Постоянно думаю о смерти своего парня

Здравствуйте. Уже несколько дней подряд я думаю о смерти своего парня. Мы живем с ним 8 лет, и у меня начались плохие мысли, что он умрет, что я буду без него делать? Явственно представляю, как он лежит в гробу. Не могу спать, бросает в жар, и сердце сильно колотится. Потеряла родителей и брата примерно по годам разница (в год смерть), так как живу в другом городе и отношения с родителями не близкие были, почти не переживала, на похоронах была только у отца. До сих пор не переживаю по этому поводу, а вот сейчас так плохо, ужасные мысли о смерти лезут в голову. Что делать, как избавиться? Боюсь своими мыслями навлечь беду.