Как похудеть в 12 лет?

Здравствуйте, я Лена, мне 12, и я люблю покушать. Мой вес почти 50 кг. У меня появился живот. Все в классе меня обзывают. И я решила, что мне надо похудеть. Садилась на диеты и не кушала. Все пробовала не помогает. Может, вы сможете чем-то помочь )

Лена, Молдова, 12 лет

Римма Васильевна Мойсенко

Врач-диетолог, физиотерапевт, Кандидат Медицинских Наук

Ответ : Елена, Вы еще растете и развиваетесь. Вам не нужна особая диета, постарайтесь исключить из своего рациона сладкое, мучное, жирное, колбасу. Ешьте больше натурального нежирного мяса и рыбы, овощи и фрукты. И запишитесь на танцы или фитнес, регулярно занимайтесь спортом. Не ленитесь, и все получится!!! Удачи!

С уважением, Римма Васильевна Мойсенко

Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин

Чем женская ложь отличается от мужской?

Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия

Маникюр с гель-лаком - прекраснейшее изобретение для красоты наших рук, но иногда нам приходится делать перерывы и восстанавливать ногти...

Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью?

Представляем актуальные идеи для декора спальни.

Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает

В условиях информационной перегруженности и высокого уровня конкуренции, качественный визуальный контент стал важнейшим инструментом привлечения внимания аудитории, а графический дизайнер — ключевой фигурой в его создании. И это профессия подходит, как для парней, так и для девушек.

"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой

Зачем поющий юрист стала записывать песни со своей подругой?

Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма

Смузи и супы – это твои союзники в подготовке к праздникам и поддержке энергии. Так что ставь блендер на максимум и наслаждайся не только вкусом, но и результатом в зеркале!

Топ новостей недели

Лента новостей

Четверг 21 ноября