Какие нагрузки допустимы при варикозной болезни?

Здравствуйте. у меня варикозное расширение вен нижних конечностей 2 степени. скажите, пожалуйста, можно ли мне бегать, делать приседания и выпады. нужно ли это делать в эластичных бинтах, может, необходима какая-то определенная диета? я собираюсь работать фельдшером скорой помощи, придется носить ящик с медикаментами (5-8 кг). Необходимо ли при этом надевать эластичные бинты? Заранее спасибо.