изделия, консервы, кетчупы, соусы, т. к. в их состав могут быть добавлена или использоваться мука. Разрешаются изделия из несодержащих глютен злаков и овощей (рис, кукуруза, гречка. бобовые).

Александр, КазПав, 21 год

Может ли такая диета негативно повлиять на организм?

Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам и углеводам, а также содержать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Вами описана диета с высоким содержанием белка. Она называется "специальной" и рекомендуется на ограниченный промежуток времени, или 1-2 раза в неделю.

Алена, Балашиха, 21 год

Чем заменить для диеты молоко и сахар?

Между коровьем и соевым молоком есть разница, по белку - в первую очередь. Заменить сахар можно на натуральный подсластитель (стевия) или белковый батончик марки Herbalife.

Алена, Балашиха, 21 год

Избыточный вес у ребенка

При избыточном весе у детей назначение диеты должно быть очень продумано. Это растущий организм, которому требуется необходимое количество белка, витаминов и микроэлементов. Необходим также контроль за составом тела - это биоимпедансное исследование, чтобы вовремя скорректировать диету.

Евгения, Россия, 29 лет

У мужа появился живот несмотря на здоровое питание

Причин может быть несколько. 1. По-видимому, Вы едите полезные продукты в излишнем количестве. В итоге - количество потребляемых калорий за сутки превышает расход. 2. У мужчин после 30 лет начинается снижение тестостерона. Это может быть причиной увеличения веса. Обратитесь к эндокринологу.

Альбина, Россия, 28 лет

Какое должно быть питание при беременности?

Питание при беременности должно быть низкокалорийным и сбалансированным по белкам, жирам и углеводам, богато витаминами, микроэлементами. Регулярно наблюдайтесь у гинеколога, врач вовремя скорректирует Вам диету.

Лола, Минусинск, 20 лет

Мог ли от наркоза увеличиться мой вес?

Маловероятно, что наркоз стал причиной набора веса. Стрессовая ситуация и малоподвижный образ жизни после операции могли послужить пусковыми факторами набора веса. Следите за количеством потребляемых калорий, и необходимо увеличить физическую нагрузку.

Марина, Казахстан, 17 лет

В теле похудела, но живот как будто раздулся

Вы правильно делаете, что наблюдаете за своим здоровьем. Обязательно проведите биоимпедансное исследование состава тела. Определите, сколько в вашем организме мышечной, жировой и активной клеточной массы. Нужна консультация гастроэнтеролога и УЗИ органов брюшной полости.

Екатерина, Калуга, 21 год

Может ли гормональное нарушение привести к сбою работы ЖКТ?

Киста в щитовидной железе, если она небольшая, не приводит к нарушению функции щитовидной железы. Судя по возрасту, у Вас период преклимакса. Для этого периода при определенной эмоциональной нагрузке и наследственной предрасположенности может развиться климактерическая депрессия с симптомами нарушения в желудочно-кишечном тракте. Обратитесь к гинекологу-эндокринологу, гастроэнтерологу и психотерапевту.

Зоя, Армения, 54 года

Минимальное количество калорий для женщины

Минимальное количество калорий для женщины на длительный период времени 1200. При низком весе у женщины могут возникнуть гормональные нарушения. Расширение диеты всегда надо делать постепенно.

Наташа, Пермь, Россия, 16 лет

Какие добавки при лишнем весе можно принимать в 81 год?

К снижению веса у пожилых людей надо подходить очень осторожно, так как при сокращении калорий у них в первую очередь уменьшается активная клеточная масса. Это вредно для здоровья. Необходимо дополнять рацион витаминными комплексами, полиненасыщенными жирными кислотами (омега-3, омега-6).

Алина, Москва, 29 лет

Почему я толстею с каждым днем?

Необходимо провести биоимпедансное исследование состава тела, проверить, нет ли задержки жидкости. Также нужно сделать исследование гормонов крови и обратиться к врачу.

Ангелина, Ижевск, 14 лет

Резкий набор веса при тиреотоксикозе

Мало информации для полного ответа. Я не поняла, на какой Вы стадии лечения находитесь. При тиреотоксикозе скорость обменных процессов высокая, на фоне лечения она снижается, вес увеличивается. Снижать вес всегда труднее, чем набирать.

Евгения, Новосибирск, Россия, 18 лет

Функциональные нарушения ЖКТ

Непросто ответить на Ваш вопрос. Чтобы дать рекомендации, необходимо определить кислотность желудочного сока, провести гастроскопию, УЗИ органов брюшной полости. Но при беременности могут быть ограничения для обследования. Советую вести дневник питания, отражать свое самочувствие, проводить анализ переносимости продуктов.

