Лента новостей

Четверг 22 мая

05:00Французские блинчики Креп Сюзетт: как приготовить десерт с ароматным соусом 00:00Как перестать заедать и запивать стресс: инструкция для мужчин, уставших от "спасательных" привычек 22:19Международный день друзей 2025 — когда празднуется и интересные факты 21:24Том Круз спровоцировал критику словами о планах на День отца 20:53Праздник для мамы: эмоциональные подарки и памятные ритуалы от взрослого сына 20:06Утилитарность как стиль: резиновые сапоги для современных городских леди 17:07Лунный календарь посевной на июль 2025 года 17:04Адвокат Прилучного сообщил о согласии Муцениеце на проживание сына с отцом 15:03Караул, клещи! Чего действительно надо опасаться 13:33Запах лета: гид по главным парфюмерным трендам 12:38Экс-невестка Надежды Кадышевой Габриэлла Мерман: "Бабушка внука никогда не видела" 12:37Телеведущая Татьяна Арно раскрыла имя мужчины, от которого родила первенца 10:19Анна Пересильд и Ваня Дмитриенко подтвердили отношения, поцеловавшись на публике 09:04Хейли Бибер призналась, что перенесла сильное кровотечение во время родов 08:07Лунный денежный календарь на июль 2025 года 05:00В какой цвет не стоит красить маленькую комнату 00:00Пора притормозить: что не так с постоянным желанием саморазвиваться? 22:18Благоприятные дни для зачатия в июле 2025 года 19:58Полина Гагарина спровоцировала слух о новом романе 19:40Что надеть на выпускной 2025: идеи для идеального образа 19:31Картина Паши Техника продана на аукционе за 10 миллионов рублей 18:18Владислав Бакальчук обжаловал решение по разделу имущества с Татьяной Ким 17:49Вирусные монстрики Лабубу - главный аксессуар весны-лета 2025 15:52День социального работника 2025: история и как поздравить сотрудников соцсферы 14:49Лена Ленина рассказала о конфликте с Леной Перминовой на кинофестивале в Каннах 13:19Открытие поп-апа d'Alba: репортаж с места событий 12:00Выставка "Путь на Восток. Русские художники в Центральной Азии" в Новой Третьяковке 10:42Троица в 2025 году — когда отмечается, история и традиции праздника 10:13Адвокат Прилучного заявил, что Муцениеце не отпустила дочь в Таиланд вместе с отцом 09:44Мария Погребняк высказалась о свидании бывшего мужа с 49-летней женщиной 05:00Микрозелень — очередной тренд или суперфуд, необходимый каждому? 00:00Антитренды в мужском гардеробе: что не стоит покупать в 2025 году 21:00Куда поставить комод: 5 нетипичных локаций для привычной мебели 20:21Наши в Каннах: наряды Ирины Шейк, Ксении Собчак и других российских звезд на красной дорожке 19:28Пьерпаоло Пиччоли стал новым креативным директором Balenciaga 19:04Виктория Боня поднялась на вершину Эвереста 18:01Стартовал прием заявок для участия в творческом слете "Лучшие из лучших" 17:58Журналисты Super узнали, чем занимается Лерчек во время домашнего ареста 17:31Нурлану Сабурову грозит выдворение из России за нарушение миграционного законодательства 16:27"У меня не заканчиваются идеи": интервью с косметическим химиком Михаилом Видяевым 15:21Международный день сказок 2025 — когда празднуется и как отметить 13:07Умер советский и российский хореограф Юрий Григорович 12:24Александр Цыпкин: "Если человек пришел в кино или в театр и не поплакал, – зря сходил" 11:24Дава и Мари Краймбрери стали родителями 11:06День русского языка 2025 — когда отмечается, история и значение праздника 10:21Валя Карнавал выходит замуж за 29-летнего бизнесмена 08:28Родственники Яниса Тиммы требуют с Анны Седоковой 60 миллионов рублей 02:005 ключевых изменений кожи после 30 и профессиональные методы их коррекции 21:45Благоприятные дни для косметических процедур в июле 2025 года 21:00Баланс фактур: как объединить в интерьере дерево, металл и ткань
  1. Консультации
  2. самооценка
  3. Рубрикатор

Что мне делать с этим отношением к себе?

