Постоянно думаю о человеке, и это меня мучает

Здравствуйте! Я постоянно думаю о человеке. Эти мысли мучительны. Иногда доходит до того, что хочется заорать: Пошел к черту! Я понимаю, что его не вернуть. У меня нет желания думать о нем, о его счастье, хочется строить свое, но он всегда в голове. Такое впечатление, что он нагло просто там поселился, и съезжать ему как-то очень неохота. Он меня мучает. сколько книг прочитала, сколько методик, чтобы забыть его, эта связь на подсознании длится уже более 4-х лет и приносит боль, иногда такую, что хочется напиться и разрушать себя. Я очень устала. Что делать? Благодарю.