Марина, Челябинск, 36 лет

Гинеколог говорит, что у меня болезни от неправильного питания

Заболевания желудочно-кишечного тракта могут быть от неправильного питания. Но чтобы гинекологические - я такого не знаю.

Жанна, Волгоград, 39 лет

Как правильно употреблять косточки оливок?

Действительно, косточки оливок полезны. Но достаточно съесть 1-2 во время приема пищи (предварительно раздробленных).

Наталия, Тверь, 51 год

Передается ли эрозивный гастрит по наследству?

Эрозивный гастрит не передается по наследству, но особенности вегетативной регуляции желудочно-кишечного тракта могут. Поэтому при хронических стрессах, нерегулярном питании риск развития эрозивного гастрита у Вас есть.

Катя, Мурманск, 23 года

Низкий вес у мужчины, как набрать?

Вы правы - генетические факторы имеют очень большое значение. Важно сдать анализ крови на половые гормоны (ФСГ, ЛГ, пролактин, тестостерон). Лучше в лаборатории "ДиаЛаб".

Андрей, Россия, 31 год

Вредна ли пища, приготовленная в микроволновке?

Изменяются свойства продуктов, как и при любой термической обработке. Не более.

Софья, Тверская область, 30 лет

Что мне нужно, чтобы не худеть и не полнеть?

Дефицит веса у женщины может привести к серьезным гормональным проблемам. Если у Вас есть нарушения менструального цикла, значит гормональные нарушения уже появились. Выбор продуктов у Вас правильный. Помните, что суточный калораж ниже 1200 ккал, не допустим.

Наташа, Пермь, Россия, 16 лет

Вызывает ли овсянка непроходимость кишечника?

Овсянка, сваренная на воде, не вызывает непроходимость кишечника, но лучше варить с добавлением молока(1:1).

Наташа, Пермь, Россия, 16 лет

Как похудеть при сидячем образе жизни?

Трудно ответить на Ваш вопрос, не зная историю заболевания. Я думаю, что начало нарушения жирового обмена было заложено раньше. Если Вы не можете похудеть, значит приход энергии больше, чем расход. Сдайте кровь на С-пептид, инсулин, глюкозу, для исключения инсулинорезистентности. Если будет выявлена гиперинсулинемия, можно будет Вам помочь. Но нужно заниматься спортом, увеличивать расход энергии.

Лариса, Москва, 33 года

Как попасть на платную консультацию?

В настоящее время я работаю по субботам в платной поликлинике №6, улица Кольская, дом 2, метро "Свиблово". Запись по телефону 84991899848, 84991809191, 84956613014. Шилина Алла Васильевна.

Ольга, Москва, 35 лет

От чего может быть изжога?

Возможно, у Вас есть заброс пищи из желудка в пищевод. Сделайте гастроскопию.

Ирина, Москва, 21 год

Как питаться при проблемной коже?

В подростковом периоде половые железы начинают активно функционировать, что увеличивает жирность кожи. Повышает жирность кожи употребление шоколада, соленых и копченых продуктов. У некоторых людей есть проблема с отшелушеванием верхнего слоя эпидермиса, пора кожи оказывается закрытой, развивается воспаление. Все эти факторы приводят к развитию акне. Исключите указанные продукты, чаще протирайте кожу очищающим лосьоном.

Роман, Москва, 15 лет

Поправилась и-за гормональной контрацепции и не могу похудеть

Мало кто из гинекологов знает, что назначение гормональной контрацепции приводит к снижению выработки тестостерона в организме женщины, что также способствует увеличению веса. Продолжайте соблюдать сбалансированную низкокалорийную диету. Постепенно, учитывая Ваш молодой возраст, все восстановится.

Ольга, Дзержинск, Нижегородская обл., 23 года

Как снизить вес, чтобы снова не набрать его?

Сначала определите, есть ли у Вас нарушения в пищевом поведении. В интернете много опросников на эту тему. Запомните: чтобы не было повторного набора веса, необходимо сохранить мышечную массу. Для этого нужно потреблять достаточное количество белка. В этом Вам поможет биоимпедансное исследование состава тела. Уменьшается количество активной клеточной массы - значит мало потребляете белковой пищи.

Ольга, Прокопьевск, Россия, 37 лет

Питание при заболеваниях ЖКТ

Питание должно быть механически, термически, химически щадящим. Сбалансировано по белкам, жирам и углеводам. Включить в рацион белковый омлет, отварное мясо. рыбу, тушеные овощи, ягоды, фрукты. Сократить количество кисломолочных продуктов.

Людмила, Арзамас, Россия, 26 лет

Питание при избыточном весе

Колебание веса за такой короткий период может быть только за счет жидкости. Тяга к сладкому - избыточная продукция инсулина в организме или высокий уровень тревоги.