Здравствуйте, решила написать вам о наболевшем, так как всё сложнее терпеть себя. Коротко о себе: 41 год, работаю воспитателем в детском саду, замужем, мать троих детей 14, 17 и 18 лет. Предыстория: родилась в бедной семье, отец выпивал, родители развелись, когда мне было 8 лет. Кроме меня есть младший брат. Мне было 10, когда мама сошлась с мужчиной, родилась моя сестра. С отчимом отношения были напряженными. Жили мы все вместе с бабушкой, маминой мамой, которая, как мне казалось, меня не любила, в отличии от моего брата, в котором она души не чаяла. У меня был ещё дед, который меня очень любил, но он умер, когда мне было 7 лет. В восемь лет у меня произошла психологическая травма, сын друзей семьи произвел надо мной действия сексуального характера. Я ничего никому не сказала, страшно боялась и с тех пор очень долгое время, лет пять, ощущала себя порочной, боялась, что все узнают. Училась на тройки, боялась отвечать у доски даже если знала материал. Всегда молчала, когда знала ответ, внутренне радовалась, что знаю. Учительница, кстати, была очень жесткой с нами, за малейший проступок наказывала, имела любимчиков, в коих число я не входила. Не помню, с какого времени я страдала энурезом. Что не прибавляло любви ко мне в семье и среди детей, хотя знали об этом очень немногие. Извините, что так подробно пишу, но, может, всё это важно. Когда исполнилось 15 лет, стала встречаться с мальчиком, первые поцелуи. А в 17 первый секс, с первым встречным, как будто назло всем, с тех пор меняла парней как перчатки, особо не привязывалась, но была и первая сильная влюбленность и большая любовь. Но замуж вышла не по большой любви, а по внутреннему чувству, что это мой человек. Была страсть. Родили детей, живем бедно, не всё гладко в отношениях. Долгое время я сидела дома, занималась детьми. Потом предложили работать няней в детском саду, освободилась вакансия в группе, куда ходил младший ребенок. Проработала три года, появилась вакансия воспитателя, предложили, согласилась, но по условию я должна была пойти учиться. Я после школы, 9 классов училась в училище, не педагогического профиля, но бросила за полгода до окончания, умер мой родной отец, его убили. Тяжело было, учеба не шла в голову. С тех пор больше нигде не училась. Пришлось поступать в педколледж, на базе 9 классов, в возрасте за 30 садиться за парту. Поступила без проблем, заочно училась и постигала азы педагогики на практике. Для меня это был прорыв, жизнь вошла в новое русло, появились новые приятельницы в колледже, новые успехи и неудачи в учебе. Появилась некая эйфория от перемен. В коллективе же всё было и не так радужно, меня приняли в штыки, не все конечно, часть. Другие же, наоборот, поддерживали. Но постепенно и с оcтальными получилось найти общий язык, не самостоятельно, с помощью сменщицы и других доброжелателей. Вот я дошла и до сути вопроса дошла. Учеба благополучно закончена, первый выпуск детей перешел в школу, многие хвалят за работу. Но по-прежнему я ощущаю себя неким придатком в коллективе, мне постоянно кажется, что ко мне относятся как к чему-то низшему, как к человеку третьего сорта, не всегда воспринимают всерьёз. От этого больно, больно от того, что я не умею хорошо говорить, убеждать, стоять за себя. Иногда меня подводит память, и когда я что-то говорю в коллективе, то внезапно могу забыть какое-нибудь слово. Ощущаю себя круглой дурой, понимаю, что торможу, ненавижу себя за это. Пытаюсь бороться со страхом перед публичными выступлениями, которые есть часть профессии. На родительских собраниях уже лучше, а поначалу трясло от волнения. У меня проблемы с щитовидкой, принимаю гормоны. Часто бывает упадок сил. Как-то в юности подозревали вегетососудистую дистонию, были приступы слабости, не могла двигаться при ясном сознании. Помогите мне, пожалуйста, что мне делать с этим отношением к себе, как вести себя в коллективе, нужно ли мне обращаться к психотерапевту?

Светлана, Новосибирск, 41 год
Альбина Никитина

Альбина Никитина

Аналитический психолог
Ответ : После прочтения вашего письма хочется вами восхититься! Какая же вы молодец! Вы просто умничка! Вы вышли замуж, родили детей, не побоялись освоить новые знания и получили профессию! Больше всего меня потрясает, что вы это сделали, несмотря на то, что несете в себе всю свою жизнь убеждение "Я ПЛОХАЯ и НЕДОСТОЙНАЯ". Да, это последствия ваше психологической травмы. Будучи маленькой девочкой, вы получили сексуальный опыт, о котором пришлось молчать потом очень долго... и в вас поселилось ощущение себя "порочной", "грязной" и "недостойной". Разве можно к такой девочке относиться хорошо? И в результате вы чувствовали себя естественно и нормально, когда получали соответствующее к себе отношение: не быть любимицей для учителя, придирки и нелюбовь родных людей. Ваш энурез - это последствия этой травмы. Также усугубляется ситуация разводом родителей, пьющим отцом. Все это повлияло на формирование внутри вас этого гадкого ощущения самой себя и чувства недостойности. Вы совершенно правильно задумываетесь о психотерапии. То, что вам нужно делать - менять эту внутреннюю установку отношения к самой себе. Для этого существует личный анализ, в ходе которого и будут происходить изменения и стойкие закрепления на новое восприятие себя ЦЕННОЙ, НУЖНОЙ, УВЕРЕННОЙ, а главное ДОСТОЙНОЙ той самой жизни, о которой вы мечтаете. Поверьте, у вас есть много талантов. Вы УЖЕ можете выступать публично. Вам мешает только эта негативная установка. Как только вы от нее освободитесь, ваши таланты раскроются, и вы сможете блистать вашими навыками и способностями. вы начнете выстраивать свою жизнь из НОВОГО убеждения о самой себе, а значит станете ПОЗВОЛЯТЬ себе то, чего запрещали глубоко внутри все эти годы.

С уважением, Альбина Никитина

Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Вы большая молодец, что пошли учиться и решились на такие перемены в своей профессии, деятельности. Сейчас у Вас время адаптации, Вы набираетесь опыта. По описанию у Вас есть два слабых места - это недостаточно развитый навык выступлений перед аудиторией и небольшие вегетативные нарушения, которые периодически себя проявляют. Вам стоит посетить невролога, чтобы он подобрал Вам препараты, витамины для улучшения памяти и концентрации, например препарат Нобен, витамины группы В(например, нейробион, фезам или мемори). Если есть возможность посетить психотерапевта/психолога, поинтересуйтесь, занимается ли он социально тревожными расстройствами, в чем заключается терапия. Либо Вы можете попробовать обратиться к репетитору по ораторскому искусству. В Новосибирске есть школа Маэстро, где предлагается курсы техники речи и ораторского мастерства. Это бы Вам очень помогло. У Вас все получится, я уверена. Вы будете себя чувствовать в коллективе гораздо увереннее, просто вложитесь дополнительно в себя сейчас.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна