Лента новостей

Понедельник 17 марта

00:00Хореограф Екатерина Стегний: "Conmunity - это сериал-исследование о современном танце" 23:45Сорвиголова: Рожденный заново (2025): все, что нужно знать о новом сериале Marvel 21:29День здравоохранения в 2025 году: какого числа и как отмечается 17:12Весенний маникюр в пастельных оттенках: актуальные тренды сезона 15:02 В Москве вводят новые правила посещения театров и концертов 13:10Ким Кардашьян подала в суд на Канье Уэста из-за дочери 12:01Блогер Валерия Чекалина не явилась в суд, но ей продлили домашний арест 11:35Татьяна Буланова: "Я мужа редко вижу, и в этом секрет нашего крепкого брака" 10:48Ирина Дубцова волнуется перед важным событием в жизни 19-летнего сына 06:00Больше, чем просто пробуждение: как создать свое идеальное утро и какие практики помогут? 00:00ЭКО, бесплодие и заморозка яйцеклеток: современные технологии на службе женского здоровья 21:00Что такое каменное стекло и причем здесь алхимия? Разговор с создательницей ювелирного бренда Olafa 16:00Секущиеся волосы: как ухаживать, чтобы отрастить здоровую длину 11:00Природа в квартире: что такое биофильный дизайн и может ли он сделать нас счастливее? 09:54Лунный календарь здоровья на май 2025 года 06:00Искусство в городе. Мозаичные панно Москвы [Часть 2. Юность] 01:00Усталость и проблемы с кожей: эксперт рассказал, как распознать у себя нехватку витаминов и что с этим делать 22:50Благоприятные дни для свадьбы в мае 2025 года 20:00Сумка за 8 миллионов и юбка за 200 тысяч: сколько стоит гардероб Ксении Собчак 19:34День геолога 2025: история праздника и примеры оригинальных поздравлений 16:45Звездный подиум Московской недели моды 15:28День русской народной сказки 2025: история праздника и интересные факты 15:00Тренд на ретро-десерты: почему все снова пекут бабушкины пироги? 10:00Кризис 30 лет: что делать, если твои цели больше не кажутся важными? 05:00Бег – польза или вред? Разговор с тренером Бегового сообщества Павлом Кондрашевым 00:00Мужские украшения в 2025 году: какие носить, а какие пора выбросить? 22:35Международный день супа 2025: отмечаем праздник вкусно и полезно 20:00Актриса Мерил Стрип и Мартин Шорт больше года скрывали отношения 18:31Международный день Интернета 2025: история праздника 16:02Собчак, Рогов и Миногарова: как прошло грандиозное открытие Московской недели моды 15:27Друг Яниса Тиммы заявил, что Седокова не приехала на опознание тела бывшего мужа 14:50Как уменьшить целлюлит к лету: план действий 12:46Елена Перминова впервые показала, как ее обнимает и целует 29-летний возлюбленный 11:31Звезду "Каменской" Елену Яковлеву экстренно госпитализировали 10:46Магнитные бури в мае 2025 года 10:33Звезда "Ворониных" Екатерина Волкова намекнула на развод спустя 15 лет брака 05:00Юлия Пересильд: "Сказка – это мой жанр" 00:00За гранью стиля: три российских бренда, которые перевернут ваше представление об обуви 22:51Как ухаживать за садом весной: полезные советы 19:34Что посмотреть в апреле 2025 года: новинки самых ожидаемых фильмов и сериалов 15:51Донателла Версаче ушла с поста креативного директора модного дома Versace 13:53Умерла автор музыки к мультфильму "Маугли" София Губайдулина 12:50Анна Седокова рассказала о съемке с Антонио Бандерасом 11:07Валерия Меладзе оштрафовали на 7 тысяч рублей во время визита в Москву 10:40Певица Ани Лорак вышла замуж за испанца Исаака Виджраку 10:06Что носить весной: самая стильная верхняя одежда сезона 2025 08:15Гороскоп для женщины Рыбы на май 2025 года 05:00Это магия: что такое pH-макияж и почему он так популярен? 00:00Арт-персона марта: главный куратор Фонда современного искусства MaxArt Мария Калинина (Q&A) 22:11Когда появился первый мобильный телефон: история и интересные факты
  1. Консультации
  2. Работа, карьера
  3. Рубрикатор

Слезы на новой работе

Полтора месяца назад устроилась на работу, но комфортно себя на ней не чувствую. Иду туда как на каторгу. С этой работой я впала в какую-то депрессию. Я постоянно плачу, настроения нет, да в добавок в последнее время нервы сдают: ничего не хочется, ничего не радует, все раздражает. Мне ужасно тяжело на этой работе, но не физически, а морально... И справиться с собой я не могу и уволиться не могу, потому что брать на работу студентку никто не хочет. Помогите пожалуйста, восстановить равновесие. Заранее спасибо.

Кристина, Россия, Барнаул, 19 лет
Амвросимова Татьяна Игоревна

Амвросимова Татьяна Игоревна

Психолог, гештальт-терапевт
Ответ : Кристина, попробуйте не думать о том, что вы исключение из правил и только у вас так складывается "начало карьеры". Все мы когда-то были "молодыми специалистами", без опыта, но с желанием работать. А как у вас с желанием работать? Почему вы попали на эту страшную "работу-каторгу"? Сами нашли? И каковы все-таки причины "моральной тяжести"? Проанализируйте (вы ведь не всегда плачете) подумайте, что именно не устраивает в работе, что пугает, что все-таки нравится и радует (хоть пауза на обед). Постарайтесь сделать ваши переживания более предметными. Например, "мне тяжело на работе, так как я не совсем понимаю свои обязанности и круг ответственности или мне тяжело учиться и работать одновременно" и т.д. Когда вы обозначите реальные сложности в новой работе - вам станет понятно, как с ними справится. Только после таких размышлений вы сможете принять решение оставаться на работе - расти, получать опыт или уволится. А раздражение можно снять в спорте на дискотеке, а радость найти в творчестве! Напишите обязательно, как выполните задание. Это будет полезное упражнение для снижения стресса.

С уважением, Амвросимова Татьяна Игоревна