Ольга, Челябинск, 19 лет

Йодная профилактика при заболеваниях щитовидки

Йодом богаты морепродукты (морская рыба, креветки, морская капуста). Чтобы получить необходимое количество йода, надо съесть 400 гр морской капусты. Поэтому удобнее использовать йодированную соль для профилактики заболеваний щитовидной железы.

Юлия, Кстово, 32 года

Хочу питаться нормально, но уже не могу

Если есть выраженные нарушения пищевого поведения, необходимо обратиться к клиническому психологу или психотерапевту.

kado23, Россия, 19 лет

Что нужно для равномерного похудения?

Я рекомендую Вам провести биоимпедансное исследование состава тела, определить основной обмен. По его результатам можно будет составить рацион питания для достижения оптимального результата.

Юлия, Москва, Россия, 16 лет

Желчекаменная болезнь и физические нагрузки

При желчекаменной болезни имеет значение размер камня, насколько он плотный (содержит ли кальций), расположения камня в желчном пузыре, повышены ли печеночные трансаминазы, наличие болевого симптома. Все эти составляющие определяет частоту динамического наблюдения, выбор метода лечения, рекомендации по физическим нагрузкам. Как видно, одного диагноза недостаточно, чтобы ответить на Ваш вопрос.

Виталий, Москва, 33 года

Что может способствовать упругости тела?

Вы молоды, поэтому, я надеюсь, с гормональным статусом у Вас все нормально. Обратите свое внимание на функциональное питание (протеиновый коктейль Формула 1 Herbalife). Это позволит получить все необходимые для нормального функционирования организма макро- и микронутриенты, что укрепит Ваш организм во всех смыслах.

Дина, Россия, Москва, 24 года

Можно ли похудеть на 10-15 кг до Нового года?

Физиологическое снижение жировой массы для женщины - 2 кг в месяц. Вес можно потерять также за счет мышечной ткани, что нежелательно, и воды. Надо ставить перед собой реальные цели. Низкокалорийное сбалансированное питание должно стать для Вас нормой, Вы получите очень хороший результат, но за более длительный отрезок времени.

Наталья, Мытищи, Россия, 15 лет

Дуодено-гастральный рефлюкс - как питаться и лечиться?

Дуодено-гастральный рефлюкс - это заброс желчи в желудок. Желчь может способствовать развитию эрозивного гастрита, поэтому необходимо регулярное наблюдение у гастроэнтеролога, проведение ЭГДС. По режиму - не рекомендуется ложиться после приема пищи, включайте в свой рацион гречневую кашу, она хорошо связывает желчь, и нет раздражения желудка.

Екатерина, Мурманск, 23 года

Можно ли при лактации использовать биодобавки?

В период кормления грудью необходимо полноценное питание, в первую очередь нужно потреблять достаточное количество белка, кальция, магния, йода. Но далеко не все пищевые добавки можно использовать в этот период. Проконсультируйтесь у вашего врача и внимательно читайте инструкцию к биодобавкам, особенно противопоказания.

Алина, Москва, 29 лет

Сбалансированное питание Herbalife

Сбалансированное питание Herbalife (в частности протеиновый коктейль Формула 1) имеет высокую пищевую ценность, но низкий калораж. Человек может длительное время находиться на низкокалорийной диете с включением в рацион Формулы 1 без вреда для своего здоровья. При этом сохраняется активная клеточная масса, в том числе мышечная ткань, и уменьшается жировая. За время приема сбалансированного питания Herbalife Вы должны научиться правильно питаться, чтобы Ваш рацион был низкокалорийным, но содержать необходимое количество белков, жиров и углеводов. В таком случае после отмены Формулы 1 вес увеличиваться не будет. Если же Вы увеличите суточный калораж, то и масса тела соответственно будет возрастать. Продукты Herbalife - это питание, которое можно принимать сколь угодно долго, особенно если у Вас нет времени, например, на приготовление завтрака.

МарияМ, Москва, 24 года

Может, это индивидуальная непереносимость протеина?

Организм человека может усвоить только 30гр белка за 1 прием пищи. При избыточном потреблении белка образуются недоокисленные продукты, которые являются ядом для организма. Также белковый продукт требует потребление воды до 2 литров.

Алексей, Россия, Москва, 18 лет

Herbalife - это сбалансированное питание

Herbalife - это всемирно известный производитель продуктов для сбалансированного питания. В ассортименте компании представлены протеиновые коктейли (Формула 1, бестселлер на протяжении уже более 30 лет), протеиновые батончики, протеиновые смеси, биологически активные добавки, косметика.

Алина, Москва, 29 лет