Лента новостей

Суббота 15 марта

10:00Кризис 30 лет: что делать, если твои цели больше не кажутся важными? 05:00Бег – польза или вред? Разговор с тренером Бегового сообщества Павлом Кондрашевым 00:00Мужские украшения в 2025 году: какие носить, а какие пора выбросить? 22:35Международный день супа 2025: отмечаем праздник вкусно и полезно 20:00Актриса Мерил Стрип и Мартин Шорт больше года скрывали отношения 18:31Международный день Интернета 2025: история праздника 16:02Собчак, Рогов и Миногарова: как прошло грандиозное открытие Московской недели моды 15:27Друг Яниса Тиммы заявил, что Седокова не приехала на опознание тела бывшего мужа 14:50Как уменьшить целлюлит к лету: план действий 12:46Елена Перминова впервые показала, как ее обнимает и целует 29-летний возлюбленный 11:31Звезду "Каменской" Елену Яковлеву экстренно госпитализировали 10:46Магнитные бури в мае 2025 года 10:33Звезда "Ворониных" Екатерина Волкова намекнула на развод спустя 15 лет брака 05:00Юлия Пересильд: "Сказка – это мой жанр" 00:00За гранью стиля: три российских бренда, которые перевернут ваше представление об обуви 22:51Как ухаживать за садом весной: полезные советы 19:34Что посмотреть в апреле 2025 года: новинки самых ожидаемых фильмов и сериалов 15:51Донателла Версаче ушла с поста креативного директора модного дома Versace 13:53Умерла автор музыки к мультфильму "Маугли" София Губайдулина 12:50Анна Седокова рассказала о съемке с Антонио Бандерасом 11:07Валерия Меладзе оштрафовали на 7 тысяч рублей во время визита в Москву 10:40Певица Ани Лорак вышла замуж за испанца Исаака Виджраку 10:06Что носить весной: самая стильная верхняя одежда сезона 2025 08:15Гороскоп для женщины Рыбы на май 2025 года 05:00Это магия: что такое pH-макияж и почему он так популярен? 00:00Арт-персона марта: главный куратор Фонда современного искусства MaxArt Мария Калинина (Q&A) 22:11Когда появился первый мобильный телефон: история и интересные факты 20:00Бородина показала подарки, которые ей подарили на дне рождения в Куршевеле 14:51Тимоти Шаламе решил сделать предложение Кайли Дженнер 14:06День детской книги 2025: история и традиции праздника, современная детская литература 12:00Актеру Михаилу Ефремову диагностировали язву желудка 11:34В Сети обсуждают видео с трудом стоящей на ногах Селены Гомес 10:32SHOT: у звезды "Иронии судьбы" Валентины Талызиной обнаружили рак 09:52Гороскоп на май 2025 года для женщины Водолей 05:00 Беж — новый серый? Нейтральные оттенки снова в тренде, но уже другие 00:00Необычный френч с дизайном: модные идеи весеннего маникюра 23:50День смеха 1 апреля 2025 года: как появился праздник 20:44Международный день птиц 2025: история праздника, традиции и интересные факты 20:00Юлия Пересильд не уверена, что дочь Анна продолжит карьеру актрисы 16:47Алсу: "На мужчин времени нет!" 14:49Юлия Барановская не смогла вернуться в Москву из-за атак беспилотников 14:20Александр Рапопорт: "С детства меня учили, что однозначных персонажей не существует" 13:07Актриса Людмила Даньшина скончалась после своего дня рождения 11:39Алена Водонаева оказалась в больнице из-за тепловой пушки 10:34Певица Алсу заявила, что не планировала разводиться с Яном Абрамовым 10:26Гороскоп для женщины Козерог на май 2025 года 10:02Театр кукол: для взрослых и почти взрослых зрителей [Часть 2] 00:00Что разрушает наши ногти 20:00Тимоти Шаламе и Кайли Дженнер засняли целующимися на теннисном турнире 17:06Как избавиться от синяков под глазами? Самые эффективные способы
  1. Консультации
  2. уверенность
  3. Рубрикатор

Уверенность в себе

Добрый день! Подскажите как обрести уверенность в себе. Дошло до того, что при устройстве на работу не знала как заполнить анкету, про личные качества. Меня спрашивают какимим качествами я обладаю, а я не знаю, что ответить. Вроде не глупа, заканчиваю второе высшее образование, любящий муж , воспитываю 1,5 годовалого ребенка, но постоянно нахожу в себе кучу недостатков. Меня все время тянет оправдываться, хоть я знаю точно, что ни в чем не виновата. Небольшую критику в мой адресс я воспринимаю как обвинение во всех смертных грехах. Пытаюсь себя одергивать, знаю, что тот, кто оправдывается виноват в двойне, но все равно ничего не получается. Я совершенно разучилась общаться, боюсь сказать какую-нибудь глупость. Это какой-то замкнутый круг. Вроде пытаюсь настроиться на позитив, что я и обаятельная и превлекательная, но есть какая-то преграда, и я не как не могу ее преодолеть. Как -будто сплю, а проснуться не могу. Хочется многого добиться в работе, улучшить отношения в семье, но как повысить самооценку? Как доказать самой себе, что я хорошая мама, жена? Муж вроде всем доволен, но у меня куча комплексов. Как поверить в свои силы?

Светлана, Россия, 25 лет
Москова Мария Валерьевна

Москова Мария Валерьевна

Семейный психолог
Ответ : Просто перестаньте себя оценивать, ни плохо ни хорошо, никак не оценивайте. Забудьте, что существует самооценка и т.п. вещи. И если Вы это забудете, то ничье высказывание не будет восприниматься Вами как оценка и т.д. Просто делайте то, что считаете нужным, никак не оценивая себя. Это такой восточный подход к жизни очень помог мне. Хотя это довольно сложно. Есть у меня и другой способ. Я для себя придумала такую формулу, когда мне надо что-то ответственное сделать или сказать или на важном мероприятии, я себя спрашиваю: "Если бы я была уверенным в себе человеком, то что бы тогда я сказала, сделала и т.п." А потом просто иду и делаю это. Способов повысить самооценку, стать более уверенной в себе много разных, некоторые зависят от того, почему и зачем у ВАс низкая самооценка. Если для ВАс это действительно непреодолимая проблема, тогда идите к психологу.

С уважением, Москова Мария Валерьевна