Как избавиться от коричневых пятен на щиколотках?

Здравствуйте! Еще с прошлого лета мало-помалу начали появляться коричневые пятнышки на щиколотках, теперь их больше, и появились около пальцев и на подъеме. У мамы тоже так все начиналось. А теперь на протяжении 2 года полностью(!) коричневые щиколотки. Никаких язв нет, просто все сплошь темно-коричневое. У меня варикоза нет, делали узи и мрт, врач сказал, что появление плоскостопия, взял стельки ортопедические, на них хожу, ноги успокаивают, но когда без них, начинается боли, колики, жжение, ничего не нашли. 2 года назад были частые судороги ночью, бывают колики, жжение, но я не обращал внимания. Можно ли как-то избавиться от пятнышек и предотвратить их дальнейшее появление? Это может быть из-за сидячего образа жизни? заранее спасибо.