Как проверить сатурацию без пульсоксиметра самостоятельно в домашних условиях, пользуясь смартфоном, умными часами и смарт-браслетом. Подробная инструкция. Можно ли доверять полученным с их помощью сведениям.
Часы и умные браслеты с функцией измерения сатурации в последнее время стали все более востребованными гаджетами. Разберемся, как проверить сатурацию без пульсоксиметра с их помощью и насколько надежны полученные данные.
Измерения умными часами
Смарт-браслеты и умные часы с датчиком для измерения уровня SpO2 в организме доступны в различных конфигурациях. Они отличаются друг от друга деталями, например функциональными возможностями, внешним видом или цветом.
Все больше производителей внедряют такое решение в переносные аксессуары, а это, в свою очередь, дает надежду на то, что через некоторое время такой датчик будет считаться стандартом для подобного оборудования.
В спортивных часах таких компаний, как Garmin или Polar, уже стоят пульсоксиметры, датчики качества и продолжительности сна, частоты дыхания. Относительно новое решение — пульсоксиметр. Этот датчик измеряет степень насыщения крови кислородом (сатурацию).
Как можно проверить сатурацию без пульсоксиметра с помощью умных часов
Как включить виджет пульсоксиметра в умных часах:
- Чтобы включить виджет, используйте кнопки «Вверх» и «Вниз», пока не отобразится соответствующий график.
- Нажатие кнопки, соответствующей символу стрелки, направленной вверх, запустит измерение и отобразит дополнительную расширенную информацию.
- Чтобы использовать пульсоксиметр, вы должны оставаться неподвижными не менее 30 секунд. Если в это время часы обнаруживают активность, измерение не будет выполнено.
- Чтобы обеспечить максимально возможное качество, руку с часами следует держать на уровне сердца во время измерения.
- При повторном нажатии кнопки «Вниз» отобразятся результаты измерений за последние 7 дней.
Измерение насыщенности отображается на экране устройства в виде процентного значения и в виде цветного графика. Вы можете экспортировать данные об оксигенации крови в историю тренировок и сравнивать свои результаты и тенденции за выбранный период времени. Графическая информация, отображаемая устройством, позволяет вам оценить изменения сатурации крови и график средней насыщенности крови за последние 24 часа.
Пульсоксиметр в смарт-браслете
Смарт-браслеты становятся все более популярными, потому что это недорогие устройства с интересными возможностями. Они подходят для замера в домашних условиях. В них может быть встроен пульсоксиметр. Он измеряет поглощение эритроцитами в капиллярах излучения 2 различных длин волн — красной и инфракрасной.
Измеряемый сигнал состоит из 2 составляющих: постоянной и переменной. Переменный компонент описывает поглощение пульсирующей артериальной крови. По результатам измерения рассчитывается степень насыщения гемоглобина кислородом SpO2. Пульсоксиметр также измеряет частоту сердечных сокращений.
Но производители подчеркивают, что браслет не является медицинским прибором, и полученные с его помощью результаты не должны использоваться в диагностических или лечебных целях. И все же если браслет указывает на проблемы с насыщением крови кислородом, стоит проконсультироваться с врачом, который может назначить анализы с использованием более узкоспециализированного оборудования. Смарт-браслет может выступать в качестве системы раннего предупреждения.
Приложения не являются надежным способом измерения уровня кислорода в крови
Россияне активно скачивают себе на смартфоны приложения для измерения сатурации. Но врачи говорят, что это ненадежный способ отследить свое состояние. Проблема в том, что сейчас трудно найти пульсоксиметры для измерения насыщенности крови кислородом. Они либо распроданы, либо стоят в 4 раза дороже.
Поскольку приборы недоступны, люди обращаются к сомнительным альтернативам. Сейчас популярно платное приложение для iPhone, через которое, по заверению разработчика, можно измерять уровень кислорода в крови. При этом они и предупреждают, что приложение не является медицинским прибором.
Интересно! Как восстановить иммунитет после коронавируса
Исследователи Медицинской школы г. Бирмингема (США) оценили 3 приложения для пульсоксиметрии для iPhone и обнаружили, что они не умеют верно идентифицировать людей, которым не хватает кислорода.
Итоги
- Пульсоксиметрия, или SpO2 — это измерение сатурации, т. е. объема кислорода в крови.
- Наручные устройства, такие как смарт-браслеты, умные часы Fitbit, Apple Watch и прочие измеряют свет, который отражается обратно в датчик. После этого они показывают на экране полученные данные о сатурации.
- Несмотря на наличие удобной функции в браслетах и на смартфонах, производители предупреждают, что не стоит считать их товар диагностическим инструментом, а потому полагаться на предоставленные ими данные нельзя.