Выплеснула агрессию на дочь и теперь раскаиваюсь

Здравствуйте! Опять сегодня утром сорвалась на свою пятилетнюю дочь. Она не послушалась, начала громко капризничать, и у меня как рычажок сорвало.... в результате ребенок физически наказан и отправлен в угол... во мне сначала клокочет гнев и желание через действие как-то слить это жуткое раздражение. Всё так быстро происходит, как вспышка, и я не успеваю даже подумать о том, что делаю. Уже через несколько минут после содеянного меня мучает вина, раскаяние, мне хочется что-то сделать с собой, чтобы мой ребенок никогда не страдал из-за моей несдержанности и жестокости в этом состоянии. Когда дочка появилась на свет, я твердо решила, что не буду её наказывать физически, как это делали мои родители. А в результате, в сложных эмоциональных ситуациях луплю её так же, как лупила меня моя мать, что до сих пор ей простить не могу. Я понимаю, что ребенка бить нельзя ни при каких обстоятельствах, и хочу, чтобы моя дочь выросла счастливым человеком. Муж осуждает моё рукоприкладство и тоже считает, что бить нельзя даже в сложных ситуациях. Помогите мне, пожалуйста.