К вечеру отекают ноги

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что делать. У меня к вечеру очень сильно опухают ноги, от колен до лодыжек. Пальцы не опухают. Началось это примерно три месяца назад. Раньше такого не было, хотя работа прежняя. У меня сидячая работа и в электричке тоже сижу два часа. На работе не переобуваюсь, т.к. вечером туфли не смогу одеть. Я заметила, что чем больше хожу, тем ноги меньше отекают. Спасибо.