Хотелось бы очень похудеть к лету...

Роман, добрый вечер! Мой вес немного выше нормы. Однако, ходить на фитнес у меня нет времени. К лету хотелось бы очень похудеть. Подскажите, есть какие-то простые способы, как быстро сбросить лишние кило? спасибо.

Екатерина, Ижевск, 24 года

Роман Мальков

Врач-диетолог, специалист в области спортивной медицины, эксперт популярных СМИ и член Научно-Консультационного совета компании Herbalife

Ответ : Для начала измените рацион питания. Он должен содержать меньше калорий. Но организм должен получать все необходимые ему полезные вещества. Наиболее простой способ сбросить вес и сохранить результат надолго - это использовать продукты функционального питания. Сейчас очень популярны протеиновые коктейли. Они вкусные и содержат минимум калорий, но при этом обогащены всеми полезными веществами и микроэлементами. Например, обратите внимание на коктейль "формула 1" от Herbalife. Также не забывайте о регулярных физических нагрузках. Они не только помогут сбросить вес, но и помогут скорректировать некоторые недостатки вашей фигуры.

С уважением, Роман Мальков

Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин

Чем женская ложь отличается от мужской?

Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия

Маникюр с гель-лаком - прекраснейшее изобретение для красоты наших рук, но иногда нам приходится делать перерывы и восстанавливать ногти...

Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью?

Представляем актуальные идеи для декора спальни.

Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает

В условиях информационной перегруженности и высокого уровня конкуренции, качественный визуальный контент стал важнейшим инструментом привлечения внимания аудитории, а графический дизайнер — ключевой фигурой в его создании. И это профессия подходит, как для парней, так и для девушек.

"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой

Зачем поющий юрист стала записывать песни со своей подругой?

Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма

Смузи и супы – это твои союзники в подготовке к праздникам и поддержке энергии. Так что ставь блендер на максимум и наслаждайся не только вкусом, но и результатом в зеркале!

Топ новостей недели

Лента новостей

Четверг 21 ноября