Как перестать тревожиться, а зажить полной жизнью?

Здравствуйте! Год назад я окончила колледж, и сразу после этого возникли проблемы с работой. Год ничего не могла найти. После пяти месяцев переживаний и конфликтов с семьёй у меня заболел желудок. Еще ко всему этому пережила стресс очень сильный, умерла бабушка(. Обследовалась, мне поставили диагноз гастрит рефлюкс. После этого начались серьёзные переживания по поводу своего здоровья. Назначили лечение и сказали, что это у вас от нервов неправильно работает сфинктер желудка и желчного пузыря. Лечите голову! Со стороны психики постоянное чувству тревоги за своё здоровье, страх почему-то возникает потерять маму (началось после смерти бабушки), не так давно выявили еще заболевание - вегето-сосудистую дистонию, ничего не хочется, плачу и истерики, в то же время очень раздражительна. Вопрос вам: если моё соматическое здоровье зависит от психологического, как мне успокоить свои нервы, перестать тревожиться, и жить полной жизнью, не жевать умственную жвачку, попросту забить и проще относиться к жизни? И может ли мне в этом помочь медитация? Заранее спасибо.