Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. Можно ли простудить позвоночник? И к кому я теперь должна обратиться? Особенно левая нога болит... можно ли самой вылечиться? Без лекарств.
Алтын, Казахстан, 31 год
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Nesvitsky
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Алтын.
Боль в пояснице, отдающая в ногу - у вас однозначно ущемлен спинномозговой нерв, и это говорит о наличие у вас межпозвонковой грыжи или смещении позвонка. Обычно разрушение позвоночника происходит по двум причинам: во-первых, из-за слабости скелетных мышц и полного отсутствия мышечной защиты и поддержки у вашего позвоночника, из-за отсутствия элементарной заботы хозяина о собственном позвоночнике! Во-вторых, по причине травмы. И в одном, и в другом случае восстанавливать позвоночник необходимо только лечебной гимнастикой, и только в безопасном положении лежа на полной разгрузке позвоночника. Вам необходимо сформировать мышечный корсет из 4-х одинаково сильных мышечных стен: мышц спины и ягодиц, мышц брюшного пресса и мышц двух боковых поверхностей туловища. Сильные мышцы разгрузят ваши сдавленные межпозвонковые диски, будут надежно поддерживать и защищать ваш позвоночник, и естественно, диски восстановятся и освободятся ущемленные нервы. Начните заниматься по бесплатным упражнениям, выставленным на моем сайте в рубрике "Попробовать", для этого кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта. Помните, ваш позвоночник здоров только тогда, когда он защищен сильными мышцами, эластичными связками и сохранена подвижность его суставов. Достигается это регулярными тренировками с профессионалом в ЛФК!
С уважением, Плужник Елена.
Похожие вопросы
-
Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке
Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →
Татьяна, Чита, 38 лет
-
Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает
Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме "старайтесь не →
Юлия, Томск, Россия, 23 года
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Могу ли я восстановить позвоночник, имея остеохондроз?
Здравствуйте. На кт мне поставили заключение. Остеохондроз С5-С7 Тн1-Тн3 позвонков, с неравномерной передней и →
Зарема, Россия, Каспийск, 41 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9540
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
