Давно хочу похудеть, но диеты мне не помогают

Здравствуйте! Мне 15 лет, и я очень толстая... У меня проблемы со внешностью, и весом... Я давно хочу похудеть, но диеты мне не помогают... Возможности посетить врача нету... Рост 156-160 см, вес 65-70 (если не больше)... у меня частые нервные срывы из-за лишнего веса, что мне делать?

Настя, Биробиджан, Россия, 15 лет

Рудых Геннадий

Спортивный нутрициолог, фитнес-тренер

Ответ : Одной диетой не всегда можно обойтись. Необходимы еще и физические нагрузки. Надо знать образ жизни, какие продукты употребляете, как часто кушаете?

С уважением, Рудых Геннадий

Все что ты хотела знать о мужском оргазме: 9 интересных и странных фактов о том самом

Мужской оргазм — это сложная и многогранная тема, не сводящаяся к простому "нажал кнопку — сработало".

"Просто богиня": Анастасия Волочкова предстала на музыкальной премии в необычном образе

Балерина удивила зрителей новой внешностью.

Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин

Чем женская ложь отличается от мужской?

Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия

Маникюр с гель-лаком - прекраснейшее изобретение для красоты наших рук, но иногда нам приходится делать перерывы и восстанавливать ногти...

Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью?

Представляем актуальные идеи для декора спальни.

Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает

В условиях информационной перегруженности и высокого уровня конкуренции, качественный визуальный контент стал важнейшим инструментом привлечения внимания аудитории, а графический дизайнер — ключевой фигурой в его создании. И это профессия подходит, как для парней, так и для девушек.

Топ новостей недели

Лента новостей

Пятница 22 ноября