Спорт

Добрый день! У меня серьезные проблемы с венами с 17-18 лет, регулярно употребляю и специальные капли, и использую гель. ПОжалуйста, посоветуйте, какие фитнес-тренировки для меня наиболее безопасны (чтобы состояние не ухудшилось)? Какие нагрузки надо выбирать - аэробные, статические или что-то динамичное? Подходят ли, например, йога, пилатес, калланетик? Есть ли противопоказания к шейпингу, степ-аэробике, бегу? Заранее благодарна за ответ.

Анна, Россия, екатеринбург, 26 лет

Белянина Елена Олеговна

Хирург-флеболог-лимфолог, врач-хирург первой категории

Ответ : показаны нагрузки динамичные без усиления. то есть плавание- №1. бег , шейпинг, иога и т.п. из того, что Вы описали степ не очень хорош для вен, растяжки в принципе можно, если вы при этом не ноходитесь в положении стоя. Стоя и сидя нагрузка на вены усиливается. в положении стоя и сидя нивелировать нагрузку на вены можно ношением лечебного компрессионного трикотажа.

С уважением, Белянина Елена Олеговна

Все что ты хотела знать о мужском оргазме: 9 интересных и странных фактов о том самом

Мужской оргазм — это сложная и многогранная тема, не сводящаяся к простому "нажал кнопку — сработало".

"Просто богиня": Анастасия Волочкова предстала на музыкальной премии в необычном образе

Балерина удивила зрителей новой внешностью.

Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин

Чем женская ложь отличается от мужской?

Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия

Маникюр с гель-лаком - прекраснейшее изобретение для красоты наших рук, но иногда нам приходится делать перерывы и восстанавливать ногти...

Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью?

Представляем актуальные идеи для декора спальни.

Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает

В условиях информационной перегруженности и высокого уровня конкуренции, качественный визуальный контент стал важнейшим инструментом привлечения внимания аудитории, а графический дизайнер — ключевой фигурой в его создании. И это профессия подходит, как для парней, так и для девушек.

Топ новостей недели

Лента новостей

Пятница 22 ноября