Как не поправиться во время беременности?

Здравствуйте. Мы с мужем планируем беременность. Подскажите, что я могу сделать сейчас чтобы во время беременности не сильно поправиться? Спасибо

Екатерина, Беларусь, Минск, 21 год

Сергеев Сергей Сергеевич

Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов

Ответ : Если вы сейчас не страдаете избыточной массой тела, то уделите большее внимание нутриционной поддержке, т.е. употреблению достаточного количества микроэлементов и витаминов и др. Причем это необходимо не только вам, но и супругу. В остальном, питание должно быть просто разнообразным и до второй половины беременности практически не отличаться от обычного. Не ешьте за двоих. Желаю удачи.

С уважением, Сергеев Сергей Сергеевич

Все что ты хотела знать о мужском оргазме: 9 интересных и странных фактов о том самом

Мужской оргазм — это сложная и многогранная тема, не сводящаяся к простому "нажал кнопку — сработало".

"Просто богиня": Анастасия Волочкова предстала на музыкальной премии в необычном образе

Балерина удивила зрителей новой внешностью.

Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин

Чем женская ложь отличается от мужской?

Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия

Маникюр с гель-лаком - прекраснейшее изобретение для красоты наших рук, но иногда нам приходится делать перерывы и восстанавливать ногти...

Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью?

Представляем актуальные идеи для декора спальни.

Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает

В условиях информационной перегруженности и высокого уровня конкуренции, качественный визуальный контент стал важнейшим инструментом привлечения внимания аудитории, а графический дизайнер — ключевой фигурой в его создании. И это профессия подходит, как для парней, так и для девушек.

Топ новостей недели

Лента новостей

Пятница 22 ноября