Спорт и его роль в похудении

Здравствуйте! Совсем недавно, год назад, я весила 63 кг, за год я поправилась, так как год сидела дома и ничего не делала, я даже не заметила, как набрала вес! Как можно вернуть свой вес? Времени и возможности ходить в спортзал сейчас нет.

Диана, Саратов, Россия, 19 лет

Швец Александра Александровна

Диетолог

Ответ : Всего 10 процентов роли спорта в снижении веса. остальные 90 - это питание... сократите кондитерские изделия, не ешьте после 20 часов, уменьшите десерты до одного в день... научитесь модели тарелки по системе "Худеем правильно", информация есть в интернете, так и наберите в поисковике - "модель тарелки".

С уважением, Швец Александра Александровна

Все что ты хотела знать о мужском оргазме: 9 интересных и странных фактов о том самом

Мужской оргазм — это сложная и многогранная тема, не сводящаяся к простому "нажал кнопку — сработало".

"Просто богиня": Анастасия Волочкова предстала на музыкальной премии в необычном образе

Балерина удивила зрителей новой внешностью.

Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин

Чем женская ложь отличается от мужской?

Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия

Маникюр с гель-лаком - прекраснейшее изобретение для красоты наших рук, но иногда нам приходится делать перерывы и восстанавливать ногти...

Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью?

Представляем актуальные идеи для декора спальни.

Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает

В условиях информационной перегруженности и высокого уровня конкуренции, качественный визуальный контент стал важнейшим инструментом привлечения внимания аудитории, а графический дизайнер — ключевой фигурой в его создании. И это профессия подходит, как для парней, так и для девушек.

Топ новостей недели

Лента новостей

Пятница 22 ноября