Очень хочется сбросить вес

Здравствуйте, очень хочется сбросить вес. При моем росте 168 см, я вешу 105 кг. Хирургическим методом я не хочу, т.к. ужасно боюсь боли, на диетах сидеть пыталась, но не долго. На физические упражнения с работой времени вообще нет. Может что-нибудь посоветуете или порекомендуете. Заранее огромное спасибо.

Ирина, Россия, Санкт-Петербург, 25 лет

Сергеев Сергей Сергеевич

Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов

Ответ : Если вы действительно хотите снизить вес, надо перед собой поставить цель и все же потрудиться над ее осуществлением. Если действовать методично по плану без лишнего героизма, то диета покажется не такой сложной, а время на физическую активность всегда найдется, достаточно около получаса в день. К сожалению, без всего этого никак не обойтись.

С уважением, Сергеев Сергей Сергеевич

Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин

Чем женская ложь отличается от мужской?

Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия

Маникюр с гель-лаком - прекраснейшее изобретение для красоты наших рук, но иногда нам приходится делать перерывы и восстанавливать ногти...

Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью?

Представляем актуальные идеи для декора спальни.

Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает

В условиях информационной перегруженности и высокого уровня конкуренции, качественный визуальный контент стал важнейшим инструментом привлечения внимания аудитории, а графический дизайнер — ключевой фигурой в его создании. И это профессия подходит, как для парней, так и для девушек.

"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой

Зачем поющий юрист стала записывать песни со своей подругой?

Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма

Смузи и супы – это твои союзники в подготовке к праздникам и поддержке энергии. Так что ставь блендер на максимум и наслаждайся не только вкусом, но и результатом в зеркале!

Топ новостей недели

Лента новостей

Четверг 21 ноября